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It's so strange for me to imagine that many of you live in places where you can't feel safe in certain areas.
One of my tour guests got drunk and slept on the sidewalk. He woke up the next morning with a pillow and his wallet lying on the ground next to him.
／關於，#一個有品質的團隊／
關於，和光同塵 Dust in Sunlight
在書寫｛森林僻靜｝是什麼樣的課程之前，我想先說一說，「和光同塵」，是怎麼樣的一群夥伴。
我們在去年小ㄈ開啟的《野女人身體訓練計畫》裡相遇相識；野女人後，我們每一個人的生命都因此產生巨大的蛻變與流動，那乍看劇烈，其實都是禮物和祝福、都是往自己的本來面目更加靠近。
而又再醞釀了八個多月後，我們再次相聚。
和光同塵的夥伴，是七個女人所組成的。這裡頭，有劇場工作者、紀錄片導演、靈魂書寫者、準人類圖分析師、催眠療癒師、精油芳香師、平面攝影師。
這只是用極簡的定義去訴說我們，但於我們之內所包容的，如大海般深邃、如大海般寬闊。
＊
ㄈ冒出的團隊名字，「和光同塵」。祂來自老子的道德經裡的一段，「和其光，同其塵。」
還有Rumi魯米的詩，
“ I am the dust in the sunlight, I am the ball of the sun.
I am the mist of morning, the breath of evening.
I am the spark in the stone, the gleam of gold in the metal,
the rose and the nightingale drunk with its fragrance.
I am the chain of being, the circle of the spheres,
the scale of creation, the rise and the fall.
I am what is and is not.
I am the soul in all. “
＊
與日月齊光、與萬物同塵。
We are the soul in all.
——————
當時ㄈ說，我們的聚集與出來，不特別去做什麼，我們就是「如實傳遞我們生命的品質」。
而五月份即將發生的｛森林僻靜｝，是我們的團隊夥伴們，在各自的生命路途上探問了好長遠的一段，而今匯聚、決定去做的這樣一份課程。
那最初的起心動念，是想陪伴和守護也在探問著生命的同路人。
我們因此搖身一變，成為了課程的引導者、助理老師、紀錄者、行政統籌、大廚、美編與行銷⋯⋯那剛好也是我們各自的特質和專長、恰如其分的發揮；
我們所做的「工作」，對我們而言不只是工作，更是「分享」。
＊
遇到這群夥伴，我才明瞭，真正的「有品質」是什麼。
不是為了「要做一個有品質的團隊」而「去成為」，而是來自「真心的在乎」。
這聽起來傻，可這也許是宇宙間最難得的特質和禮物了。
未曾有人要求我們去如何注意、如何服務、如何給予，可我和我的夥伴每每所照顧到的細節，真的是，不可思議。我們自己都會被彼此的用心給感動到。
小至報名確認信、行前通知，到課程期間提供的蔬食料理、或是課後傳遞給每個學員的課程紀錄照與回饋，那一點一滴裡頭，都存有好完整的用心。
我們有的，就是澄澈和善良，以及，對待生命的認真。
我們知曉每個到來的人們都蘊含一份跨出和勇敢，走上認識自己的道路並不容易，而我們想照顧這份心意。
也因我們自己一直是這樣被照顧著的，我們願純然的把這份愛、傳遞出去。
＊
細節已是如此，課程內容更是生命堆疊而生的。
就小ㄈ個人而言，那是多年累積的經歷，用生命不斷去問、去挖、去觀、去哭、去痛、去破碎、去波動、去學習、去擁抱，去愛。
所有跌過的跤、流過的淚、上過的課、閱過的書、旅過的行，都成為深深厚厚的土壤養份，灌注於「認識自己」的生長，並於一次次的轉化蛻變中茁壯，長出豐盛滿溢，期待分享出去的花朵與果實。
她並非要做一個高高在上的完美講師，而是因為親自走過這些執取、傷痕與苦痛，願提供給正在經歷的人所需要的支持與理解，而能成為人們生長自己的力量，去悅納生命中一切的存在。
＊
我們是一張網，細膩卻堅實的網。我們在這兒迎接到來的人。
可能也許悲傷、也許憤怒、也許迷惘、也許碎成一地，也許需要勇氣與力量、也許需要改變的動能、也許需要被喚醒。
我們在這裡，允許釋放。
我們在這裡，擁抱破碎。
我們在這裡，穩穩承接。
我們在這裡，給予愛，給予生命的品質。
＊
這真的，是一群寶貝夥伴。
我們也是如此地去承接彼此也允許彼此的。
我們在彼此的生命旁，可以如實的訴說受傷、做不到、有情緒、不舒服、抱歉、盲點、糾結、感謝、需要休息、需要獨處、需要離開、需要抱抱；
這絕非理所當然，可是「關係」本然應如此誠實。而穿梭於不同的團隊，我深深知道能夠這樣的相互敞開、看見與容納，是多麼多麼珍貴的事。這要我們每個人都足夠勇敢、也足夠信任。
而若，你是個上班族、組織的主管、或者服務業，而你總是不知道為何你的團隊夥伴都在等待你發號司令、缺乏積極主動性、忽略細節、愛抱怨、不當責，那我們願邀請你來看一看，去體會一個有品質且有生命力的團隊，所能給出的課程，是怎麼樣的力量和照顧。而當你從你自身開始轉動起，那你的周圍便會開始運轉。
而若，你是一個受傷卻堅強的母親，那我們願邀請你來看一看，於你之內的智慧和無條件的愛，是多偉大也溫柔的特質。你需要好好擁抱你、你需要好好認識你。
而若，你是一個創作者或療癒師，那我們願邀請你來看一看，當你誠實面對生命，你所能給出去的活力與服務，那將是多珍貴的創造；不為了展現而展現，不為了給予而給予，而靈感和療癒，便會在對生命的真摯與信任之中如實散發。
＊
願這份愛的品質，在｛森林僻靜｝之中，如實的傳遞給所有到來的你。
——— 這是一份邀請 ———
通往心
通往恐懼/憂傷/憤怒/不安的核心
通往平和喜悅的初心
通往關係
通往那與你緊密相連
或者始終無法化開的關係
通往自然
通往自己
（你所見 所遇 與那所欲成為的 都是自己）
通往 生命的如是
🌱
若你準備好
歡迎、歡迎
/// ｛森林僻靜｝5/14—5/16 報名連結 ///
https://forms.gle/c5axQb7bBEYF48o76
（在此深深謝謝一路走來看見我們與記下我們的美 的 攝影師夥伴們
此篇貼文 photo by 黃詩妤/黃彥寧/謝岱汝/白可心/潘思涵/湯詠棉）
In case you were wondering why I change up my routine so much, it's because I don't believe the skin needs one set routine depending on your age and skin type. It depends on what you've been doing that week - extra sun? Cried a lot? Weather is damp and cold? Spending a lot of time in air conditioning?
That's why I like to tailor routines for certain times and needs. This one is for sensitive skin and breakouts (maybe you're stressed or it's that time of the month?). But always bear in mind I am a beauty YouTuber so I am always trying new products, but you need to give your skin time to adjust and react to a new routine. Try keeping some standard products in your routine and add a serum/mask into your routine when you feel you need it!
Products used:
@freshbeauty Kombucha Cleansing Treatment - great to use in the morning after a sleeping mask to keep the moisture in your skin!
@drunkelephant Sweet Biome Spray - a kind of toner that you can use throughout the day to replenish your skin's microbiome & strengthen your skin barrier
@paulaschoicemy 10% Niacinamide - to reduce inflammation, tighten pores, strengthen skin
@bioeffectofficial EGF Serum - this is a great one to use before a HF device & gives the skin a gorgeous glow!
Drunk Elephant B-Hydra serum - my current favourite hydrating serum!
@drjart Cicapair Calming Gel Cream - this stuff is great for skin that's sensitive and breaking out and it's so lightweight!!
@supergoop Unseen Sunscreen - blurs imperfections & is a great primer (this is a ltd ed jumbo size available at @sephoramy)
#奧運#運動#選手#帕運
讓青春的肉體適時解放也是需要的吧?
#有觀眾指出，
45萬個套子應為發放數量
而非總共使用量，在此更正。
2:27為Ryan lochte 筆誤
「註」：
封面以及影片的出現的圖片
除非特別標示，否則
皆為是示意圖，並非當事者本人
另外，
書籍的網址如下
The Secret Olympian:
The Inside Story of the Olympic Experience
https://reurl.cc/4aMqN3
_
0:00開頭
0:12正文
4:35影片贊助者
_
這部影片特別感謝：
帕克的贊助會員
呂小冷 熱情贊助
帕克IG：
https://www.instagram.com/pocket_pedia
references：
1.套套使用量
Rio 2016's record-breaking haul: 42 condoms per athlete
2.Olympics 2016: Triple The Condoms!
3.Lakatos：這麼荒唐，這輩子沒見過
Here's What Sex Is Really Like In The Olympic Village
4.自己送上門，怎麼拒絕
Biggest partiers at the Olympics? Curlers!
5.賽前一炮，幫助拿金牌
Olympic Village Sex Secrets Revealed:
What's Really Going on at Rio's 2016 Games
6.奧運打炮比例
Will you still medal in the morning?
7.喝醉後，隔天要參加記者會
Sex-crazed athletes run amok in Olympic Village and women's
soccer team 'partied with Vince Vaughn, stayed up all night
and went on Today show drunk' after 2008 gold:
Confessions of US soccer star Hope Solo
8.APP使用量暴增
Apparently Olympic Athletes Are Looking to Bring
Home the Gold… And a Tinder Date, Too
9.波特約泡
Here's How Much Dating Apps Are Killing It In Rio
He showed me his lightning Bolt,
and I couldn’t resist! – Brazilian Jady Duarte reveals
EVERYTHING about bedding Usain Bolt in the Olympic village
10.APP配對最成功
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➟ 直播內容
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25:33 #再次回來吧 - 近期回歸的藝人團體
- - - - -
片段指引（事件&回歸）
【KPOP週記】
02:25 霸凌事件收尾（娜恩退社不退團）
04:54 RBW收購WM
06:33 金正賢、徐睿知爭議
08:32 April前成員玹珠發文
11:26 BTOB鄭鎰勳呼麻後續
13:36 演員尹汝貞獲奧斯卡獎
14:41 Running Man李光洙下車
17:55 KINGDOM第二次競演閒聊
【再次回來吧：四月回歸偶像】
26:23 ROSÉ - Gone
27:06 ASTRO - ONE
27:50 Wendy - Like Water
28:43 Lee Jin Hyuk - 5K
29:38 Kim Jae Hwan - 不再尋找
30:34 LUNASOLAR - DADADA
31:18 STAYC - ASAP
32:49 BAE173 - Loved
34:12 OnlyOneOf - libidO
35:47 SuperM - We Do
36:32 SHINee - Atlantis
37:50 WheeIn - Water Color
39:04 Kang Daniel - Antidote
40:12 Yoon Ji Sung - Love Song
41:25 NU’EST - Inside Out
42:44 DAY6 - You Make Me
43:32 Apink - Thank You
44:38 P1Harmony - 怕了嗎
45:30 B1A4 - 10 Times
46:31 YeSung - Phantom Pain
47:23 ENHYPEN - Drunk Dazed
48:21 AB6IX - Close
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▴ 剪輯：Adobe Premiere
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drunk in the morning 在 [歌詞] 厲旭- 沉醉(Drunk In The Morning) - 看板SuperJunior 的推薦與評價
厲旭 - 沉醉(Drunk In The Morning)
模糊不清 卻又更加淒涼
眼前一杯沒有主人的茶
如同無法清空的離別
只是愣愣地望著
如同洶湧潮水湧上心頭
是你最後留下的身影
*仍然為你沉醉
我依然為你沉醉
你留下來的痕跡 你就是我的痕跡
曾經幸福過 曾是我的全部
回來吧 請你回到我的身邊 Ah
為你沉醉 沉醉在思念裡
即使世界變得模糊
為何只有你更加清晰 讓我迷戀不已
*Repeat
還需要忍受多少才能結束
這個夜晚 Oh 我
沉醉在離別裡 拼命地嚥下
只等待著早晨的來臨
**更加為你沉醉
為你沉醉 睜開了雙眼
在你的回憶裡 在我的心裡
曾經相愛過 曾經珍惜過
回來吧 請你回到我的身邊 Ah
為你沉醉 沉醉在那時間裡
沉醉在永不結束的漫長離別裡
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韓文歌詞來源:https://music.naver.com/lyric/index.nhn?trackId=25157824
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