BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道,當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index,中文:無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況,
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率,
寫些
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#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標 但有在健身的健人們一定知道,當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況 今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index,中文:無脂肪質量指數)這項指標 讓各位能較精準的了解身體的狀況, 以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材...
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peeta 打藥 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
上次我在比WNBF健體的時候,才初次和Zack見面,但一比完賽後我們便取得聯繫了!
Zack的戰績非常亮眼,不只項目橫跨健體組和健美組,Posing的部分更是厲害,有很多值得我學習的地方。這次與Zack的合作,學習到許多Posing技巧,提升姿勢的流暢度與技巧,也安排了胸肌的訓練,大家可以給他看下去。
《一路比到年底》這個系列我會持續和多位健體界的大神們請益、交流,大家如果有想看我們和誰合作也可以留個言讓我知道,我們會盡力去邀請,寫些。
更多Zack很師的照片:https://www.instagram.com/zackchiou/
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peeta 打藥 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
今天跟大家分享我在今年參加第二場比賽:WNBF。
WNBF世界自然健美協會的比賽除了要把身體比例練得很好看、很壯之外,
對選手也有測謊、藥檢測試的要求,是個很大的國際級比賽。
這次我參加的是健體組,也是報名人數最多的組別,
原本只是打算持續練習備賽的過程,很意外也很榮幸得名回家。
目標年底IFBB,希望大家可以一起陪伴我比下去!
隔天慶祝了一下自己得名,所以去吃一堆牛排、牛肉、海鮮,
簡單來說就是牛排吃到飽,真的是很開心
特別想跟大家分享這個過程,寫些。
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peeta 打藥 在 [閒聊] 匹塔葛葛的健身房是不是最多IFBB PRO教練 的推薦與評價
匹塔葛葛 健身房光是底下就有三位IFBB PRO
堪稱台灣最多PRO等級
有腿王肉狗 新生代IFBB 還有阿瑞古典
每走兩步就會遇到PRO
覺得接下來還會有另一位Geoffrey
光是看他的肌肉量 還有腿 也是遲早拿到
重點是給他帶的選手幾乎都拿卡了
有沒有匹塔葛葛健身房最多怪物
根本台版 +5磅
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