Search
這位大哥 近50歲了，很認真在學習
從一般健身～健力～舉重，依序建立起強壯的身體，近50依然努力著，強壯的爸爸才能保護家人對吧⋯⋯
#對於上挺這才是正確的角度，你都練對嗎？
#一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓課程
#weightlifting
#weightliftingmasters
#crossfit
#鷹crossfit
#logacrossfit
#麒麟crossfit
#fengcrossfit
#舉重
#烈哥的舉重教室
#59fitness
#fitness
一個中年業餘舉重選手要吃完這些課表是很累的！腿軟了..
1.Clean
2.Clean pull
3.架上挺
4.後深蹲
5.Dip
#一對一教學、團體舉重 爆發訓練、
#肌力訓練、教練內訓課程
#weightlifting
#weightliftingmasters
#crossfit
#鷹crossfit
#麒麟crossfit
#fengcrossfit
#舉重
#烈哥的舉重教室
舉重特訓班
這是我團體舉重特訓班其中一位學生，（在這簡稱他叫小J)自己本身也是一名教練，對自己特別要求，從開始團班訓練已經兩個多月了，從原本近190kg蹲三下做組，現在已經可以200kg蹲三下做組，今年目標是蹲220k....不管是技術上亦或是力量上，我們都要練的扎扎實實的，同樣團班的幾位同學也都突破以前的最大肌力，我想今年會有很好的收穫，我們是玩真的⋯
勇於挑戰...你敢來 https://forms.gle/jaJNvWzDY5Sj6bTC8
#學習需要用心 用腦 實作，下多少功夫，你將得到多少回饋
#一對一教學
#團體舉重 爆發訓練
#肌力訓練、教練內訓課程
#weightlifting
#weightliftingmasters
#crossfit
#鷹crossfit
#麒麟crossfit
#fengcrossfit
#舉重
#烈哥的舉重教室
#59fitness
#fitness
#sports
#波恩體能
Feng CrossFit - Taipei, Taiwan · 粉絲專頁 · 運動／健身中心 · <<not-applicable>>, Taipei, Taiwan · +886 2 2391 3291 · fengcrossfit.com · 營業中 · 評分· 4.9（117 則評論 ... ... <看更多>
在台灣越來越多人開始從事CrossFit 這項運動目前台北有三間官方認證的CrossFit健身房今天要來介紹的是我剛開始接觸CrossFit的Box Feng CrossFit 之前 ... ... <看更多>
fengcrossfit 在 [情報] Crossfit在台灣- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
台灣現在也有Crossfit官方認證的健身房了
Feng CrossFit
https://www.facebook.com/pages/Feng-CrossFit-Taipei-Taiwan/788788137820555
BoXfit Taipei ::: CrossFit Ba Ke Si (巴克斯）
https://www.facebook.com/boxfittaipei
好像都是今年才開始營業(Feng還沒開)
有興趣的可以去看看
--
Now let me give you some tips on my way of life.
Sleep soundly,
Go on long walks,
Daydream.
---------武滿徹"My way of life"
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.214.148
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1411874807.A.329.html
... <看更多>