關於 krub คือ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ปิด รับคำตอบ ชิงเสื้อบังเกิดเกล้าจากเอี๊ยง ไป เมื่อวาน (27 ธค 63) แล้วนะครับ

เลขที่โดนใจเอี๊ยง มี อยู่ 2 เลข ครับ คือ

📌 12 เพราะ เป็น เลขวันเกิด เอี๊ยง (เกิด 12 กย ครับ)

📌 34 เพราะ ละครบังเกิดเกล้า ออนแอร์ช่อง อัมรินทร์ ทีวี กดเลข 34

สำหรับ เพื่อนๆ ที่ เลือกเลขถูก แล้วซ้ำ กัน เอี๊ยง จับฉลาก เอาอีกที ครับ

ยังไงคนที่ตอบถูก และ จับรายชื่อ ได้รอ Dm ถามที่ อยู่ แล้วเอี๊ยงจะจัดส่งไปให้ นะครับ
ได้รับเสื่อแล้วใส่ถ่ายรูป tag มาให้ดูด้วยนะครับ 😀

Happy New Year 2021 krub ❤

Thank you 2lazy2fit krub for mentioning Hero Athletes and helping spread a correct knowledge out to public.

2LAZY2FIT [EP.4] ทำไมต้องฟิต? หัวใจของความสำเร็จ
คลิป ► https://youtu.be/t_HnBVDdz0g

สิ่งที่จะเป็นแรงผลักดันให้เป้าหมายการดูแลสุขภาพเราสำเร็จได้ คือ "เหตุผลว่าเราทำมันไปทำไม?" แบ่งเป็น 2 ฝั่ง ทำไมทำ vs ทำไมไม่ทำ ฝั่งไหนแข็งแรงกว่าก็ชนะไป ดังนั้นเราควรเสริมแรงฝั่งทำ และลดเหตุผลฝั่งไม่ทำลง

ช่วงออกกำลังกาย แก้ไขท่า squats เพิ่มเติมจาก ep.2
ขอบคุณความรู้ดีๆจาก Hero Athletes
#ขี้เกียจจะฟิตอะ #2lazy2fit