《不一定要靠安眠藥 科學證實8種天然食物助你好眠》
看到這個標題，非常的好奇，於是看了一下，嗯～～～出處是healthista？？？
healthista是做啥的？原來是針對女性而經營的購物網站！其中，有許多 #保健食品......
唉～～
來自紅茶、綠茶的 #茶胺酸(L-Theanine)確實有報告發現有助於人體放鬆並改善睡眠，但並不意味著「喝茶有助睡眠」！因為 #喝茶同時會喝到提神的咖啡因！不少人 #喝茶會睡不著！
仔細看healthista.com的文章，字裡行間不時提到它們銷售的「產品」......
我不是說產品不好，但是媒體報導所引用的資訊，直接來自於銷售保健食品的網站，這樣好嗎？
而且通常 #這類保健食品是萃取食物中的某些成分而製作，是指 #某些特定成分在某劑量下有效果，#並不代表吃那種天然食物就能有效！
《不一定要靠安眠藥 科學證實8種天然食物助你好眠》
2017-12-24 10:25聯合報 輯譯／王郁婷
https://health.udn.com/health/story/6008/2891860
報導所參考的原文出處：
11 foods to help you sleep better tonight
Rick Hay, Nutrition Director, Posted December 06, 2017
https://www.healthista.com/11-foods-to-help-you-sleep-bett…/
