❌Em PHƯỢNG GIỜ THÀNH THỢ SĂN SALE RỒI CÁC CHẾ ƠI
EM NÀY CHẾ NÀO DÙNG RỒI SẼ BIẾT E NÓ ĐỈNH THỰC SỰ
🇩🇪 TINH CHẤT MẦM ĐẬU NÀNH WARNKE LECITHIN 500MG
‼GI.Á TT CỨ TẦM #500K K CÓ RẺ
❌EM NỔ LUÔN GIÁ. TẶNG CE #188K CÓ ĐC KHÔNG Ạ
💢Cú Pháp: TC MẦM ĐẬU NÀNH + S.L +SĐT = LÊN ĐƠN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌳 THÀNH PHẦN:
✔️ Mỗi viên nang chứa: 500mg lecithin thiên nhiên nguyên chất
✔️ Không chứa lúa mì tăng, ngô, dẫn xuất sữa, nấm men, gluten, tinh bột, chất bảo quản, tạo màu nhân tạo hoặc chất ngọt.
🌳 TÁC DỤNG:
👉 Đối với gan, thận:
Trong phân tử có chứa phosphotidylcholine, chính là nguồn choline cần thiết cho cơ thể giúp đào thải độc tố ở gan, giúp giảm chứng mụn nhọt ở da và còn đào thải cholesterol xấu (LDL) trong máu
👉 Đối với sức khỏe tim mạch:
Có khả năng phá vỡ các xơ vữa trong động mạch và bảo vệ cho trái tim khỏe mạnh: vì ở đường ruột lecithin được vi khuẩn đường ruột kích thích chuyển thành chất trimethylamine-N-oxide (TMAO) và nó được hấp thụ vào máu, trong việc lưu thông chất này tấn công các xơ vữa động mạch.
👉 Đối với sức khỏe sinh lý nữ:
✔️ Làm giảm các triệu chứng giai đoạn mãn kinh: Isoflavone làm giảm các triệu chứng ở giai đoạn mãn kinh như: đổ mồ hôi đêm, bốc hỏa, trầm cảm,…
✔️ Cải thiện chứng khô âm đạo, tăng cường sinh lý nữ.
✔️ Ngăn ngừa tắc ống dẫn sữa và làm giảm chứng viêm vú ở phụ nữ cho con bú do tổ chức La Leche League khuyến cáo
✔️ Ngừa ung thư vú và cổ tử cung: Dùng mầm đậu nành đều đặn, đúng cách và thường xuyên còn được nhiều thống kê chỉ ra công dụng giảm ung thư cổ tử cung và ung thư vú ở phụ nữ
👉 Làm đẹp da tóc móng, tăng kích thước vòng 1:
✔️ Kích thích tăng kích thước vòng một: Hoạt chất Isoflavone có trong mầm đậu nành sẽ kích thích sự phát triển ở các mô ngực. Vòng một từ đó trở nên săn chắc và nở nang.
✔️ Hạn chế tình trạng rụng tóc, giúp tóc bóng và chắc khỏe: Không chỉ điều chỉnh vóc dáng thon gọn, Isoflavone còn phát huy tác dụng ở bộ phận tóc. Giúp giảm tình trạng gãy tóc, rụng tóc, xơ tóc, … và làm tóc trở nên suôn mượt, mềm mại hơn
✔️ Hạn chế nguy cơ lão hóa, nám và sạm da: Mầm đậu nành giúp hạn chế nguy cơ lão hóa sớm, làm giảm nếp nhăn, mang lại một làn da chất lượng, căng tràn sức sống
🌳 ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
· Nữ giới da khô, mụn trứng cá hay tàn nhang,
· Người bị gan nhiễm mỡ,
· Người béo, mỡ máu cao,
· Người mắc bệnh tiểu đường,
· Nữ giới tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh có những biểu hiện sau: da nhăn, sạm, nám, sắc mặt không tươi, tóc khô xơ, dễ rụng, bốc hỏa, mất ngủ, tích mỡ bụng, loãng xương.
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#膽固醇 #心血管阻塞 相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題 一連兩集為大家正解膽固醇問題 *常見混淆詞彙: 膽固醇cholesterol 低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein 高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprot...
「ldl cholesterol」的推薦目錄:
- 關於ldl cholesterol 在 Hồng Phượng - Siêu Thị Mini Facebook 的精選貼文
- 關於ldl cholesterol 在 Mailystyle - Quần áo Korea Facebook 的精選貼文
- 關於ldl cholesterol 在 Mailystyle.com Facebook 的最讚貼文
- 關於ldl cholesterol 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
- 關於ldl cholesterol 在 維思維WeisWay Youtube 的最佳貼文
- 關於ldl cholesterol 在 Eat Clean Cùng ThaTha Youtube 的精選貼文
- 關於ldl cholesterol 在 LDL and HDL Cholesterol | Nucleus Health - YouTube 的評價
ldl cholesterol 在 Mailystyle - Quần áo Korea Facebook 的精選貼文
📕 DẦU NHUYỄN THỂ KRILL OIL HỘP 1 THÁNG (30 viên) 📕
📌 Thêm 1 Deal cho sức khỏe vô cùng tốt cả nhà ơi - 𝐊𝐫𝐢𝐥𝐥 𝐎𝐢𝐥 - Dầu nhuyễn thể đặc biệt của thương hiệu INTERO nổi tiếng
LOẠI NÀY ĐẶC BIỆT TỐT CHO NGƯỜI BỊ MỠ MÁU, TIM MẠCH, TIỂU ĐƯỜNG, HUYẾT ÁP VÀ ĐỘT QUỴ🥰🥰
🍁 Dầu nhuyễn thể là một loại dầu được chiết xuất từ con nhuyễn thể , là một loài tôm nhỏ, sống thành đàn lớn ở vùng biển Nam Cực, chứa nhiều dưỡng chất
🛑 ĐIỀM ĐẶC BIỆT NỔI TRỘI🛑
Thành phần Phospholipid #58%
🔍 Viên Uống Intero Antarctic Krill Oil 500 mini được sản xuất tại Mỹ với dây chuyền tiên tiến và hiện đại, vệ sinh nghiêm ngặt
🔍 Được chiết xuất từ loài nhuyễn thể ở vùng Nam cực với độ tinh khiết cao, chứa hàm lượng Omega 3, EPA, DHA, Astaxanthin phong phú.
🔺 Thành phần dinh dưỡng có trong dầu nhuyễn thể Krill 58:
✔️Axit béo omega-3 gốc phospholipid.
✔Chất chống oxy hóa tự nhiên, điển hình như astaxanthin – được xem là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh nhất.
✔Phospholipid (58%) giúp bảo vệ màng tế bào.
✔Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể (vitamin A, E, …).
📚 NHỮNG ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA KRILL 58 SO VỚI OMEGA 3 THÔNG THƯỜNG⁉️
❌ KRILL Oil thành phần chính từ dầu nhuyễn thể
Còn Omega 3 chiết xuất từ dầu các loại cá ( như cá hồi, cá thu…)
❌ Dầu nhuyễn thể Krill có chứa thành phần #Phospholipid (58%) có khả năng hòa tan dầu cực tốt => Khả năng thanh lọc, detox, #loại_bỏ_mỡ_thừa mạnh mẽ hơn Omega3
❌ Dầu Krill có độ sạch #tinh_khiết hơn
🔸 Nhuyễn thể sống ở nơi nguyên sơ nhất nên không bị nhiễm độc chất, kim loại nặng (ví dụ như chì, thủy ngân,…) từ môi trường nên sản phẩm dầu nhuyễn thể rất “sạch”
🔸 Nhiều loài cá đang bị nhiễm thủy ngân và các kim loại nặng; thậm chí loài cá đó sống xa hàng ngàn dặm từ nhà máy.
=> Nhuyễn thể sống ở dưới lớp băng Nam Cực nên tránh được nguy cơ ô nhiễm này
❌ Dầu Krill có khả năng #chống_oxy_hóa cao hơn:
🔸 Dầu nhuyễn thể chứa một chất chống oxy hóa gọi là #Astaxanthin (chất này không có trong hầu hết các loại dầu cá) - là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong tự nhiên:
Khả năng chống oxy hóa gấp #6000 vitamin C, gấp #550 lần vitamin E
🔸 Dầu cá không chứa Astaxanthin nên khả năng chống oxy hoá kém hơn
❌ Dầu krill có thể cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn dầu cá, phòng #chống_đột_quỵ:
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng dầu nhuyễn thể có hiệu quả hơn Dầu cá trong việc giảm lượng đường trong máu, chất béo trung tính và cholesterol LDL xấu. Vì vậy khả năng chống đột quỵ tốt hơn nhiều
💓💓 Tác dụng TUYỆT VỜI của Dầu Krill 56:💓💓
* Phospholipid luôn đảm bảo trên mức 56%, hòa tan mỡ trong máu, giúp đẩy lùi mỡ xấu và hấp thụ Omega tốt hơn
* Giảm cholesterol xấu
* Bổ sung DHA giúp mắt sáng, khỏe mạnh
* Giảm các bệnh về tim mạch
* Chất Choline và Omega-3 rất quan trọng để duy trì chức năng gan khỏe mạnh
* Choline giúp phát triển trí não, tăng khả năng tập trung, ghi nhớ và lên kế hoạch
* Làm giảm triệu chứng đau cơ do viêm khớp, thấp khớp hoặc đau xương khớp
* Chất hống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lão hóa ở phụ nữ
* Cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể A,E, Canxi, Kẽm,….
* Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ như: đau phần bụng dưới, trầm cảm căng thằng, đau ngực, đau nhức cơ bắp, cáu kỉnh, mà không gây tác dụng phụ như thuốc giảm đau
🌳 Liều dùng: Hộp 30 viên, Sử dụng mỗi ngày 1 viên, uống cùng với nước.
MÓN QUÀ SỨC KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH♥️♥️
________________________________________
Link web: mailystyle.com
Link shopee: https://shp.ee/2qtxaut
Link Instagram: https://www.instagram.com/mailystyle_insta/
📲 ZALO SỈ: 0333985455
📞 HOTLINE TƯ VẤN CÁCH DÙNG SP nếu nhắn tin không thấy page check : 0384765110 hoặc 0368584330
ldl cholesterol 在 Mailystyle.com Facebook 的最讚貼文
📕 DẦU NHUYỄN THỂ KRILL OIL HỘP 1 THÁNG (30 viên) 📕
📌 Thêm 1 Deal cho sức khỏe vô cùng tốt cả nhà ơi - 𝐊𝐫𝐢𝐥𝐥 𝐎𝐢𝐥 - Dầu nhuyễn thể đặc biệt của thương hiệu INTERO nổi tiếng
LOẠI NÀY ĐẶC BIỆT TỐT CHO NGƯỜI BỊ MỠ MÁU, TIM MẠCH, TIỂU ĐƯỜNG, HUYẾT ÁP VÀ ĐỘT QUỴ🥰🥰
🍁 Dầu nhuyễn thể là một loại dầu được chiết xuất từ con nhuyễn thể , là một loài tôm nhỏ, sống thành đàn lớn ở vùng biển Nam Cực, chứa nhiều dưỡng chất
🛑 ĐIỀM ĐẶC BIỆT NỔI TRỘI🛑
Thành phần Phospholipid #58%
🔍 Viên Uống Intero Antarctic Krill Oil 500 mini được sản xuất tại Mỹ với dây chuyền tiên tiến và hiện đại, vệ sinh nghiêm ngặt
🔍 Được chiết xuất từ loài nhuyễn thể ở vùng Nam cực với độ tinh khiết cao, chứa hàm lượng Omega 3, EPA, DHA, Astaxanthin phong phú.
🔺 Thành phần dinh dưỡng có trong dầu nhuyễn thể Krill :
✔️Axit béo omega-3 gốc phospholipid.
✔Chất chống oxy hóa tự nhiên, điển hình như astaxanthin – được xem là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh nhất.
✔Phospholipid (58%) giúp bảo vệ màng tế bào.
✔Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể (vitamin A, E, …).
📚 NHỮNG ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA KRILL SO VỚI OMEGA 3 THÔNG THƯỜNG⁉️
❌ KRILL Oil thành phần chính từ dầu nhuyễn thể
Còn Omega 3 chiết xuất từ dầu các loại cá ( như cá hồi, cá thu…)
❌ Dầu nhuyễn thể Krill có chứa thành phần #Phospholipid (58%) có khả năng hòa tan dầu cực tốt => Khả năng thanh lọc, detox, #loại_bỏ_mỡ_thừa mạnh mẽ hơn Omega3
❌ Dầu Krill có độ sạch #tinh_khiết hơn
🔸 Nhuyễn thể sống ở nơi nguyên sơ nhất nên không bị nhiễm độc chất, kim loại nặng (ví dụ như chì, thủy ngân,…) từ môi trường nên sản phẩm dầu nhuyễn thể rất “sạch”
🔸 Nhiều loài cá đang bị nhiễm thủy ngân và các kim loại nặng; thậm chí loài cá đó sống xa hàng ngàn dặm từ nhà máy.
=> Nhuyễn thể sống ở dưới lớp băng Nam Cực nên tránh được nguy cơ ô nhiễm này
❌ Dầu Krill có khả năng #chống_oxy_hóa cao hơn:
🔸 Dầu nhuyễn thể chứa một chất chống oxy hóa gọi là #Astaxanthin (chất này không có trong hầu hết các loại dầu cá) - là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong tự nhiên:
Khả năng chống oxy hóa gấp #6000 vitamin C, gấp #550 lần vitamin E
🔸 Dầu cá không chứa Astaxanthin nên khả năng chống oxy hoá kém hơn
❌ Dầu krill có thể cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn dầu cá, phòng #chống_đột_quỵ:
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng dầu nhuyễn thể có hiệu quả hơn Dầu cá trong việc giảm lượng đường trong máu, chất béo trung tính và cholesterol LDL xấu. Vì vậy khả năng chống đột quỵ tốt hơn nhiều
💓💓 Tác dụng TUYỆT VỜI của Dầu Krill :💓💓
* Phospholipid luôn đảm bảo trên mức 58%, hòa tan mỡ trong máu, giúp đẩy lùi mỡ xấu và hấp thụ Omega tốt hơn
* Giảm cholesterol xấu
* Bổ sung DHA giúp mắt sáng, khỏe mạnh
* Giảm các bệnh về tim mạch
* Chất Choline và Omega-3 rất quan trọng để duy trì chức năng gan khỏe mạnh
* Choline giúp phát triển trí não, tăng khả năng tập trung, ghi nhớ và lên kế hoạch
* Làm giảm triệu chứng đau cơ do viêm khớp, thấp khớp hoặc đau xương khớp
* Chất hống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lão hóa ở phụ nữ
* Cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể A,E, Canxi, Kẽm,….
* Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ như: đau phần bụng dưới, trầm cảm căng thằng, đau ngực, đau nhức cơ bắp, cáu kỉnh, mà không gây tác dụng phụ như thuốc giảm đau
🌳 Liều dùng: Hộp 30 viên, Sử dụng mỗi ngày 1 viên, uống cùng với nước.
MÓN QUÀ SỨC KHỎE CHO CẢ GIA ĐÌNH♥️♥️
________________________________________
Link web: mailystyle.com
Link shopee: https://shp.ee/2qtxaut
Link Instagram: https://www.instagram.com/mailystyle_insta/
📲 ZALO SỈ: 0333985455
📞 HOTLINE TƯ VẤN CÁCH DÙNG SP nếu nhắn tin không thấy page check : 0384765110 hoặc 0368584330
ldl cholesterol 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

ldl cholesterol 在 維思維WeisWay Youtube 的最佳貼文
大家都別再誤會雞蛋了
每日吃雞蛋膽固醇不會升高反而下降!
-----------------------
【訂閱按這裡】
https://bit.ly/38OqWfl
--------------------------------------------
【想當YouTuber的按這裡】
▶️ 課程【內有介紹】 ‣‣ https://bit.ly/2Z0DLjb
(現在$200 OFF)
數據分析工具(免費)
https://bit.ly/2CurquY
想學動畫!(有免費的)
https://bit.ly/393B8kd
----------------------------
【我的器材推薦】
? 相機 ‣‣ https://amzn.to/3gSKGRv
? 麥克風 ‣‣ https://amzn.to/3j1dOIb
? 手機轉接 ‣‣ https://amzn.to/2W9l0bB
? 三腳架 ‣‣ https://amzn.to/32dYQso
? 背景布 ‣‣ https://amzn.to/2CwzCKW
? 背景架 ‣‣ https://amzn.to/3iVLxTr
? 筆電【現在$300 OFF】 ‣‣ https://amzn.to/2CyxC5e
--------------------------------
【其他平台按這裡】
Facebook: 維思維
https://www.facebook.com/weisway18/
IG :weisway18
https://www.instagram.com/weisway18/
----------------------------
【推薦你的影片】
你有「反社會人格」?:https://bit.ly/38UyyNd
為什麼鏡子裡的你比照片好看!https://bit.ly/2WaJDEM
如何控制夢? : https://bit.ly/2AQZb9l
為什麼聽自己錄音會覺得難聽?https://bit.ly/3elDRXh
失眠?這樣做!: https://bit.ly/2Cm6DJT
你到底是「內向」還是「社交恐懼症」!:https://bit.ly/2OgD9Qn
--------------------
【播放列表】
心理學小知識 https://bit.ly/3gUi1LR
生活小知識: https://bit.ly/3j42fjI
科學小知識 https://bit.ly/2DyyDuu
健康小知識 https://bit.ly/3egiPJj
動畫謎語 https://bit.ly/3eswQE9
醫學及其他參考鏈接:
https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/a-closer-look-inside-healthy-eating-patterns/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988120
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904713/

ldl cholesterol 在 Eat Clean Cùng ThaTha Youtube 的精選貼文
Link món ăn được làm từ trứng:
Bánh mì nướng kiểu Pháp: https://www.youtube.com/watch?v=OOmYwpUUaZ0
Cơm rang trứng: https://www.youtube.com/watch?v=VUEar9yVaGA&t=30s
Trứng là một loại thực phẩm rất dễ ăn, lại chế biến được nhiều món ngon rất đơn giản. Và không ít bạn thắc mắc rằng,1 tuần ăn bao nhiêu quả trứng là đúng và đủ?
Có rất nhiều người cho rằng 1 tuần chỉ được ăn 2- 3 quả hay thậm chí là ăn trứng phải bỏ lòng đỏ đi. Vì trong lòng đỏ trứng có hàm lượng Cholesterol cao
-
Tuy nhiên, đó là điều mà nhiều người nhầm tưởng nhất về dinh dưỡng.
Theo nghiên cứu từ cộng đồng fitness của Under Armor thì ăn trứng hoàn toàn tốt.
Thứ nhất:
Cholesterol có thể tìm thấy trong mọi tế bào. Cơ thể chúng ta vẫn rất cần cholesterol để hoạt động, và lượng cholesterol cơ thể cần nhiều hơn nhiều lượng cholesterol có thể hấp thu được từ thức ăn.
Trong đó: Cholesterol được chia làm 2 loại:
HDL cholesterol ( có lợi)
LDL cholesterol ( có hại)
LDL cung cấp chất béo và tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ & các triệu chứng khác
HDL đánh bay LDL bằng việc loại bỏ nó ra và đẩy xuống gan để phá vỡ nó hoàn toàn
1 người ăn từ 2-3 quả trứng 1 ngày sẽ làm tăng đáng kể HDL cholesterol và giảm được LDL cholesterol trong cơ thể
Thứ hai: Ăn trứng sẽ giúp chúng ta no và giảm cân
Hàm lượng dinh dưỡng trong 1 quả trứng là:
Calories: 70 calo
Carb: 0g
Protein: 6-7g ăn ít đi khoảng vài tiếng mới ăn 1 bữa
Và các khoáng chất khác.
Thứ ba:
Trong lòng đỏ mới có dinh dưỡng choline (1 quả đáp ứng được 35% nhu cầu choline cho cơ thể trong 1 ngày), chất dinh dưỡng này bổ não, bổ thần kinh và có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Lòng đỏ cũng có nhiều Vitamin B12 nên rất bổ cho tóc, cần thiết cho việc sản xuất hormone của cơ thể được cân bằng, và vitamin D trong long đò chiếm 10% nhu cầu trong ngày - thức ăn có sẵn vitamin D cực hiếm và đa số chúng ta không nạp đủ Vitamin D vào người (cả trẻ em cũng vậy)
Bạn có thể yên tâm ăn 1 ngày từ 2-3 quả trứng để tăng cholestrol tốt và giảm cholestrol xấu.
Hiệp hội sức khỏe Anh quốc còn cho rằng không hề có giới hạn nào cả, chỉ cần ăn khi bạn cảm thấy cần mà thôi.
Không quan tâm đến số lượng, thông điệp đã quá rõ ràng, nó an toàn và khỏe mạnh khi mà ăn trứng dựa trên nhiều tổ chức nghiên cứu.
-
Hãy lựa chọn thực phẩm thông minh để không bỏ phí những thức ăn lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
Hãy trở thành một nhà dinh dưỡng thông thái cho cả gia đình bạn nhé !

ldl cholesterol 在 LDL and HDL Cholesterol | Nucleus Health - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>