超NG行為!
沐浴乳、洗髮精「加水繼續用」
一堆人都做過:洗碗精也是
同時也有3242部Youtube影片,追蹤數超過107萬的網紅Miko Ch. さくらみこ,也在其Youtube影片中提到,これで最後にする!ケツイをちからにかえるにぇ・・《260戦目~》🦴 前回▽ https://youtu.be/8WdJaVe8UEw illustration:もちみこ様 https://twitter.com/mochimikoo ❀ --------------------- ❀ 🌸 Twi...
ng行為2 在 Facebook 的最讚貼文
有記者問到:
3餐喝無糖豆漿熱量=嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓
其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「#豆魚蛋肉類」的一員,也是 #蛋白質攝取順序的首位,每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,也很適合增肌減脂的人飲用💪,若是素食者更適合每天補充❤️
喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
NG1️⃣:豆漿當水喝
豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品,當水喝容易造成腎臟負擔,建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可;其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮💨,千萬別這麼做呀!
👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏
NG2️⃣:不愛無糖豆漿
以含糖豆漿來說,一瓶400毫升的豆漿,約含有4到5顆的方糖,比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量,時常飲用確實容易變胖喔,選無糖還是最健康的😊。
NG3️⃣:用豆漿代替鮮奶
很多人都以為豆漿的鈣含量很高,但其實100毫升的豆漿,鈣含量只有14毫克,想補鈣,建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類,或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。
ng行為2 在 Miko Ch. さくらみこ Youtube 的最佳貼文
これで最後にする!ケツイをちからにかえるにぇ・・《260戦目~》🦴
前回▽
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さくら組 メンバーシップ特典
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🌸 配信のお約束 🌸
1.コメント欄で喧嘩をしないこと
2.スパムや荒らしがあらわれても
反応せず無視・ブロックで対応すること
3.配信と関係ない内容のコメントはしないこと
4.話題に上がってない時に他の配信者さんの名前を出す等の行為
(『伝書鳩』と言われる場合もある) はしないこと
他の配信でも、話題に上がってない時に
みこの名前も出さないでください
お約束を守れない人がいても注意などはせずにお願いします🐱
(運営さん・みこがNG等対応します)
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♬ Original Song
New! 4th OriginalSong『花月ノ夢』
かんざきひろ先生に手掛けて頂いた和風EDMなオリ曲!
long ver.配信中 https://miko.fanlink.to/kagetsu
MV 🌸 https://youtu.be/8ZVrn4lHLqw
2nd OriginalSong『サクラカゼ』
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3rd OriginalSong『さくら色ハイテンション!』
https://sakuramiko.streamlink.to/sakurairo
たくさん聴いてにぇ!🎵
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現在 BOOTHにて [ 販売中 ] の商品情報です🐈
🌸 さくらみこ誕生日記念2021
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🌸 復帰記念ボイス
空下元先生シナリオ特別ボイスドラマ「みこと夏休み」
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🌸 エリート♡"初"個人ボイス
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Room背景: Hikosan(ひこさん)
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OP・BGM:ハム
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🌸 お借りしているフリーBGM・カラオケ音源
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カラオケ歌っちゃ王 様
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生音風カラオケ屋 様
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Hiroのピアノ伴奏アレンジ 様
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高音質カラオケ制作所 様
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カラオケ@DIVA 様
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カラオケ制作所「BOX」様
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荷物餅 様
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ng行為2 在 Choco Ch. 癒月ちょこ Youtube 的最佳貼文
サブ垢→https://www.youtube.com/channel/UCp3tgHXw_HI0QMk1K8qh3gQ
▽素敵なコラボ者様
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@Tomari Mari channel / 兎鞠まりちゃんねる
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ゲームURL:https://store.steampowered.com/app/739630/Phasmophobia/
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🌟ちょこ先生とのお約束🌟
・待機所で会話はしない!(内輪ネタも控えてほしいです)
・スパムや荒らし行為をしない。反応しない。ブロック&通報して無視してください。
・伝書鳩を絶対にしない(話題にでてないのにちょこ先生の名前を出す等)
・話題に出てない他の配信者の名前は出さない。
【Chat Rules】
・Be nice to other viewers. Don’t spam or troll.
If you see spam or trolling, don’t respond. Just block, report, and ignore.
・Talk about the stream, but please don’t bring up unrelated topics or have personal conversations.
・Don’t bring up other streamers or streams unless I mention them.
注意とかはせずにブロックで対応お願いします
(酷い場合はこちらがNGリスト等の対処をとります)
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人間界の可愛い生徒さん達っ
初めまして
癒月ちょこと申します💋
チョコのような
甘くとろけるような
癒しのひとときをあなたに
皆様と楽しい授業や
内緒のおサボり
して行きたいわ⸜❤︎⸝
これからよろしくね(*´꒳`*)
🌟Twitter➡https://twitter.com/yuzukichococh
🌟ツイキャス➡https://twitcasting.tv/yuzukichococh
◎生放送 【#癒月診療所】
◎ファンアート 【#しょこらーと】
◎ファントーク 【#ちょこカルテ】
◎ファンネーム 【ちょこめいと】
◎マシュマロ:https://marshmallow-qa.com/yuzukichoc...
◎YouTube:https://www.youtube.com/channel/UC1su...
◎OPENREC
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●SuperChatについて●
まだちょこが未熟な上全部のSuperChatに反応することが
難しくなっています。><ごめんなさい!
後からどなたからメッセージをいただいたかきちんと確認しています!!
応援の気持ちとっても嬉しいです!本当にありがとうございます!
もっともっと皆を楽しませるようにいっぱい頑張りますね!!!
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カバー株式会社 ホロライブ プレゼント係分 癒月ちょこ宛
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ちょこ先生のお部屋配信背景イラスト
■のやま先生
twitter:https://twitter.com/noyama8888
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ng行為2 在 あきねこ - ほのぼのゲームライフ Youtube 的最讚貼文
ニンテンドー3DS『牧場物語 つながる新天地』実況ライブ♪
1年目はるの月~プレイしていきます!
お気軽にコメントください♪
▼#1
牧場主が多く住む貿易の町で゙レーガ゙&イリス達に会ってきた!
https://youtu.be/FMQbQDm49t8
■ライブ配信時の注意事項
〜迷惑行為は予告なくタイムアウトまたはブロックさせていただきます〜
・不快なコメントはNGです。
・過度な指示やネタバレはお控えください。
・他チャンネルの宣伝等はご遠慮ください。
・他チャンネルで私の名前を出すことは、相手方に迷惑がかかりますのでおやめください。
ライブ配信をスムーズに行うために、
皆様のご協力をよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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