今天要來分享~
最近的小新歡組合!!!
沒錯這次是組合阿!!!
大家都知道飲食習慣、生活作息會影響到消化道功能
還會進而影響到思緒,導致睡眠有狀況也會影響身體的防禦能力!!
是不是!! 所以養好菌真的是很重要!
這次呢就是香香保養的不藏私分享!
好好顧益生菌+好好學口含錠
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#好好顧益生菌
益生菌可以建立健康好菌叢環境
增強防護力~ 減少敏感狀況!!
✔獨家仿母乳配方 母乳OPO+專利半乳寡醣
✔六合一益生菌 針對敏兒調製配方 有效調節體質
✔採用專利技術PROBIOACT活菌保留技術
✔耐胃酸膽鹼 高穩定性和維持好菌活性
✔16小時牛初乳+燕窩酸+beta葡聚醣 共同抵制外部有害因子
是不是聽起來超級棒!!!
他的包裝真的很可愛!
盒子還有做可愛的小遊戲!!
每一包都是條裝包!很好攜帶
我自己都是每天吃~
淡淡的優格味大人小孩都愛❤️
我是家族認證的敏兒寶寶
每天早上都會用掉半包的衛生紙QWQ
因為鼻子哈啾很嚴重
但是!! 長期吃下來! ㄝ!!!
真的是很有感覺!
鼻子舒暢了整個人也都舒暢了XDXD
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#好好學口含錠
✔無海洋汙染隱憂 經天山山脈雪水純淨灌溉
✔高活性傳導營養胜肽 淨化環境 活耀思緒
✔實驗證明有效提升專注力
✔含初乳蛋白 富含LgG和PRPs生長因子 營養素全方位守護
✔增添甘蔗提取物堤身防護能量與學習力相輔相成
這個呢也是超好吃的!!
小朋友可以吃~ 不喜歡錠狀的大人也是可以吃的
吃起來就像是牛乳片的感覺!!
這樣子就可以很簡單沒有壓力的照顧好身體拉!!
不覺得很簡單很方便嗎!!!
吃對東西很重要,除了日常飲食,補充足夠及有效的營養,超越原有功效,達到相輔相成的效果哦!
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#小孩子才做選擇 #超完美防護力
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,發酵食物的致命缺點... 卡鹹卡細裡歐(真的滿鹹的要小心歐) ☞發酵食物上下集懶人包+自製優格食譜: https://tw.osparks.com/player/245/6819 ☞其他愛撥營養小知識 哪款益生菌最適合你?LGG?LP33?來認識一下 https://youtu.be/-Hwz3...
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剁手文😆優格機團起來~
自從我刻意不讓麥可噗優吃太多冰淇淋之後,我常常用優格來假裝冰淇淋給他們吃!
他們也很喜歡吃優格~
而且對於毛孩來說,吃優格也是很棒的一個食物!
於是每次去超商,噗優就會顧人家冰櫃,為的是要吃優格~
然後我偏愛買這款含有丹麥原廠的LGG的這款益生菌優格~
以前在醫療產業上班時,就知道這個LGG很棒!
這個菌在調整腸胃的功能非常強大,是大人小孩甚至我用在麥可噗優身上都很有效!
但是價格不菲……光是一顆膠囊就要70元的價格‼️
所以在超商我都買這個……
優格一杯150克就要35元了!
每天2毛各一杯,一天就要70元
然後一個月…光是每天給他們吃一杯優格…就要2100元
於是在買了一個月後,我覺醒了!決定自己入手一台優格機來讓我的荷包止血!
自從優格機來到我家服役後,我整個可以豪氣的給他們每天一大碗~
然後還能全家大小都能吃!
做法也超級簡單…
用牛奶跟優酪乳10:1
倒進去發酵杯裡面,拉拉欸…
按下開關~
設定溫度42度,10小時發酵……
然後就不用理它了!
完成後~
味道完全復刻那一杯35元的LGG優格呀~但優格機幫我複製了10倍的LGG優格~
優格機實在讓我省超多錢!
推薦給你們大家,如果你們也是常常買優格的人!
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哪款益生菌最適合你?LGG?LP33?來認識一下
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發酵食物為何如此夯?真的這麼厲害嗎
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✍參考文獻:
[1] 發酵食物大都要加鹽---因為腐敗菌怕鹽!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058509/
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #發酵食物
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「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
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lgg 優 格 在 Re: [問題] LP33機能優酪乳喝厭的問題... - 看板Drink 的推薦與評價
※ 引述《pipiboy1980 (post-neo)》之銘言:
: ※ 引述《peterkim (不離,不棄)》之銘言:
: : 閃光有過敏的體質,最近喝 LP33 機能優酪乳調整,感覺不錯,
: : 但後續有了一個大問題,因為天天喝喝到膩了,
: : 她又不喜歡吃穀片,
: : 想請問大家,有沒有什麼變化的吃法,可以讓優酪乳的口味比較多樣化呢?
: 我覺得台灣的菌種算蠻多樣化的,
: 不過LP33廣告打得太凶,感覺有點言過其實。
這也沒辦法 誰叫他的臨床試驗廣告打的這麼強
把台灣人 注重 "養生" "一窩瘋" "瘋廣告" 的心態 完完全全掌握
: (一)
: 台灣新生報
: 飲不同優酪乳增加豐富菌種
: 記者高碧蓮 2008/05/17
: 現代人有過敏疾病的人很多,家醫科醫師何一成指出,高達30%的人有過敏性鼻炎,10%有
: 氣喘,10%有過敏性皮膚炎,有研究指出,孕婦如喝一些優酪乳益生菌,可降低寶寶以後
: 得過敏症的機會,也有研究發現,益生菌可改善過敏性鼻炎的症狀。
: 哪種種類的益生菌好呢?醫生表示,腸道中充滿了無數的各種生物彼此之間都有依存的關
: 係,生物的種類愈多其平衡狀態就愈穩固,因此民眾可輪流喝不同種類的優酪乳,而得到
: 豐富有益的菌種,使身體常能受到輕微刺激而調整免疫功能,而減少過敏疾病了。
: (二)
: 各種品牌優酪乳使用的特殊乳酸菌整理
: 優沛蕾:龍根菌,是一種B.longum,是法國巴斯德研究所開發出來的菌種,可以增加對病
: 毒的免疫力。(健康食品19,20,21號)
其實不只有優酪乳有乳酸菌
常見的韓式泡菜 (非愛之味那類的罐頭)
生鮮那種沒殺菌過的 裡面蘊涵的乳酸菌相當的多 (幾乎全植物乳酸菌)
我自己試驗過 起碼裡面有十幾種菌種 而且每次發酵的都菌種不盡相同
不過我覺得這種菌產酸的能力沒有腸道裡面的那麼強
我是用 MRS+BCP的方式下去看的 這種產酸頂多是菌落周圍小圈
LP33(腸道菌) 幾乎是整片的 Orz 上次看到我也嚇到 好驚人的產酸率
: ==>優沛蕾是最先進來台灣市場,喝優沛蕾算是高級的享受,
: 當時他的佔有率也比較高,整個來說,他的單價跟其他品
: 牌相較而言較高,導致其他品牌,尋找其他菌種來提高自
: 家品牌的競爭性。
: 原本喝優沛蕾原味,後來統一打出AB菌才轉喝統一AB,但
: 過沒多久,統一AB優酪乳改成輕優酪乳,味道變淡才改喝
: 優沛蕾乳鐵蛋白,乳鐵蛋白符合喜歡喝濃的感覺的人。
: 優沛蕾曾出一款減肥喝的優酪乳,現在消失中。(味道普普)
: 優沛蕾龍根菌沒喝過,光泉啤酒酵母也沒喝過。
: 直到有一次,不小心喝到味全ABLS,我幾乎都買味全ABLS,
: 顧名思義,他含有四種菌,算是台灣目前優酪乳還不同菌種
: 最多的,加上他的口味很多,原味.草莓(味道很女生,不太
: 愛).蘆薈(可以吃到果肉.我的最愛),後來他又出了高鈣
: 添加了CPP跟維生素D3對我比較沒感覺。
其實這些就都是個人喜好了 我的話都不喜歡 我只喜歡自己買優酪乳篩菌
然後自己買脫脂奶粉培養 自己吃 我喜歡吃這種只會酸的 也最健康
: 比較不同的是...統一在外面販售的AB優酪乳,跟好事多的AB
: 優酪乳稍微不一樣,好事多的統一AB優酪乳,有另外添加L菌
: (如果沒記錯的話,就是比外面相同品牌多加一個菌種)
哈 其實很多優酪乳都不只有他標示的菌種啦 有的會多加個一兩種
通常為了風味的考量居多
: 統一出LP33,味全推出LCA506對打,光泉推晶球(有晶球保護
: 的乳酸菌存活率,是一般優酪乳的700倍以上--我存疑)
這個當然是假的 聽聽就好 (詳情 有點還給老師了 以前唸書老師有教過)
我記得好像是酸菌本身就很耐酸了...
: 黑松主打LGG(現在還有賣嗎??),優沛蕾主打龍根菌
: 不過LGG就是龍根菌
: 林鳳營/瑞穗/乳香世家優酪乳不在討論中,普通發酵乳,
: 沒添加任何特殊菌種,純喝口感的
: 統一:雷特氏B菌,又名BB12菌,是丹麥人發現的菌種,具有抑制腸胃道壞菌,提高抵抗
: 力的作用,統一還特別把丹麥的博士請來拍廣告代言喔。(健康食品6號)
: 桂格:它的奶粉裡也是同樣使用丹麥BB12菌,要注意看奶粉罐上的生產工廠是丹麥原裝進
: 口的,裡面的乳酸菌才真正的BB12菌。(健康食品25,30號)
: 味全:羅根雙歧桿菌,又名B.longum BB536,是日本森永乳業開發出來的菌種,具有調節
: 腸胃道生理機能的功效。(健康食品9,13號)
: 養樂多:代田菌,學名Lactobacillus casei,是日本養樂多公司開發的菌種,在腸胃道
: 中可以抑制有害細菌,但是沒有辦法抵抗病毒。(健康食品32號)
: 光泉:沒有特殊的乳酸菌,不過它的啤酒酵母優酪乳,雖然有一股怪味,但是據說這種酵
: 母對減肥很有功效。(健康食品24號)
: 黑松:LGG菌,是瑞典人開發的菌種,有返老還童的抗氧化作用。用了它就不必使用保鮮
: 膜了。
: (三)
: 在估狗大神打 黑松 優酪乳
: 出現一個WORD檔的實驗內容
: 其實驗內容採優沛蕾ABC三益菌.光泉低脂晶球.統一AB和黑松LGG,作為實驗
: 實驗結果
: 最後=>
: 抗胃酸 優沛蕾ABC三益菌優酪乳>光泉低脂晶球優酪乳>統一AB優酪乳>黑松
: LGG優酪乳
: 抗膽鹽 統一AB優酪乳>優沛蕾ABC三益菌優酪乳>黑松LGG優酪乳>光泉低脂晶球優酪
: 乳
: 光泉晶球在實驗中,反應一直是最弱的,只有在鹽酸中最突出,判斷經球能增加抗酸能力
其實不諱言啦 我是網路上賣食品的 最近也在想辦法把我的純LP33做量產
但是有點問題就是了 XDD 以後有量產出來可以給大家試吃看看~
我是覺得 LP33抗雜菌的能力好像比較弱 但是產酸力很強
上次不小心有片污染到枯草桿菌 結果過兩天 整片的乳酸菌全部被枯草吃了 囧
其實環節就在這邊 我到現在也搞不清楚是我的實驗器具殺菌後污染
還是我的autoclave殺菌不完全 繼續研究中 (食品人的最愛 很有挑戰感XDD)
結論就是 好像離題很多 哈
不過市面上的優酪乳我真的都喝不慣 太甜了 還是習慣自己養的
不過要自己培養純粹菌種就需要比較高的成本跟技術囉
培養基很貴 無菌操作台也很貴(其實長出來之後就不怕了 優勢菌群咧)
污染度高 再來的重點就是奶粉很貴......
不過根據我媽表示 他之前每天喝100CC 我做的純LP33 他發現他排便變的很正常
而且身體也比較不會很容易癢 (這點我也很存疑 LP33真的這麼神嗎?)
最後小聲說 我實驗室的LP33 因為我最近出車禍請假兩週 我上次放到培養箱培養
明天去上班 恩 應該都死光了 又要花錢去買了
真是離題很大的一篇文 XD
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