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【粉絲回饋】

我一直都有測量體脂的習慣，
我的體脂都處於1X%

上個月收到了 InBody HOME TW] 的家用體脂機，
第一次站上去時我傻爆眼
…誤會大了！
原來我一直活在自我感覺良好中
其實體脂並沒有那麼低😅

為什麼會相差那麼多呢🤔
深入研究後才知道
原來普通體重秤只有腳踏板上的4個電極，
僅能測下半身 上半身的體脂只能用推估

而InBody多了一個手把，
手把和腳踏板上總共有8個電極，
所以能準確測量出上半身和下半身，
這就是為什麼測出來的體脂會差這麼遠🥲

前幾天也收集了大家對於體脂機的問題，
我會拍一支影片 一一來解答妳們的疑問

講了這麼多 今天就是要來回饋咻格們啦😌
這次讓大家抽的獎品當然就是..
照片裡這台InBody家用體脂機啦❤️

📍活動辦法⠀⁠
1⃣️按讚此貼文👍🏻
2⃣️留言猜猜我的體脂幾% 😆 （影片公布）
3⃣️標記兩位好友 可重複留言但不可標記同人
4⃣️追蹤 InBody HOME TW] @inbodyhome_global

以上四個步驟都有做到 就符合抽獎資格囉🎉

📍活動截止時間⠀⠀⁠
2021/08/16 23:59

Facebook的寶寶請移駕到IG參加抽獎～
8/17會抽出一位幸運得主😚
⠀⠀⁠
-⁠
P.S：
4不4迫不及待想入手一台了？
先偷偷跟妳們預告～
8/17（二）Ashlee即將開團家用版InBody啦🎉
保證是全台最優惠的價格 超多好康等著妳🤫
記得留守我的IG❤️
⠀
#粉絲回饋
#InBody
#家用體脂機
#體脂機

【粉絲回饋】⠀⁠

如果妳問我
居家防疫最值得投資的健身器材是什麼
我的答案會是: 可調式啞鈴

HEAD可調式啞鈴
5種重量 隨意切換
輕鬆達到一定的訓練強度
同時訓練上下肢 不是問題!

自從用了它後 就回不去了🥰
可以變化的動作多，又不佔空間
真的是居家防疫養肌肌的救星（但也豪想念健身房🥺）

想起也好久沒辦抽獎活動給Xiugar們了
所以這次就來抽可調式啞鈴吧😍⁠
⁠
很感謝這次 @head 廠商加碼贊助
送出兩組可調式啞鈴
分別是 25lbs 和 12.5lbs ～⁠
⁠
📍活動辦法⠀⁠
1⃣️按讚此貼文
2⃣️留言「我要抽可調式啞鈴」並標記兩位好友
3⃣️分享到ig限時動態並標記我 @ashlee_xiu

📍抽獎獎品
🎁25LBS 可調式啞鈴 雙支
🎁12.5LBS 可調式啞鈴 雙支 ⠀⠀⁠

📍活動時間⠀⠀⁠
7/23～7/28

請鎖定我的IG⁠
會公佈得獎名單在限時動態喔 😚⁠
⠀⠀⁠
-⁠
P.S 不限制重複留言
越勤勞中獎機率越高唷～⁠
(Facebook的寶寶請移駕到IG參加抽獎)⁠
⁠
📍懶得等？
到個人檔案連結購買❤️
現在輸入折扣碼「Ashlee」能享有88折優惠
⠀
#粉絲回饋
#可調式啞鈴
#居家啞鈴
#居家健身
#健身必備
#Xiugar

🎥辣妹教練親授翹臀4訣竅！第1步竟是要觸摸「它」
➡ https://bit.ly/3eorqNb
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影片授權： Ashlee xiu
IG帳號 @ashlee_xiu
原影片看這裡👉 http://yt1.piee.pw/3kxsdh
#熱門網搜
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✨按讚追蹤 第一手星聞 每天獲得娛樂星消息✨

#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
https://reurl.cc/9r2Aen
買Myprotein使用我的折扣碼都可以打折唷：【mypashlee】
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📍初學者的你，還不知道怎麼開始健身嗎？
👉🏻https://bit.ly/387Pq3r

📍在家也可以輕鬆做出健康減脂餐
👉🏻https://bit.ly/3z84aLD

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3z8Pgom
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更多影片
✨減脂這樣買｜跟我去家樂福｜八週變身挑戰賽 EP.2 https://youtu.be/aZn_lMptGyY
✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸｜佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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快來追蹤我
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很高興邀請James來幫大家解決肩膀卡卡的問題
有任何疑難雜症都能找他喔😆

你也有肩膀卡卡的問題嗎?
下方留言讓我知道 😁👇🏻

#肩膀 #肩推 #暖身

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拍攝地點 👉🏻 James的物理治療所
REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277

追蹤James
IG 👉🏻 https://bit.ly/3hV5xr8

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【 重點 】
00:00 開場
00:17 James 自我介紹
00:37 肩膀卡卡的三種原因
02:15 肩膀&胸椎自我檢測
03:13 三種改善方法
06:17 結尾

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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

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更多影片
✨打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸｜佛系辣妹不存在｜八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】http://bit.ly/2HmmuYh
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee

#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾

拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277

深蹲時腰痠？臀部一高一低？
那這集你不能錯過！

正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我，妳還想看什麼😁👇🏻

#深蹲 #動作分析 #暖身

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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾

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✨完美臀腿曲線🍑｜4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手｜美背訓練｜滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織｜消除緩解術｜破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0

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