#頻道更新
🌸🌸
.
BEAUZ ft. Sarah de Warren - Treasure U ↙
https://www.youtube.com/watch?v=m0mqYmZA6lg
beauz 在 Musicland 跟著Gina瘋西洋 Facebook 的最佳解答
同時也有481部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅フィットネスメイトfitness mate，也在其Youtube影片中提到，◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中! https://fitnessmate.stores.jp ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！ https://tidd.ly/37g15x8 クーポンコード : 【HIRO】 ...
「beauz」的推薦目錄：
- 關於beauz 在 Musicland 跟著Gina瘋西洋 Facebook 的最佳解答
- 關於beauz 在 AmanderSings Facebook 的最讚貼文
- 關於beauz 在 AmanderSings Facebook 的精選貼文
- 關於beauz 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最讚貼文
- 關於beauz 在 sowhan Q Youtube 的最佳貼文
- 關於beauz 在 sowhan Q Youtube 的最佳解答
- 關於beauz 在 BEAUZ | Artist - Facebook 的評價
- 關於beauz 在 BEAUZ - Antisocial (feat. Heather Sommer) - Pinterest 的評價
beauz 在 AmanderSings Facebook 的最讚貼文
Half a Heart is out now on all major music platforms:
http://monster.cat/halfaheart
A huge thank you to BEAUZ & Ghost for allowing me to be a part of this ❤️
LOOK, MA! I’M ON Monstercat! *insane*
beauz 在 AmanderSings Facebook 的精選貼文
Excited for this one with Ghost & BEAUZ;
Coming to you 01.09.2020 on Monstercat.
beauz 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最讚貼文
◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中!
https://fitnessmate.stores.jp
◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから！！
https://tidd.ly/37g15x8
クーポンコード : 【HIRO】
購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます！
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆Twitter
https://twitter.com/fitnesshiro1987
◆ヒロぶろぐ。サブチャンネル(筋トレについて、食事について、日常生活とか投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆食事管理完全版について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
http://fitnessmate2018.com/page-3840/
—————————————————————-
⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
—————————————————————-
💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:54 workout
4:55 all done!!
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (Chime Remix)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (BEAUZ Remix)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (Eliminate Remix)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Puppet - Dynamo
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
beauz 在 sowhan Q Youtube 的最佳貼文
--加入: https://www.youtube.com/channel/UC7iIGOn477JNYG7WcNDmStw/join
--粉專: https://www.facebook.com/Sowhaner/
--實況: https://www.twitch.tv/sowhan/
--IG: https://www.instagram.com/sowhan_q/
--discord: https://discord.gg/EbAKDVC
搜憨商業聯絡: panandy2009@hotmail.com
AAEBAf0EAssE9KsDDsABqwTmBNrFArT8AsiHA8G4A/fRA4XkA9HsA673A7L3A7P3A/T8AwA=
設備:
麥克風: https://amzn.to/2nzWSNE
視訊鏡頭: https://amzn.to/2nBTTUJ
滑鼠: https://amzn.to/2KReaPz
鍵盤: https://amzn.to/2vKB1Yd
耳機: https://amzn.to/2Pcg28U
Music provided by NoCopyrightSounds:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved: https://www.youtube.com/watch?v=XEymPGxopmg
Barren Gates - Devil: https://www.youtube.com/watch?v=htV2wG5rWHw
Barren Gates - Slow Down: https://www.youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6Q
Barren Gates & BEAUZ - Tomorrow (feat. Harley Bird): https://www.youtube.com/watch?v=CqgJPK2LNqA
Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'll Be Dead To Me: https://www.youtube.com/watch?v=aT3rZOMLZCk
[Barren Gates]: https://soundcloud.com/barrengates
beauz 在 sowhan Q Youtube 的最佳解答
--加入: https://www.youtube.com/channel/UC7iIGOn477JNYG7WcNDmStw/join
--粉專: https://www.facebook.com/Sowhaner/
--實況: https://www.twitch.tv/sowhan/
--IG: https://www.instagram.com/sowhan_q/
--discord: https://discord.gg/EbAKDVC
搜憨商業聯絡: panandy2009@hotmail.com
AAECAa0GCsPRA/vRA5jeA5/rA97sA9TtA8jvA+fwA932A6iKBAr+0QOO1AOL1QOW6AP36AP46AOa6wPN8gOg9wPJ+QMA
設備:
麥克風: https://amzn.to/2nzWSNE
視訊鏡頭: https://amzn.to/2nBTTUJ
滑鼠: https://amzn.to/2KReaPz
鍵盤: https://amzn.to/2vKB1Yd
耳機: https://amzn.to/2Pcg28U
Music provided by NoCopyrightSounds:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved: https://www.youtube.com/watch?v=XEymPGxopmg
Barren Gates - Devil: https://www.youtube.com/watch?v=htV2wG5rWHw
Barren Gates - Slow Down: https://www.youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6Q
Barren Gates & BEAUZ - Tomorrow (feat. Harley Bird): https://www.youtube.com/watch?v=CqgJPK2LNqA
Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'll Be Dead To Me: https://www.youtube.com/watch?v=aT3rZOMLZCk
[Barren Gates]: https://soundcloud.com/barrengates
beauz 在 BEAUZ - Antisocial (feat. Heather Sommer) - Pinterest 的推薦與評價
Apr 16, 2018 - BEAUZ - Antisocial (feat. Heather Sommer)Stream/download: http://smarturl.it/qq31upLike, comment, subscribe and share the video(I would ... ... <看更多>
beauz 在 BEAUZ | Artist - Facebook 的推薦與評價
BEAUZ 更新了他們的封面相片。 2022年8月15日. ... <看更多>