《 都會上班族必備 》西裝風衣背心
🛒𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐍𝐨𝐰：https://bit.ly/3oeo6de
#經典時髦款 #黑咖兩色
收腰遮臀又修飾手臂
還能穿出質感OL風🍭
⛱舒適西裝布料 薄款不悶熱
小落肩版型修飾手臂線條
又氣質又顯瘦的穿搭
就非它莫屬啦💦
ol 衣 在 Girl's Monday Facebook 的最讚貼文
同時也有1527部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅まめ・おかっぱめがねチャンネル，也在其Youtube影片中提到，家計簿のアプリは、シンプル家計簿というものを利用しています。 また１ヶ月家計簿の項目は以下の通りです。 ①食費→食材購入やテイクアウト品 ②外食費→外食もしくは出前をした場合はこちらになります ③昼食→仕事の日の昼食で、事前チャージのため別項目です ④日用品 ⑤医療費 ⑥衣服美容 ⑦趣味など→上記以...
ol 衣 在 Harper Facebook 的最讚貼文
‼ 十月新品登場，美翻全場沒要跟你客氣 ‼
有時候愈簡單的款愈是經典雋永
好搭的程度足以讓我一囤再囤
超多新品都不容小覷呀💖
先再次宣導
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有喊單的朋友記得點下面連結結單～
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#明早9點10分和11點幫大家匯入訂單後要點註冊結單
#新品最晚本週日晚上23點59分要結單
#直播可和官網商品一起結帳
#滿千免運
👇9/27 午場 - 小柔首播必加的有
01、02標一起帶瞬間年輕5歲大學生
03標化身韓國氣質歐膩
10標無法忽視的溫柔珍珠釦上衣
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👇9/27 晚場 - 闆娘ft.少女團
世界各地OL美女們，貼文這上衣妳要有
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01標闆娘穿的洋裝就是燒
11標驚豔全場的王牌吊帶紗裙
12標專屬給妳無紗款吊帶裙
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👇9/28 午場 - 小柔Part2新品壓軸
01標歐美派休閒針織連帽上衣比例超級好
05標神好搭五分袖打底衣給你包色不心疼價
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👇9/29 可青 - 新品排行TOP10滴雞精
超濃縮整理篇，時間不夠可以直接速加這場
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想要甜甜價的記得快去直播連結裡喊唷
明早11點官網刊登~!!! 🔥🔥🔥👋
每次列清單一定要壓制自己的購物慾
這麼多我都想+1 真的有合理嗎 ‼ ‼ 😂
ol 衣 在 Rough99 Facebook 的最佳貼文
🥪OL天堂！在市中心閉嘴微笑放空🥪
生活忙茫盲，妳有專屬的秘密基地嗎？
位於微風廣場旁的「KoHi」是好選擇😎
建築物以白色調為主、視野寬敞明亮，
讓吃下午茶瞬間升級，難怪評價超高！
「香料豬肉捲巧巴達三明治」必須點🙌🏻
芝麻葉、威士忌奶油醬搭配天衣無縫，
一口咬下酥脆麵包還滋滋作響，涮嘴🤤
加上「松露薯條」與氣泡飲當氣氛組，
那喉間蕩漾的愛意令人不陶醉也難啊！
#rough99美食特派員
ol 衣 在 まめ・おかっぱめがねチャンネル Youtube 的精選貼文
家計簿のアプリは、シンプル家計簿というものを利用しています。
また１ヶ月家計簿の項目は以下の通りです。
①食費→食材購入やテイクアウト品
②外食費→外食もしくは出前をした場合はこちらになります
③昼食→仕事の日の昼食で、事前チャージのため別項目です
④日用品
⑤医療費
⑥衣服美容
⑦趣味など→上記以外の項目で、本の購入などもこちらです
楽天ルームにおすすめの使用品をまとめています
https://room.rakuten.co.jp/okappamegane/items
動画内で使用している食器や箸置きの紹介動画はこちらです
https://youtu.be/1_aEzk3gzmw
たいしたことつぶやいてませんが、ツイッターもやっております。 https://twitter.com/okappa__megane
たいした写真はないですが、インスタグラムもやっております。
https://www.instagram.com/mame_okappa...
たいした文章じゃないですが、ブログもやっております。
https://okappamegane.com
♪BGM
https://dova-s.jp
ol 衣 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的最佳解答
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう！
#内モモ #美脚 #トレーニング
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。
Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空
ディレクター：水野祐太郎
ol 衣 在 KANDAMA Theater Youtube 的精選貼文
朝一扉を開けば元気が出る、そんなクローゼットにしたい☺︎
▼クローゼット整理動画
黒好き元アパレルスタッフの、クローゼット幸福度爆上げ大作戦🔥
https://youtu.be/Q7C-5sbDstw
収納・断捨離ポイントを抑えれば、好みが自ずとみえてくる説。
https://youtu.be/5gmMhdOOsfk
"使える"を基準にしたら、服は永遠に減らないみたい。
https://youtu.be/Ab758XKg6Zg
服の整理・畳み方・色々こだわりご紹介
https://youtu.be/Ljtq35ZXG4Y
使えると思って買ったSALE品、実際ほぼ着ない説。
https://youtu.be/N6OR-JSd3zk
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『MARW UNITED ARROWS (マルゥ ユナイテッドアローズ)』
M＝〇（マル） A=縁 R＝リング W＝輪・和
等身大でいられる“ちょっとした気づき（工夫）”を大切に。
環（わ）を描くように、大事に着たいモノ、永く循環していくモノを。
仕事に、車や自転車移動に、ちょっとそこまでの買い物に。
そんな日常の中でスイッチが入るような、程よいモード感とミーハーな楽しさを。
公式Instagram
https://www.instagram.com/marw_unitedarrows_official/
2021秋冬LOOK
https://store.united-arrows.co.jp/shop/ua/data/catalog/marw/21aw/
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『ease style (イーズスタイル)』
モノトーンコーデを簡単に、より楽しむためのリップを展開。
“モノトーンで自分らしさを表現できるように”
自分らしさを大切に、カラフルなモノトーンの世界をお楽しみください☺︎
公式サイト
https://bit.ly/3fdwD9w
公式Instagram
https://www.instagram.com/easestyle.shop/
ブランド説明動画
https://youtu.be/NOr-BIQE39A
多く頂いた質問に答えたインスタライブ(ノーアイメイク)
https://www.instagram.com/tv/CH101A_FcAT/
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『白黒商店』
モノトーン好きなかんだまによる、生活雑貨グッズ。
“日常にちょっとした休憩所を”
そんな思いを込めて作った、モノトーンだけど可愛げあるアイテムたち☺︎
白黒商店サイト
https://www.munican.jp/f/topics_detail?postid=612
白黒商店Instagram
https://www.instagram.com/shirokuro_shoten/
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かんだま
Twitter
https://twitter.com/KOIKE_WEEKEND
Instagram
https://www.instagram.com/koike_weekend/
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