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跳繩 約一個月從一週三次增加到一週六或七次每次約跳1300或1600下(目前1300可以在20分鐘內結束) 用的是迪卡儂的99元跳繩但前天跳斷了在想是否該買條 ... ... <看更多>
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跳繩 漸進計畫法國有為健身專家專為女性設計了一套 跳繩 漸進計畫,初學者一天之內只需要在原地跳一分鐘即可,三天之後就可以跳三分鐘,爾後三個月就可以 ... ... <看更多>
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小弟最近開始認真健身
有氧的部分都是以跑步、腳踏車、和跳繩之間交換訓練
不過最近跳繩出現一些狀況,想請益各位板友
我跳繩訓練主要都是先輕鬆跳100下暖身,休息1分鐘後跳二迴旋50下,共6組,最後再輕
鬆跳100下做結尾
結果平均一個月就跳斷一條跳繩
(這是第二條了)
後來買了一條負重跳繩1.4KG,想說應該比較結實,實用後發現根本跳不太動
更不可能拿來跳二迴旋
想請問各位大大有沒有使用過品質不錯的高速跳繩,好跳又不會斷的呢?
怕自己亂買又會花冤枉錢,求推薦,感謝各位
附註:小弟身高168
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不過我在查資料的時候,有看到說缺點似乎是繩子很容易纏在一起,會很嚴重嗎?
※ 編輯: wen12305 (1.160.48.166), 11/29/2018 12:06:22
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