โหดมากกก นี่ Smart Watch หรือ Fitness Trainer !!! ตั้งแต่ได้ Galaxy Watch 4 มา อุ้มก็คือคุมอาหารเลย เพราะอะไรรู้มั้ย? 🔥
01:18 มันบอกว่าอุ้มหลับลึกน้อยเกินไป
02:10 มันวิเคราะห์การกรน แล้วก็บันทึกการกรนด้วย ใครมีปัญหาการนอนต้องดู ⭐️⭐️⭐️
04:00 มันวัดค่าส่วนประกอบของร่างกาย ทั้งไขมันในร่างกาย BMI BMR น้ำในร่างกาย ⭐️⭐️⭐️
06:38 การแทรคค่าอื่นๆ ครบมาก ออกซิเจนในเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ กีฬาต่างๆ รอบเดือน
08:38 เค้าเปลี่ยนมาใช้ WearOS ลื่นขึ้นเยอะมาก
📌 ไม่คิดเลยว่า จะมาเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้ เพียงเพราะนาฬิกาเครื่องเดียว แต่อุ้มว่ามันดีมากๆ ที่ได้รู้ตัวก่อนที่จะป่วยหนัก หรืออันตรายไปมากกว่านี้ เหมาะจะมอบเป็นของขวัญให้คนที่คุณรัก และตัวคุณเองสุดๆ ไปเลย เริ่มต้น 7,990 บ. น้าาา
#GalaxyWatch4
#iaumreview
同時也有447部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅Wang Nick 王柏傑,也在其Youtube影片中提到,高蛋白品牌:Optimum Nutrition ON 蝦皮官方賣場:https://shopee.tw/on_taiwan?smtt=0.0.9 每日營養計算APP:MyFitnessPal 熱量計算器:https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/ 每日食物計算器:htt...
bmr 在 Facebook 的最讚貼文
大腦、肝臟、心臟、腎臟四組器官加起來佔了體重的5.5%,但用掉超過一半的基礎代謝率!
要怎麼靠TDEE和BMR控制體重,就看這裡。
https://www.careonline.com.tw/2021/07/bmr.html
bmr 在 Facebook 的最讚貼文
現行用來粗略估計每日總消耗熱量TDEE的方式,會先算出基礎代謝率BMR,再以依照平常的活動程度高低,乘以一個介於1到2的數值。
每天如果都是久坐上班、通勤、追劇,完全沒有運動習慣的話,其TDEE是由BMR*1.2。每周有1到3天做些輕度運動,但平時多久坐的話,TDEE就是BMR*1.4。接下來隨著身體活動程度和運動量,乘的倍率會愈高,消耗愈多能量。像運動員一天要運動訓練兩次的話,TDEE是BMR*2。
https://www.careonline.com.tw/2021/03/TDEE.html
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
◎免費註冊,網路掛號一指搞定!
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
☆歡迎追蹤我們的IG!
https://www.instagram.com/surgeon.life/
◎超過79萬LINE好友,值得信賴的照護線上!
https://line.me/R/ti/p/%40careonline
bmr 在 Wang Nick 王柏傑 Youtube 的最佳解答
高蛋白品牌:Optimum Nutrition
ON 蝦皮官方賣場:https://shopee.tw/on_taiwan?smtt=0.0.9
每日營養計算APP:MyFitnessPal
熱量計算器:https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/
每日食物計算器:https://ifitness.tw/food-calculator/
▼追蹤 NicK
Instagram:crazy_man_nick
facebook 粉絲專頁:https://goo.gl/8DWTfo
Nick 服飾品牌(蝦皮賣場):http://t.cn/AiRNRP8u
贊助、斗內(PayPal):
https://www.paypal.me/nickcm1485
贊助、斗內(歐付寶):
http://t.cn/REQnKwa
▼追蹤 Craz Man
Youtube:https://goo.gl/2WN8h5
Instagram:crazy_man_ig
粉絲專頁:https://goo.gl/NqapvD
bmr 在 TooM Style Youtube 的最佳貼文
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
bmr 在 TooM Style Youtube 的最佳解答
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
bmr 在 #減脂基本觀念BMR - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
基礎代謝率(BMR) 一天人的身體器官維持運作會消耗的熱量簡單來說就是你躺在床上什麼都不動(耍廢!?) 人一天就會消耗這些熱量以維持各器官運作夠簡單 ... ... <看更多>
bmr 在 洪泰雄營養教育- 何謂基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR ... 的推薦與評價
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR),可以想像成躺著不動,人體為了維持呼吸、心跳、血液循環、體溫、腎臟過濾作用、肌肉張力、神經傳導、內分泌、細胞代謝等基本 ... ... <看更多>