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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過959的網紅H Lin,也在其Youtube影片中提到,泰國武里南戰站 比賽報導 (報導文字取自Auto Online 汽車線上) 上一場亞洲利曼系列賽日本富士站,G_Print by Triple 1的LMP3賽車在領先大半比賽的最後40分鐘,因輪圈比賽途中飛走,導致退賽沒成績。重新再出發,第三戰來到泰國武里南站,加入新車手大塚隆一郎與林帛亨以及其他隊...
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📣📣New Online Group Session📣📣
Name: Animal Flow
Animal Flow是源自美國的自身重量訓練,動物的動作為基礎,建構出多套動作,合稱”ABCS” (Aape, beast, crab, scorpion)。而活動歸納為「六大要素」,包括手腕活動性、特定伸展、活動流暢性等等。其特點是可透過短時間的訓練,提升柔軟度、體能、力量等,亦可訓練核心肌群。
Animal Flow is a series of ground-based movements with various bodyweight training disciplines for a fun and challenging workout of multi-planar, integrated movement. The system is designed to improve strength power, flexibility, mobility, and coordination for all levels of fitness enthusiasts.
Animal Flow includes a range of movements and combinations that are grouped into categories called the “Six Components.” Each component is designed to elicit specific results, such as Wrist mobilisation, From specific Stretches and flows etc.
Instructor: Shin NG
Shin grew up training in Taekwondo since the age of five, and graduated from university with a major in Physical Education, where he was a key player on the football team. Driven by his passion to bring wellness to the community, Shin became certified in Animal Flow, TRX, kickboxing and yoga.
Beside being a fitness instructor, he also has many other roles such as a Lululemon ambassador and football commentator in i-Cable.
The idea of "to unite” in yoga inspired him to blend his training from different disciplines into one goal: “All is one, one is all, just go with the flow, and MOVE.”
Qualification:
Animal Flow Certified Instructor
RYT 200 Yoga Alliance Certification
AASPF Muay Thai Instructor
Certified TRX GST, STC and TRX for Yoga Instructor
Time: First session will start on 16th April 8pm.
*Markys另外亦提供網上一對一服務,如有興趣,請私訊查詢*
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Markys Strength & Performance
WhatsApp: 65400442
Email: markystraining@gmail.com
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【Online濕平】經典軍工再造 AAPE BY *A BATHING APE® x EASTPAK聯乘袋款率先睇!
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泰國武里南戰站 比賽報導
(報導文字取自Auto Online 汽車線上)
上一場亞洲利曼系列賽日本富士站,G_Print by Triple 1的LMP3賽車在領先大半比賽的最後40分鐘,因輪圈比賽途中飛走,導致退賽沒成績。重新再出發,第三戰來到泰國武里南站,加入新車手大塚隆一郎與林帛亨以及其他隊友狀況最佳下,奪得LMP3組第三名,也讓台灣能在國際賽車運動中得不少版面。
這場泰國武里南站加入了新車手 大塚隆一郎(以下簡稱 大塚),因為賽事規則問題,比賽將被迫要多進一次Pit!排位賽由有在歐洲跑三級方程式經驗的香港車手 唐偉楓應戰,在排位賽進行時唐遭遇後輪煞車活塞問題,後煞車活塞同步不協調,導致無法做出有效圈速,最終排位成績為LMP3組第五。
林帛亨這次從左腳煞車改為右腳後狀態大好,已能在練習賽做出不錯的時間,在單圈秒速已跟上唐偉楓。另此站林帛亨也將暫代車輛設定工程師一職。唐偉楓在此場地曾代表AAPE Audi R8 LMS在GT Asia泰國武里南站獲得冠軍,所以此場地經驗豐富,車隊將以他意見為車輛設定依據。
林帛亨擔任起跑車手,燈滅起跑後趁前方LMP3搶位失敗,進攻上升到總排名第六,LMP3組第二,之後兩圈與後方拿下LMP3組桿位的Nigel Moore開始展開激烈的攻防,之後林判斷擋不住攻勢,在髮夾彎順勢讓出位置。剛改成右腳煞車的林圈速不穩定下,在之後又被歐洲利曼LMP3組總冠軍Charlie Robertson追擊成功,掉到P3組第四,第一小時後段再遭遇駕駛ARC車隊Darren Burke的進攻,在互換位置兩次後,已來到第55分鐘,這時林決定進站換上大塚上場。
Pit-in進站時,因大塚還不熟悉賽車,在維修區比標準多了四十幾秒才再度發車上場應戰,在上場後已掉到最後一位,不過他發揮穩定性,這趟開了六十一分鐘後面逐步上升位置。第三小時,大塚進站換上林帛亨,這次的換手順利,沒浪費太多時間,但再上場時還是掉到已形成LMP3與GT賽車交叉的局面,林帛亨這次,林這次只需駕駛35分鐘,之後逐步上升位置到LMP3組第四位,比賽來到兩小時半後,林第三次進站換上唐偉楓,唐再上場後奮力追趕,在試圖超越一輛GT賽車時為了避免相撞而打滑,損失了約10秒,在第四小時前上升至LMP3的第三位,但已落後第二位50秒。
比賽剩下40分鐘時,因油料無法開到結束,再度進站執行一個快速加油不換胎不換車手,再度上場又落到第四,這段等於唐必需連續跑90分鐘,水壺的水也已用完,唐形容堪稱他賽車生涯最艱苦的比賽。在比賽的末段,唐超前一位來到第三,這時第二位已拉開一圈的距離,最後以LMP3組第三名完賽,拿下本賽季LMP3第二面獎牌。這場比賽扣除進站失誤40多秒,打滑10秒,及多一次進站加油,在比賽末段有機會爭奪冠軍獎牌。
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