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【一物N用KO痛楚】�
女仔特別容易有 #頭痛 、 #肌肉酸痛 同 #m痛 ，其實呢啲痛楚未必需要食止痛藥！只要為身體按摩，促進新陣代謝同血液循環，分分鐘就可以KO痛症！編輯最近試用 breo Scalp Mini Pro #迷你頭皮按摩器 ，佢可以沖涼時使用，非常方便！而且仲獲得多個歐洲設計大獎，放係屋企都特別有品味！
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10個月過去，我嘅身形都差不多回復未生BB之前喇，呢一切聽落好似理所當然，但係回想頭一兩個月嘅時候，每次見到啲靚衫，我都覺得我好似以後都着唔番呢啲衫啦😢唔知你哋有冇咁嘅感覺呢？因為照顧BB好忙，我算係好遲先紮肚，好彩係呢個時候 Maygi 星級紮身紮肚始祖 俾返好多盼望我，一步一步同我行呢條修復之路。
雖然我知道佢哋都有上門紮肚嘅服務，但係我都選擇咗每次都親身去做埋機，同好好享受幫我雕琢每個部位嘅獨有雕塑術，佢哋最關心嘅唔係媽媽幾多日瘦幾多吋，而係成個人嘅狀態，例如佢哋幫我做嘅能量儀器，真係對我嘅痛症好有幫助，最嚴重嗰時，抱BB真係抱到我夜晚痛到瞓唔到，大腿兩邊嘅經絡亦都全部塞晒腫晒，呢啲問題去到第十日都解決晒！
講返大家最關心嘅紮肚丫，佢哋係香港紮身始祖真係唔係浪得虛名，有知識、有技術。紮肚並唔係夾硬好似紮腳咁紮到你個人幼返晒，而係透過嗰卷布同埋一種獨特嘅紮法施加適當力度拉返好你成個骨架，搵番正確嘅姿勢，腰板挺直、肌肉運用得當，自然已經好似瘦番一圈。另外，當然都收下啲肉肉啦，例如開刀媽會知，疤痕上面有一pat皮會拋出嚟，嗰時我紮一日就KO咗，係一日！每日因應我仲有「必」咗出嚟嘅鬼鼠肉，佢哋都用獨有嘅雕塑術去雕琢每個部位，同再調整紮法又幫我收咗佢。
真係好多謝 Maygi 星級紮身紮肚始祖 幫我處理咗咁多產後嘅身形問題，做咗媽咪都可以有自信身形，今個夏天終於可以同BB一齊著靚靚見人喇♥️
#maygibeauty #星級紮身始祖 #紮身 #紮肚 #產後修身
【養肝拉筋法KO 肝火】
中醫認為肝主筋，🔥肝火盛筋絡出現不同情度的痛症。而且，肝主要是跟煩躁有關，如果經常感到煩躁，就會加重體內的肝臟負擔，建議平時多笑笑，每日做以下🙋🏻♀️拉筋法+按太沖穴來放鬆身體，養肝養身。
💁🏻♂️養肝拉筋法
1） 平躺，兩腿盡量向兩邊，伸展開拉10分鐘，雙腳盡量分開，像英文字母V ，每次5分鐘-15分鐘
2）推肝經 (大腿內側) - 右腿向前伸直，左腿彎曲平放雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節，反覆動作，每隻腳做50次。
3） 按太沖穴，🦵🏻在大拇趾和拇趾之間的趾甲縫上，按壓100次
4） 揉地筋 - 🦶🏻地筋是腳底朝向自己，把腳趾向上翻，會有一條硬筋從腳底浮出，按摩到此筋把揉軟為佳
💁🏻♂️養身比治療更重要
1) 肝氣屬木，其代表顏色為綠色，日常大家也不妨多吃綠色食物，有助養肝。
如喝綠茶、綠豆🍵，但有些寒底的比較易暈，可加入一些芝麻等平衡一下。
😊其實，坊間有些調配好比例的「養肝穀物粉」，可以下下肝火作調理用，而且只需用一匙+溫水搞勻便可飲用
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15歲以上可服
2）疏肝茶療
沈香玫瑰合歡花
功能：舒肝解鬱安神
材料：每様半克，用90度水焗茶
適合：15歲以上人士可服
沈香茶➡️https://bit.ly/3rSOEiw
3）香珮療法：沈香手串
沉香是由一種特別的香樹樹脂「結」出👍🏻👍🏻，#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用，可以聞味讓人平心靜氣🕊️﹑入面仲有更多介紹📖，歡迎參考︰
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下個post 會share 其他肝火導致病問題，以及大人及小朋友的處理方法。
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坐骨神經是全身最長的神經，長期久坐或背負重物，都可能受壓迫出現各種不同的痛症，骨科專科醫生辛倫傑指，鍛鍊核心肌肉，令腰椎壓力減低，可以預防身體因壓力或外力引起的痛症；今期請來物理治療師程浚熙（Nelson）教大家如何鍛鍊核心肌肉，改善及預防腰、背、頸部的痛症。全文：https://bit.ly/2F80X7F
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