關於 google 日曆 筆記 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【大學生必備的三樣技能】
#大學生聊經驗

要升大學了既興奮又緊張😙
不知道要怎麼面對青春的大學生活嗎？
讓 #社畜仔 來告訴你大學生必備的三項技能
讓你在大學生活無往不利！😎

「
上大學之後，覺得大家都擁有一樣的時間，只是會因為選擇的不同，而走上分岔點，其實滿神奇的。這邊整理了幾點事項，推薦學弟妹們可以來學習。時間管理和學會獨處這兩樣技能，出社會後一樣受用無窮

📍時間管理
🔶建議:建立代辦事項，筆記本或是用APP，個人習慣用【TickTick】，原因是它能對事件作優先級的分類，搭上Google日曆。
-不要永遠都覺得還有時間，所以慢慢拖，時間還不緊迫妳可以較悠閒的去做。

🔶準備考試:不懂的地方可以多方找資料或是盡早去問老師或是學霸同學。考前老師下課那邊一定會擠滿人，平常則是沒人XD，學霸同學考前自己也要讀書，除非他也很佛?

-寫作業或準備期中報告:報告或作業先寫起來不會壞，不要到時候作業考試報告好幾頭在燒，到時候全部都沒把握！
-如果養成好習慣，大三之後跟身邊的同學差異會越來越大，越來越多時間可以運用，有些同學已經在準備專題，還有朋友每天都在玩，有人確定能推甄上想要的碩班，有人確定能拿到實習，甚至有人在（⋯）

📍學會獨處
-跟朋友不一定會選一樣的課，男女朋友也不可能隨時在身邊，唯一會一直在身邊的只有自己。
-試著跟自己好好相處，不要總是用滑手機就渡過無聊的時光。
-不要害怕孤獨，反而要去享受孤獨，自己相處可以很自在，出門不用等他人，吃飯不用考慮別人。獨自出門，因為只有一個人，所以任何的感官都會放大，那種感覺其實很特別。

📍（⋯） 」— #社畜仔

💡 本文選自 #觀點放送
✨全文看這裡：https://www.blink.com.tw/board/post/100650/
✨主頁Linktree有全文連結！

#大學生看選文 #大學 #大學生 #技能 #大學技能 #時間管理 #獨處 #學會獨處 #大學必備 #時間 #筆記 #自己 #成長

#提升遠距工作效率的10個方法
今天騎單車回家的路上，很幸運地加入了這個 #10點財經維他命 的房間，聽到了非常多實用的遠距工作技巧，分享給大家。
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1.空間界限：在家裡面區分工作的房間，還有休息的房間。這樣就可以避免偷懶。如果你家房間有限，可以參考 #藍白拖 他家小孩維持整潔的折衷方法，在家裡面的地板用膠帶黏出一個空間範圍，進入這個空間，就要維持整潔/進入工作狀態［1］。
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2.時間界限：在家工作很容易變成時間小偷，一下子就混掉了一整天。可以設定早上/下午/晚上一定要完成的工作內容，也可以使用蕃茄鐘工作法，戰勝自己的惰性，增加效率。
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3.人際界限：遠距離工作最大的改變往往是會議的數目會因此而增加，在今天的房間當中許多講者都談到會議會變成平常的兩倍，甚至有可能一個星期會開到50個會議。一天忙下來，可能會不知不覺都在cover別人的會議，沒有機會好好做自己的作業。那該怎麼辦呢？你可以在Google calendar上面Booking 「自己的作業時間」，在那個時間裡面不可以有任何會議來打擾。講者還有貼心小提醒，日曆上面你可以寫「開會」兩個字，不要告訴別人你在開什麼會，也不要告訴別人這其實是你私下的作業時間。
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4.減少孤獨感：如果你是一個人居住，孤獨、渴望跟人講話的感覺會特別明顯，今天的討論中，有一個夥伴提出了一些方法模擬出「在辦公室」的感覺——有些白噪音的軟體，可以製造辦公室影印機、人和人講話的聲音，你會覺得自己比較像是在辦公室；另外，有些公司會在線上會議軟體當中，另外開一個房間叫做「茶水間」，沒事的人可以進去裡面尬聊XD，這樣就不會每一個房間都好像在講公事。但也有講者提到，國外做這件事情可能比較容易，我們還需要考慮到一些文化差異的部分（例如日本人和台灣人不一定習慣打開麥克風閒聊）。
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5.器材設備升級：有些講者談到，疫情升級的這幾天，賣場的筆記型電腦、視訊、甚至網路路由器等等設備業績整個大翻倍。在討論當中，陸續也談到有三個適合推薦大家的商品：桌上型螢幕（可以增加你多工工作的效率）、不斷電系統（讓你在遠端工作不小心停電的時候，還有一點點時間可以存檔）以及購買頻寬（若你家有小孩同時要上線上課，可能會有需要短期的增加頻寬的租貸方案）。
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由於我一邊騎車，實在無法記得哪一個是誰講的，但上面的項目如果有你覺得受用的，都應該歸功於講者，這都是他們講的內容；如果寫不好應該是我詮釋錯誤，請大家海涵～
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另外，睡眠也會影響工作效率。我今天騎車去上班的路上聽了 @mr.sleepwell ，裡面 #蔡宇哲 老師也談到疫情期間在家工作，如果要讓自己能夠睡得好，可以採取什麼方法，我一併整理在下面［2］：
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6.推自己出去曬太陽：你可以到家裡面的陽台附近，家中的頂樓，或者是打開窗簾曬太陽，這可以調節我們的睡眠節律。工作一陣子出去外面休息15分鐘曬個太陽，可能對於晚上的睡覺會有一些幫助。
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7. 睡午覺不要超過30分鐘：午睡盡量在下午三點以前，並且在30分鐘之內解決，否則你很可能晚上會睡不著，因為白天睡太多。
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8.不要在床上做事：根據睡眠衛生的概念，床上盡量做「和睡覺、做愛有關的事情」，所以如果你要在家工作， 要避免坐在床上用電腦，盡量讓你的身體適應「在床上就是要睡覺」這件事。
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9.睡覺前1小時避免使用螢幕：我知道這個超難的我也做不到，但畢竟藍光會影響睡眠啊！如果能做到的話，我相信大家睡眠品質也會有一些轉變。
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10.定期運動：雖然新垣結衣嫁給星野源了，但健身環還是先不要丟掉，因為白天運動30分鐘，可以讓你身體稍微累一點，增加了活動量，晚上也會比較好睡。
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上面5點也不是我的想法，是我整理自最近我聽了幾次 #睡眠先生的活力學 聽到的內容，每次聽完節目的分享，我都覺得非常受用，大家可以把這個Podcast追蹤起來！
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上面的10點當中，你覺得哪一點對你來說最有幫忙呢？還是你有沒有什麼「在家工作的小撇步」也歡迎在下面分享給大家喔！
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我自己的感覺是，在家工作需要高度的自律、也需要很多界限上面的調控，當你能夠守住在家工作的許多界線，你也可以在你的生命裡找回多一點點的控制感，而當你有了多一點點的控制感，焦慮就不會一直造訪、一直讓你心煩。
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#引用資料
[1] 點這裡看藍白拖的原文：https://reurl.cc/e9jeEW
[2]點這裡聽睡眠先生的活力學最新單集 https://reurl.cc/4y2A33
#在家工作 #睡眠 #失眠 #遠距工作 #工作效率 #番茄時鐘法 #辦公室 #疫情 #疫情下的生活

#美味人妻抗疫日記
【 如何協助孩子在家上課? 做好遠端上課的6個準備】

昨天有好幾位朋友打電話給我， 對於疫情日益嚴峻都憂慮到睡不著，我知道台灣的朋友們一定都對孩子在家上課都感到憂心忡忡，心裡非常著急。

KT想分享過去一年半, 我們在矽谷的遠端上課經驗給大家:

1. 心態的調整
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不要給孩子和學校老師太大的壓力，要想一想，是所有人都在家上課，不是只有我們自己一家。所以這時候不要有比較心態，也不要認為自己孩子會落後，更不要給學校老師強大的壓力。記得給學校老師和孩子們至少2星期的適應期，讓所有人都能調整到在家上課的最佳模式。雖然在家上課是暫時的，但也有可能是長期抗戰，要先做好心理準備和給孩子心理建設，可能有好一陣子不能跟同學們見面


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2. 時間管理
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在家上課最重要就是時間管理，每天一定要跟著學校作息按表操課，早餐，午餐，點心都要預先準備好，讓小孩從課堂下課，就可以馬上吃東西休息
我們在美國,跟學校共用GoogleCalende，可以知道每天的課表，每堂課都可以直接點選google日曆上的連結進去課堂，爸媽也可以很清楚知道小孩的每日時程表和行事曆。 如果較大的孩子,可以開始做自主的時間管理計畫


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3. 空間管理
:
在家中要明確區分大人和小孩的工作區和上課區，在彼此不互相干擾下，才能同時讓父母遠端工作，小孩在家上課。我們家的客廳就是老胡的工作區,兩個小孩各有自己的房間，我則使用臥室還有廚房。白天的時間，我們彼此互不干擾，有自己的工作和上課作息。


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4. 遠端上課的設備
:
電腦和耳機是必要的設備，如果怕小孩用iPad或筆記型電腦上課眼睛會很吃力，可以考慮增購一台大尺寸螢幕。因為小孩在家上課時間很長，幾乎是一天8小時，我們還另外買了升降型的書桌和對小孩脊椎好的學習椅。換一個好的書桌和椅子，對小孩的骨骼發育和姿勢都蠻重要，如果預算有限，建議買一個可以升降和調整椅背角度的椅子唷


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5. 爸媽的協助角色:

我們家裡的角色分配，老胡主要是協助小孩下課後的問題，每天會花30分鐘看一下小孩功課有沒有問題
我主要是準備家裡的三餐，還有小孩中間跑出來需要的大小事。 比如突然需要工具或是網路斷了，各式各樣的疑難雜症都是媽媽我處理XDD
定期與學校老師溝通小孩學習狀況，我們大概是1-2個月就會跟老師約meeting，討論小孩的學習狀況。還有老師為了避免小孩在上課中間打混(打電動,看Youtube,睡覺)，都會要求小孩開著攝影機。如果小孩沒有開攝影機或是沒有連線到課堂，老師會立即寫信給我們，這時候爸媽就會進房間看小孩的狀況。小咪曾經翹課過2次，都是馬上被抓包，後來都不敢再給打混了 XDD


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6. 每日運動/放風時間:
在每日schedule裡，運動和放風時間很重要。我們每天傍晚都會帶小孩去散步騎腳踏車，或是要小孩在後院跳繩，做簡單的運動和曬太陽。在家上班不比以前到學校有同學的相處時間，因此也要有限度的讓孩子在網路上跟同學們聊天，或是可以每天看一些電視和打電動，這都是有益孩子的身心發展，不然小孩長期在家裡，也會讓內心封閉感到不快樂。
 假日時候，非常建議帶小孩騎腳踏車，這可以有足夠的social distancing空間。或是帶小孩種些蔬菜，簡單園藝也可以。像是音樂,美術才藝課也建議繼續網路學習，讓小孩在課堂之外，還有其他興趣和重心，但不要給予太大壓力。疫情期間，盡量給孩子鼓勵性的支持即可




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這兩星期就是台灣的關鍵期，希望我在美國的抗疫經驗可以有些小小的貢獻 <3
有任何問題都歡迎提問，也很歡迎在國外生活的朋友們,也可以分享很多經驗唷!

很久沒聊到吸引力法則，的確！
而且很湊巧，
最近說不定又是吸引力『彩蛋』發揮威力的時候喔！

今晚，帶著大家一起看盤，
一邊訂定交易計劃，一邊談心。

一起看一下哪些位置是『好位置』，
哪些位置是該打屁股的『撞牆單』！


我們晚上九點見！


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老余全部交易法都在這，幫你有系統地整理好了啦：
簡單又有效的裸 K 交易法(老余完整進出 SOP 與實單範例)
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update，有同學問到模擬軟體。
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TS通關後的事情（Pro 與 Funded Account)
https://youtu.be/_uAhTBVV5eM

TS考試(Step2)經濟數據不能持倉，如何同步到Google日曆
https://youtu.be/A-qrTGQZ7T0

如何使用重播功能來練習
https://youtu.be/rcxJSkFYgbs

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這邊有可以折價20%的連結：
http://bit.ly/2x0XZho
(正常商品，當沖，不可留倉）

http://bit.ly/3abcJbS
（微型商品，可留倉），似乎沒有折價

Google Apps 已經成為許多人生活的一部份，
像是使用 Gmail 收發信件、使用 Google 日曆管理行程等，
不過最酷的是，這些 Apps 之間有很高的整合性，
使它們成為一套高效率的雲端生產力工具。
今天就讓我們就來看看數位雲端人的一天是如何度過的吧 ~

【內容綱要】
00:20 #01 設定週期性行程
01:03 #02 延後郵件
01:20 #03 Google Keep 郵件連結
01:38 #04 從郵件建立行程
02:18 #05 從日曆行程查詢地圖
02:38 #06 將導航路徑傳送到手機
03:08 #07 Google Keep 上傳圖片
03:16 #08 Google Keep 待辦清單
03:32 #09 Google Keep 地點提醒
03:54 #10 Google Keep 標籤篩選
04:48 #11 Google Keep 擷取網頁內容
05:03 #12 Google Keep 圖片文字辨識
05:36 #13 Google Keep 插入筆記至文件
05:54 #14 Google 共用文件
06:47 #15 Google 相片自動備份
07:17 #16 Google 相簿分享
07:48 #17 Gmail 寄送雲端硬碟檔案
08:13 #18 Google 雲端硬碟資料夾分享

【Papaya 使用的影片剪輯軟體】
Camtasia Studio（教學影片）+ Adobe After Effects
【加入頻道會員 - 每月有不定期的會員專屬教學短片喔！👍】
https://tinyurl.com/sxt3d2b
【加入新開張的 Papaya 臉書粉絲團 😎】
https://www.facebook.com/papayaclassroom
【影片中使用的圖片素材】
https://www.flaticon.com
https://www.freepik.com
【影片中使用的音樂素材】
https://www.purple-planet.com/feelin-good
#papaya電腦教室 #Google #Keep #日曆 #Gmail #雲端硬碟 #檔案分享【軟體版本】

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習與時俱進：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 11/17(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【2020.3.6 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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以下為本段內容文稿：

最近我讀到了一個很有趣的詞彙，叫做「時間地標」；它跟我們具體的路標、地標，其實是有一點像的。

比如說我們在路上，我們會看到左轉的指示、右轉的指示；我們也會看到現在正在哪裡，或者是我要到下一個地方還有幾公里。

那「時間」，其實也有這樣的時間地標性。

比如說，一年裡面的第一天、1月1號，或者是一些值得紀念的日子、你的生日；甚至於是你把自己設定的期限，這些部分，都可以視作是「時間的地標」。

那關於這方面呢，還真有研究者去做了一些研究。這些研究者，從「「時間地標」裡面發現了一些，對於我們的行為跟決定，很有趣的影響跟現象。

這個研究是在2014年，有三個來自於賓州大學，華頓商學院的學者。他們發表了一篇關於「實際科學」的論文。

他們花了很長的時間，分析了將近8年半Google的搜尋資料；他們就發現關於「節食」這個關鍵字的搜尋。

它總是會在每一年的1月1號飆高，比平常的日子高出80%。這如果回到我們的真實行為裡，其實你也很容易推估的出來。

每年的一剛開始，總是會有很多人會有「節食」的計劃，新年新希望嘛！

但是除了這個之外，其他的時間的搜尋次數，特別是每個月的第一天，和每個星期的第一天，也都會有同步攀升的現象。

這些代表「第一」的這種日子，會有某種特殊性，會能夠開啟我們想要改變，或者想要為自己做一些事情的動機。

其實呢，研究人員還發現喔，在健身房裡也有類似的模式。他們在一個大學裡面，做了一些資料的蒐集。

因為這個大學的學生，必須要刷卡才能夠進入健身房；所以研究人員就收集了，超過一年的每天健身房的人數資料。

而健身房的造訪率的呈現，跟Google搜尋其實是一樣的。在新的一個星期、在新的一個月，一年的開始的時候；進入健身房的這些人次，都會明顯的提高。

但是除了這些日子之外，還有其他日子，也會讓學生開始站上跑步機。比如說，他們會在學習開始的那一天，和學校放假後的第一天，做比較多的運動。

進一步如果深入個人的研究，還發現每一個人在生日後的第一天，也會有比較高的機率，進入健身房。

所以呢，這些研究資料的蒐集，在在的都說明一件事，我們呢，會對於這種所謂的「第一天」、所謂「新的開始」，這種「 時間地標」的影響。

這些研究者喔，還取了一個新名詞，叫做「全新開始效應」。而這個「全新開始效應」的啟動，通常會跟兩種「時間地標」有明顯的相關。

一種是「社會的」，一種是「個人的」。社會的地標是大家都共享的，比如說星期一、每個月的第一天、國定假日。

而個人性的時間地標，就是對於個人有獨特的意義。比如說生日、紀念日、換工作後的第一天，或者是幫自己設定的那一天。

而且呢，後續的研究還告訴我們，新年的第一天長久以來，對我們的行為都有特殊的影響。我們翻開日曆的第一頁，去看見那所有美好的空格，開始啓用我們新的時間手帳。

但是呢，在我們那樣做的時候，往往是處於不經意的狀態；我們對於所依賴的心理機制，有可能是視而不見的。

而「全新開始效應」，能夠讓我們在很多日子裡面，用上同樣的技巧；不過是有意識、刻意的使用。

說到底喔，「新年新希望」其實不是一個自我安慰的口號。研究告訴我們哦，當新的一年開始一個月之後，大概會剩下64%的新希望還在執行。

這個時候如果你能有意識的，建立自己的「時間地標」；運用時間地標，一方面是自我檢核、一方面告訴自己「全新開始效應」。

當你這麼做的時候，你就會有更多的機會，能夠重新振作起來、重新面對自己想去的地方。

而我自己喔，在還沒有接觸到「時間地標」這個概念之前，我其實已經在用同樣的方法了。熟悉我的朋友可能都知道，我會做時間的手帳。

那一般人來說，一年就是用一本時間手帳；但是呢，我一年是用兩本手帳。為什麼一年用兩本手帳呢？因為第一本它是用前半年，1月到6月用第一本。

每當我打開第一本手帳的時候，我就會把今年的目標，很多每個月的執行項目，還有一些重點、我想要完成的事情寫在裡面。

然後隨著時間的進行，1到6月就是按照我的行程、即將要做的事情去做記錄；而後面7到12月，我就把它當成是自己的筆記。把它當成是自己做一些平常、日常性的會議，或記錄的一個雜記本。

可是呢，到了6月底，即將邁入7月1號的時候，這個時候我就會拿新的一本；而這一本就是從7月1號一直到12月31號。

當初年初，我把所有的年度目標、把所有我想做的事情，我還會再重複謄寫一遍；寫在同一年所啓用的第二本。這就是一個很有趣的「時間地標」。

因為對多數人來說，一年的開始，就是那一天1月1號；然而我一年會有兩天開始，1月1號跟7月1號。

這無論是給我自己內在的心理暗示，還是實際的目標檢核，都會有很明顯的效果。因為當我這麼做的時候，我已經給自己心理的暗示是，我把一年當兩年用。

但是呢，我卻可以因為這樣子，在沒有過分壓榨自己、讓自己忙得要死的狀況底下，我依然持續的按照自己的節奏。

但是我常常發現哦，要不就是我每一年的目標不僅達標，而且提早達標；或者是數字、數額，超過了我原本設定的部分。

再不然就是因為7月1號，把它當成是這一年的第二次重新開始；所以呢，我就發現有很多更衍生的、更多的、更能夠讓自己更好的。

或者是自己更想要的，在同樣一年裡面，多了一次的機會好好面對、好好檢核、好好執行。所以呢，這就是我自己用「時間地標」的方法，我一年會用兩本手帳。

而我接下來呢，再邁向2020年，我也給自己一個實驗，叫做我一年用三本手帳；也就是第一本1到4個月，第二本5到8月，第三本9到12月。我看看這樣子，會發生什麼樣的效果跟影響。

那當然了，我自己也很清楚，這種事情不能矯枉過正；如果你聽到這裡，你覺得一年用12本手帳。

我猜可能不用到第三本你就麻痹了，這個所謂的「重新開始效應」，可能就沒有具體的效果了。

所以我想喔「三本」，可能是我設定適可而止的極限。如果2020過完，發現三本的效果，跟兩本沒有差太多，我還是會用回兩本的。

但是總而言之喔，今天要跟你分享這個「時間地標」，無非呢就是一個提醒。其實喔，每一個人在生命的任何時刻，你都永遠可以重新開始。

面對！永遠不嫌遲。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天談到關於「時間」的部分，我的線上課程【時間駕訓班】，我相信會為你帶來很大的幫助。

當你即將要面對2020年，可能你有很多的目標跟計劃，這一切都要透過有效的時間管理；還有能夠去掌握自己心智運作的模式，來幫助自己效率最佳化。

這一門課程從推出到現在，已經受到很多朋友的喜歡，希望你的加入，也期待你的發現。

相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結；很期待你的加入；今天的分享就到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。