Google 地圖不見得百分之百正確，出發之前最好還是多查資料，或找專業人士陪同啊！
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一年又四個月，我終於再一次回到健而美找茂龍老師 王茂龍 上課了。去年七月比賽完不久我就去做了隆乳手術，術後因為需要恢復的關係，訓練強度也很難馬上回到原本的狀態，而隆乳手術本身對筋膜的破壞並不算小，我有很長的一段時間都處在上半身非常緊繃的狀態。
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今年二月接回了孩子，他們的身心狀況比我預期的還要嚴重許多，我完全中斷了訓練，每一天就是在孩子與龐大的經濟壓力上打轉著。今天跟茂龍老師上課時我也坦言，過去幾個月我經常有帶著孩子輕生的念頭，因為我覺得自己的能力似乎不足以導正他們兩個的身心。
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這幾個月來是靠著許多朋友與粉絲們的鼓勵與各個層面上的支持，加上我那搖搖欲墜仍然希望持續實踐個體心理學的念頭，就這樣且戰且走地走到了今天，六個月前我肯定想像不到我還能夠在正年輕的時候回來找茂龍老師上健力課，過去幾個月我已經做了最壞的心理準備，大概得再過十年才能夠恢復自由了。
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感謝上帝，現在一切都越來越好，兒子們雖然依然調皮，但至少鬧出來的狀況都不是那種會讓我想自盡的大事，越來越穩定的他們也讓我漸漸能夠放心去做些自己想做的事情。但終究沒辦法像過去那樣的貪心，既想練健力又想練壺鈴，還想挑戰練格鬥或是拳擊，現在的時間不允許我一次做那麼多事情。
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健身八年了，一直都是抱著各種沾沾醬油的心態，所以才會到現在還連點屁都放不出來，不講的話甚至還看不出來其實我一直都有在運動。現在的身份與責任對我來說或許也是上帝為我預備的最好的安排，因為我的時間非常有限，我必須把握住這一點點的時間去做一件我熱愛的事情，而運動這麼多年了，只有健力始終沒有讓我開始感到倦怠過。
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今天回來找茂龍老師除了動作上的調整之外，在心靈層面也學到許多，茂龍老師不只是教練，同時也是運動員、選手、父親，雖然我的兒子比他的小孩大上許多，但為人父母那種想保護孩子以及希望孩子變好的心情都是一樣的。在育兒上茂龍老師雖沒有給我直接的建議，卻用另一種方式讓我明白每個孩子都是獨一無二的，這一堂兩小時的課真的物超所值，收穫滿滿。
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距離比賽還有四週，可以預期這一次的成績連前六都不會有，看過了其他同量級的選手平常對自己的要求與訓練，我除了羨慕能夠有這麼多時間能夠放在訓練上之外，更多的是對她們的堅強與毅力由衷感到敬佩。坦白說健力並不是什麼有趣的運動，比賽的動作也就三個，而選手就是一次又一次地不斷練習這三個動作，將動作做得更乾淨俐落、將重量拉（推）得一次比一次重。
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在2020的今天，女性仍舊還是被多數人視為比男性脆弱、能力不足，然而這些健力女孩們，個個扛著成年男性也不見得扛得起的重量，等待著裁判的手勢落下，完成一個充滿氣勢卻又不失優雅的指定動作。許多的女性選手在脫下了裝備之後也跟其他母親一樣，她們也有家庭、也有子女，而她們在扛起這些責任同時，仍然還是能夠在訓練上嚴格要求自己。
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這樣的女力，使我深深著迷。
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兩週後要再回去找茂龍老師，下一次我會帶著尚謙尚宇，他在前陣子對巴柔感到倦怠，因為他覺得自己總是在做同樣的事情，感覺自己好像一直都沒有在進步；他天真的以為不論學什麼都應該能夠立即看見成效，但巴柔卻讓他感覺自己像個傻瓜一樣，完全不知道自己在幹麼。
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我想讓尚謙明白，我平常是怎麼訓練的，教練在調整我的動作時，我又是如何地像個新手一樣抓不到要領也摸不到頭緒，一個動作總要讓茂龍老師重複講上無數次才總算能夠聽見他講出一句：「有抓到一點感覺了。」而這才只是剛開始，我得想辦法記住這個感覺，然後在離開教室後一次又一次重複練習著直到我的大腦與身體都記住整個動作，可以靠反射動作就完成為止，而這過程自然是乏味又煎熬的。
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：「假如隨便就能變超強的話，競技運動就一點意思都沒有了不是嗎？隨便誰都能玩得起來、一點挑戰性都沒有的遊戲，你還會想玩嗎？」
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茂龍老師用簡單明瞭的幾句話就解開了我一直以來不知道該如何跟尚謙解釋訓練很無聊的原因，有時候想得太多並不是件好事。我總是用過於專業的角度去跟尚謙解釋，例如人體的肌肉適應性以及營養與修復等對於肌力提升的關聯性等等的，不論是不是面對兒子們，我都是一貫的正經，但我卻忘記了，他也才國中二年級而已。
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今天能夠來找茂龍老師真的非常開心，期待我們下一次上課～
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後記：
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狀況一）今天解鎖從中壢自行開車到景美，距離停車場不到五分鐘距離才迷路。但回程時導航很不給力的一直定不到位，Google map又很鬧事一直亂定位，我迷路了快半小時才終於找到高速公路，平安回家。
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狀況二）走到教室茂龍老師還沒到，我放下裝備打算先去超商買瓶飲料，巷子裡遇到一名穿著武術服裝的中年男子，我們剛好對到眼。由於在下經常被半路認出，加上又在教室附近，我下意識以為是粉絲或者可能是某個認識我的人，於是我就投以官方微笑。
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誰知男子突然一臉驚恐開始看著我後退，邊退還邊對我喝斥「妳找我幹嘛！我不答應！不要找我！！！」
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我誤會什麼了嗎？我是不是被當成阻街女郎了·__·
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狀況三）
一年四個月沒見到茂龍老師，結果一見面就被茂龍老師嘲笑我的腿變好細，我是不是開始走網美路線了，細成這樣是不是都沒在練腿。老師，其實這半年來如果我有時間能去運動的話，都只練腿……（哭跑
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《在巴拿馬城的海灘偶遇的愛情》
2016年4月15日午後，我們從佛州坦帕市出發，前往550公里之外的巴拿馬市。我們沿75號公路轉27號公路，直不見底的道路，只見兩旁綠蔭扶疏，一座座的牧場，綠草如茵，牛馬各自成群，白鷺點綴其間，藍天白雲，一幅田園農景，彷彿置身世外桃源，與世無爭。這種日出而作，日落而息，帝力與我何干的生活，該是人生最高的生活情境吧！
此刻，忽然想起去美國哈佛訪學前，在台灣那兩年低潮的日子，不斷承受空穴來風的謗言，遭受無風起浪的抺黑，無良名嘴透過優勢媒體製造「貪官」、「門神」等種種的帽子，不斷往自己的頭上扣，日以繼夜地煎熬身心，無一寧日，彷彿有一隻無形的黑手，硬是要將人推下萬丈深淵，永難翻身，人的意志也幾乎濱臨崩潰的臨界線，而今換了一種生活情境，竟覺一切雲淡風清，所有的怨忿不平，似乎湮消雲散了。
人哪能一生平順？哪能不經歷風霜？所有的曲折磨難，在走過之後，都會變成人生的勳章，在回首一生中，向自己的心靈炫耀。這是來到美國將近一年的人生體悟，其實也不是什麼複雜的道理，但此刻咀嚼，竟覺珍貴無比。
打開收音機，聽著一對男女主持人用西班牙語閒聊輕鬆話題，雖聽不懂，但也能感受一種樂天開朗的氣氛，在主持人不時開懷的笑聲中，傳遞到我的心裡。話題每告一個段落，就會放一段搖滾樂曲，聆聽的人，也要忍不住輕扭肢體，隨著音樂將眼前的美景，收錄在腦海的記憶裡。
冷不防，一片雨雲撲來，雨滴啪啪打在檔風玻璃上，只見樹稍飛鳥驚散，視野迷濛，原本寧謐的光景，任憑雨打風吹去。
「請繼續直行。」
Google Map語音導航的女聲，恰巧發出了這句話語，似乎也在為我的人生適時引航。
傍晚時分，車行進入這座人口只有3萬多人的巴拿馬城，馬路兩旁一棟挨著一棟二層樓房，在暮色中顯得特別安靜。我們直奔海邊一家預訂的汽車旅館，雖然陳設老舊，但因緊臨海岸，站在二樓的小陽台，就可以擁有一大片海景，比起五星級飯店所謂的「海景房」，可以說「俗又大碗」。此刻我們早已饑腸轆轆，丟下行李，驅車到市街吃晚餐，小小的街區遶了一圈，都是美式速食，讓人難以選擇，最後，還是決定吃麥當勞，漢堡、薯條、可樂，一人三塊美金搞定。
快速解決民生問題後，徒步在市區蹓躂，除了幾家酒吧可以聽到飲酒歡樂的喧嘩人聲，市街上還是冷清的，天空的星子明亮，微風輕吹，心頭特別有一份與世無爭的寧謐。
第二天一早，就被海濤聲喚醒，從陽台望去，湛藍的大海，一望無際，我正處於墨西哥灣的一隅，呼吸著北美洲的空氣，想想若非離開台灣，來美國哈佛訪學一年，又突發奇想，租車自駕北美二萬公里的遶行計劃，此生又怎麼可能會來到這座小城，有好多的時間望著大海發呆。
一個人有足夠的時間發呆，也是一種幸福。
盥洗後，趿著拖鞋就奔向海灘，純白細緻的海沙，像舖了一層白色的鹽粒，踢掉拖鞋，踩在海灘上面，冰涼柔軟，迎面吹來的海風，帶著鹼味，不斷挑逗嗅覺，一群海鳥在海面低空盤旋，忽然就降落了兩隻，在海灘上亦步亦趨地鳴叫，縮頭伸頸，步姿搖擺，好像在跳著求偶之舞，感覺特別情趣。
只見海鳥的愛情，全無羞澀地在海灘上盡情展現著，透露了上帝賦於動物身上原始的情慾，亙古以來未曾改變，海鳥並且毫不吝嗇地任由別的物種—譬如我們人類，在一旁替牠們見證，於是我也慢慢跟在牠們的後面，感受這對海鳥對「地老天荒、海枯石爛」的詮釋。
此刻的我，沿著墨西哥灣的海岸線走著，海岸線向前延伸，望不到盡頭，如果一路前行，是否就可以走到海角天涯？我又回望身後那排長長的足跡，總是很快被撲岸的海浪抺平，於是我放棄了海鳥，佇足聆聽拍岸的濤聲，忽然發現一個秘密：
原來全世界的浪濤，都唱著同一首歌曲。
（人間福報專欄）
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從本來的箭頭變成發光
結果剛剛更新後我連發光都不見了
照著 google 的指南針設定也沒有回來
請問有人有一樣的狀況嗎？
要如何修正呢？
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