關於 ab酸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❤️‍🔥 https://shinshinlife.tw/欣欣牌

⬆️⬆️⬆️ 歡迎大家快註冊成為欣家人會員

因為⋯
因為⋯
大家最眾所期待許願的 ❓❓❓
即將呈現給各位‼️

#可以許願來猜猜
#還沒註冊成為會員的快快來
#只有會員才有限定的甜甜 ㊙️㊙️㊙️

更謝謝各大媒體的報導喜愛
想吃什麼 想用什麼 想美什麼
想到欣欣牌ShinShinLife簡單多了✅

🔹TVBS新聞網
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/1591112?from=tvbsteatimenews&fbclid=IwAR1GxMvepMcSPG3DyorJsfD4gCfGOTHZ7GCbM7lJNoE2iK52Svipo7vxX0A

🔹噓！星聞
https://stars.udn.com/star/story/10089/5765199

https://stars.udn.com/star/story/10091/5765635?from=udn-ch1_breaknews-1-cate8-news

🔹蘋果新聞網
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210923/6NOQFZLKTVAWXD4JYAEAK6G36I/

🔹中時新聞網
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210923002388-260404?chdtv

https://www.msn.com/zh-tw/entertainment/news/%E5%89%8D%E8%BC%A9%E8%99%A7-%E5%81%9A%E7%9B%B4%E6%92%AD%E6%98%AF%E7%B5%A6%E6%B2%92%E9%A0%AD%E8%B7%AF%E7%9A%84%E4%BA%BA-%E9%8D%BE%E6%AC%A3%E6%80%A1%E6%8B%9A5%E5%B9%B4%E6%99%89%E5%8D%87%E4%B8%8A%E5%84%84%E6%A5%AD%E7%B8%BE%E5%A5%B3%E7%8E%8B/ar-AAOJ3TJ?li=BBqiNIf

🔹Yahoo!新聞
https://tw.news.yahoo.com/%E8%A2%AB%E5%98%B2%E8%AB%B7%E9%81%8E%E6%B0%A3%E6%B7%AA%E7%95%B6%E7%9B%B4%E6%92%AD%E4%B8%BB-%E9%8D%BE%E6%AC%A3%E6%80%A1%E6%8B%9A5%E5%B9%B4%E8%AE%8A-%E6%A5%AD%E7%B8%BE%E5%A5%B3%E7%8E%8B-055503744.html

🔹自由時報
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3680723

🔹三立新聞網
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1001925

中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺
別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉
「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉

「腸胃公休日」該怎麼做呢？
建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道的公休日！
透過原型高纖的食材搭配含好菌的優酪乳，取代高油高鹽高糖的飲食，減輕腸道負擔，來個體內順暢大掃除！

快跟著營養師一起執行 #腸胃公休日 ，照著「一日順暢菜單」來吃吧！

#早餐 425kcal：
地瓜中型1個＋蛋1顆＋優酪乳1瓶
#早點心 60kcal蘋果1顆

✔️地瓜擁有豐富的膳食纖維與寡醣，加上優酪乳的好菌，可以幫助腸道維持好的菌叢生態!!好菌就像體內的士兵，寡醣則是士兵的糧食，一起搭配食用，能讓好菌佔上風，幫助調節消化道機能。
✔️而雞蛋跟優酪乳內都有優質蛋白質，幫助身體在腸胃公休日，也能有好的代謝力！尤其蛋白質經由優酪乳中的乳酸菌發酵分解成小分子後，其實更有利於腸道吸收利用！
點心選擇富含水溶性膳食纖維的蘋果，與優酪乳相輔相成養成好菌，且在咀嚼的過程可以提神醒腦，讓工作效率更好喔！

#午餐 315kcal：玉米1根＋雞胸肉1片＋沙拉1碗
#午點心 103kcal：優格1杯

✔️把每天在吃的白飯替換成有纖維的玉米，幫助消化更加順暢，同時把高油脂的炸排骨、炸雞等換成低脂雞胸肉，再搭配滿滿的生菜沙拉，一次攝取足量的膳食纖維、植化素及維他命Ｃ！
✔️富滿足感的優格，作為下午茶點心是一個很棒的選擇，除了補充每日所需的乳製品及鈣質外，也是快速補充體內好菌的方式。

#晚餐 505kcal：五穀飯3/4碗＋炒青菜1盤＋蒸魚(手心大小)
#晚點心 60kcal：新鮮水果1碗

✔️下班後的晚餐只要選對食物，也是能吃得飽飽的，享受腸胃順暢、少負擔的輕鬆感！
✔️以全穀類澱粉搭配顏色豐富的蔬菜跟清蒸的魚肉，可從中獲得omega3脂肪酸！飯後再來一份新鮮水果，讓飲食更均衡。

👩🏻‍⚕️營養師TIPS：補充水分也很重要
建議養成隨時喝水的習慣，一天至少喝約2000ml的水
足夠的水分才能維持身體代謝力、排除體內囤積廢物！

為什麼我選AB優酪乳？
市面上優酪乳品牌很多，但AB優酪乳擁有腸胃兩項健康食品認證的 #小綠人標章，代表經人體食用實驗的證實，尤其裡頭所含的 #雷特氏B菌 能通過胃酸及膽酸，長期飲用有助於增加腸內益生菌，並降低胃幽門螺旋桿菌數量，幫助維持消化道機能，做到養腸養健康！

好菌來、壞菌out！一起利用一週一天的「腸胃公休日」打造健康少負擔的腸道！才能「腸」保青春、做自己鏡子裡的小仙女唷！

處女座的我
很多被罵罵做作女星星座
就是我們處女座最多
可能因為是農曆出生吧！
AB型也被稱為難搞的藝術家♥

其實.......
我自己有時候都只是這樣子

發生很多事情
以往跟攝影師吵架被酸民幹瞧已經變成盾了因為擊破心臟直達我憂鬱症的刀疤

雖然好幾次我想一度證明我是可以一舉成名，嗯，是的，我心裡並不嚮往那種吝嗇。

這個月吧！開始有一些工作上的好轉，然而父親也是最後的叮嚀，母親也變得更可愛，弟弟妹妹開始學習自己人生自己決定自己負責。

於是農曆吵架最容易拆散
可惜是吵到鬼門關
他們還在吵
可能忘記排隊

但是因為我一直都知道大家的作風
我這個只是忌諱把我的大方當方便
把我的抱歉當任性的矯情

如果只是孩子👪
因為他們嚮往加上年紀小而已
如果是有另外一半
只能說重心當然不在我

嗯 我喜歡歸喜歡
配合那麼多人
有時候是迎合老爸老媽

我的生活只是一般般
我總是想盛氣凌人
卻忘記夜裡冒汗顫抖的自己👪

沒差，沒關係。

我沒有法子保證我能有什麼出入✋
但是只求父母平安健康
弟弟妹妹快樂似神仙
而我就是想當一個永遠的孩子

當：櫻桃小丸子♥🍒

#我的夢想 #我的志願 #我的家庭

吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
#吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla

0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸

支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online

免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

https://mewe.com/join/營養師媽媽priscilla0-3歲爸媽互助小組
https://mewe.com/p/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%AA%BD%E5%AA%BDpriscilla1
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

關注我看有沒有登頂成功？😂
IG: iamphoebeliu
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/


〰️

［ 虎頭蛇尾的水果酒 ］
水果酒後來沒有發後續調的過程
因為我剪頭髮剪太久 後來就遲到了 一切都很慌亂
那天朋友來我家 你們知道最早到我家的是誰嗎！！！！？？？？
pizza外送員！！！！！！！！！！！！
傻眼 pizza竟然提早送到 我還趕在uber車上
好險外送員人超好等了我5分鐘....(他還說不好意思他太早到了 我哭泣)

最後水果酒放隔夜(紅酒用到只剩下不到1/3的量)
要喝之前男友加了100ml的柳橙汁與氣泡水
超讚的 好喝 根本完美 我好厲害


［ 空瓶們與簡短心得 ］
FOREO的詳細心得+使用影片在這邊 https://youtu.be/AA9rcxMIup8
購買連結：https://foreo.se/y20w

✨ ORBIS 澄淨卸妝凝膠
https://www.orbis.com.tw/prod.php?cid=209&sid=216&pid=4481
有折扣可以買 沒折扣就會買無印～
如果第一次用我會先推它們家的保養品跟洗臉的！
之前也有分享過ORBIS的其它保養品：https://youtu.be/_yLcufTSgo0

✨ APIVITA 薰衣草蜂蜜保濕化妝水
https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=7835541&mdiv=category&cc3=1100600000&cc1=1100602672
APIVITA真的是專櫃中比較平價的 又很常做優惠！
這個價錢我覺得很值得試試看～下次還想用用看洗臉的
另外我影片中說很香 不是那種香精味 是天然的很香很好聞
我有分給我媽和我姊他們家的面膜 我姊也自己買了

✨Sabon Rose Splash 沐浴油
找不到這個香味耶
之前朋友也送了我其他牌子的磨砂膏 我也覺得好好用 但忘記牌子了QQ
(送朋友這類東西真的是很棒的禮物耶～收到很開心的我)

✨ KLORANE 蔻蘿蘭 淨透輕盈洗髮精
✨ KLORANE 蔻蘿蘭 控油乾洗髮噴霧
控油跟蓬鬆我都有用過 涼感沒有用過 前面兩個都好用
蔻蘿蘭比較特別的是膚色的粉末(但其實我覺得沒有差)
如果你跟我一樣頭髮很油！建議雖然貴一點但可以買蔻蘿蘭
如果還好 只是想讓頭髮蓬鬆 可以選便宜的牌子(但蔻蘿蘭也比較蓬鬆有感)
這是難得我承認有貴有差的東東

✨Amino Mason胺基酸護髮精油
看了一下官網寫白玫瑰香
對耶！！！我覺得聞起來就是：質感香味(不是一般髮油的味道)
另外介紹的是「樂絲朵」的
也很好聞 但就是髮油可以想像的味道～～～(有人會懂嗎哈哈)

✨ FeatherAqua 洗髮精(影片中的空瓶是潤絲)
之前的影片有認真介紹每款味道跟功效：https://youtu.be/1llBUVjm-vc
也是一個質感香味～

✨ 歐舒丹 杏仁洗髮乳
https://tw.loccitane.com/%E6%AD%90%E8%88%92%E4%B8%B9%E6%9D%8F%E4%BB%81%E6%B4%97%E9%AB%AE%E4%B9%B3,40,2,4052,1523801.htm#s=4095
另外我說想買的是杏仁緊膚凝霜！！！！！！
大家有用過嗎
我在煩惱的是 我好像也沒有很認真擦身體乳 還想買？？？


〰️


▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select​​​​​

▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)

這支影片沒有任何贊助及合作。

直播完整影片
https://youtu.be/x-DPItSY9gw
--
影片目錄
00:00 預告
00:09 創業的源頭
00:27 酸民黑粉是你的成長指標
01:57 無中生有的創造力
02:57 現今 Youtuber 創意枯竭背後所缺乏的三種能力
04:42 擁有挑戰思維，跨出舒適圈
05:30 信念不只影響你的事業，也決定了你的兩性選擇權
05:57 有限思維與無限思維，多方皆贏比自己全贏更好
07:57 執行力迷思，做失敗的垃圾也是一種成果
08:33 鍛鍊你的情緒肌肉
08:57 沒有信念的人終將失敗
--
紅丸三傑秋季線上講座第二場10/23「挽回技術分析」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/E49C684

紅丸三傑秋季線上講座第三場11/27「挽回與人生」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/5168116

加入「紅藥丸覺醒紀元 - 當代男人兩性動態生存法則」請點此
https://abovelight.com/red-pill-era/

加入「選擇你的現實2.0 - 將你的熱情與技能打造成線上事業」請點此
https://abovelight.com/choose-your-reality/

加入「夢想生活全世界都是你的社交圈」
https://abovelight.com/dream-life-social-world/

加入AB的異想世界黃金訂閱
https://abovelight.com/members-home/

「Game出你的社交圈」電子書免費下載
https://abovelight.com/join-ab-community/

AB一對一線上諮詢服務
https://abovelight.com/consult-ab/

Youtube: https://www.youtube.com/abovelight
Facebook: https://www.facebook.com/AbovelightLife/
Instagram: https://www.instagram.com/abovelightlife/
Telegram: https://t.me/abovelightlife
Soundcloud: https://soundcloud.com/shang-rung
Twitch: twitch: https://www.twitch.tv/abovelight
iTunes podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1207576640
官方部落格網站: https://www.abovelight.com

#選擇你的現實 #商人屬性 #紅藥丸覺醒 #自我提升 #紅藥丸 #兩性動態