小編報好料💋🧐❤
小琳老師的蓋世武功壓箱寶終於要派上用場了! 長年的大型會館健身房經驗導致了新課程的誕生⭕️⭕SCUPLT YOGA體態雕塑瑜珈⭕️⭕️
這次的活動歡迎所有喜愛健身運動與瑜珈的朋友, 一起來體驗看看! 如何讓你全身在短時間內大爆汗! 不想在夏天留有遺憾的女孩兒們趕快來報名參加吧!
3/30 (二) 12:15pm
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名額有限! 只要$499!! 先搶先贏!!!
愛健身但也想練點瑜珈但不知從何開始?
想在規律健身課表中加入一點新鮮的元素嗎?
愛瑜珈但發現到有些力量靠瑜珈練習叫不醒?!
想在規律的瑜珈練習中加入一點健身元素嗎?
SHIRLYN (小琳老師 )
前SPACE 集團 Barre 及 Sculpt Yoga 專屬大中華區培訓講師 (2015-2020) 從過往在台北、北京、上海教學與培訓老師的經驗中改良研發的體態雕塑瑜珈，提供瑜珈練習者在享受熟悉的瑜珈練習中加入心肺、阻力與協調性訓練， 提升整體活力、身體控制力、整合全身力量的能力，能夠讓只有健身習慣的你開始慢慢地認識瑜珈，透過 體態雕塑瑜珈可以改善身體靈活度、關節柔軟度均衡全身力量。
🧐課程益處:
✅提升四肢力量
✅緊實腹部區域
✅核心訓練
✅改善肩頸不適
✅提升心肺適能
✅改善肌肉僵硬
✅協調全身力量
🧐適合:
✅想要開始嘗試瑜珈但怕一個動作停太久的你
✅想要有點瑜珈友也想要有點健身元素的你
✅想要在一個小時內給身體最完善訓練的你
✅提升身體整體力量與控制力的你
✅想要暢快流汗的你
✅改善體態
barre 體態雕塑 在 [情報] 美國流行運動襲捲基隆，快來體驗- 看板Keelung 的推薦與評價
疫情趨緩，小班制教學，不怕人多複雜
新型態來自美國好萊塢明星運動Barre
不是跳芭蕾不是跳芭蕾很重要
1.全身性運動
有氧
肌耐力
皮拉提斯
2.特色
使用輕重量啞鈴、彈力帶、瑜珈球、皮拉提斯圈、滑盤結合芭蕾延伸、肌力，皮拉提斯
於一小時內，同時訓練心肺、肌耐力以及體態雕塑
Barre使用到肌肉是其他健身或運動不
會用到的肌肉群，此訓練法所雕塑出的
身材、體態和肌肉線條是修長且延伸
3.課表如下，精緻5人小班教學
週二下午：2:40-3:40（2位）
週二晚上7:30-8:30（1位）
4.上課資訊請加line詢問
課程內容影片、學生評價參考官方line記事本
Line: https://lin.ee/VCysNoy
IG:https://www.instagram.com/nata_wu_/?utm_medium=copy_link
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