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🇬🇧大冒險記事 Chapter 2
【Fun Fair與 Markets】

首先，是慶祝一下這個「當錞霖在一起」專頁一週年🎉（其實亦是每年也被忘記的結婚週年🤣）

來到第三天，目標十分明確，就是要去那個從St. Martin in the Bullring遠望可以看到的嘉年華🎡（其實是第一天看到一個很高的韆鞦才發現😁）當然出門前也是整個早上宅在家，先吃早餐，然後處理文件、小睡、家務、玩具free play、youtube、facebook，以及催促錞霖出門～

地圖說是10分鐘的腳程，意外發現沿路有Bullring Open Market（賣雞蛋/蔬果/少量家品雜貨）、Indoor Market（門口看到很多布）以及中超「日進行」🤩 Open Market聽檔主說會開2/4/5/6，Indoor Market聽說有海鮮賣，而日進行根本就是「家興」，回程時當然補給一番‼️

到達Digbeth Fun Fair時，錞霖完全是「開心到跳舞」的狀態❣️這個就像小型AIA，買tokens玩機動遊戲，看到久違了的興奮笑容，她們各自玩了2次大彈床，Phoenix媽媽跟Ivan爸爸也跟她們一起玩了一次碰碰車，立刻想起以前黃埔的「開心一號」（就這樣出賣年齡了🤭）

回家後，當然要用剛補給的醬料煮一餐正常味道的晚餐🧆🍗🍚🍊（不正常時，即是只有豉油味的東西🤣）

#帶怕熱的小朋友到北半球去
#英國大冒險
#當錞霖在一起
#Phoenix媽媽

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🔖多功能平衡板
#家居感統系列
#有價值所以幫手做宣傳

在過往的文章裡，Phoenix媽媽曾經介紹過幾款可以在家進行感統活動的工具，分別是「從梳化跳落厚被」、「轉轉盤Sit n Spin」，以及「吊床韆鞦」。其實在工作時，我也會加入在需要平衡的表面上做拋接動作的訓練，去促進小朋友的「手眼協調」及「平衡力」🏆。

市面上的平衡板，多數是圓形表面加上一個半圓形的底座，年紀較小的小朋友其實難以掌握（其實我也未能保持那只有一點的平衡🤣）近來才發現，原來在蒙特梭利教具中，有這塊「Balance Board」

因為這是「開放式玩具Open-ended Toy」，所以沒有固定的玩法。作為體能/感統用具，小朋友可以💡用雙腳左右/前後搖、用手抓住短邊跪著搖、雙腳跳過欄杆、從下面爬過、放在梳化造滑梯等等；作為一件家俬，可以💡做小桌子、做玩具車跑道、扮彈鋼琴、扮地鼠的家等等，我十分期待錞霖下次的創意！另外，我會💡一邊看Netfix一邊站在上面搖，是媽媽的Me Time 恩物😆

感激 #TSEducation 的邀請，讓我跟大家分享一下KATEHAA平衡板🪵
🔸 歐洲全手工製，使用對嬰兒安全且無毒的材料（Baltic birch plywood製成，符合指定國家/地 區的安全和質量標準 EN71, ASTM)
🔸兩面均可使用（可以看看我們的照片）
🔸有多款設計選擇（我選擇了🎹因為可以扮優雅😌）
🔸3種尺寸（original / large / extra large，我們在用large的，承重220kg，所以成人+小朋友一起玩也沒問題）

‼️ 留意小朋友必須在成人的監督下才可使用，亦要小心手指和腳趾會否放在平衡板的邊緣；不要穿襪子玩；在平衡板下放一小塊地毯，可減低聲量‼️

🎁如果想跟我一樣以優惠價購買KATEAAA 平衡板，請完成以下幾個步驟，支持這個有心推廣蒙特梭利教學、homeschooling及親子閱讀的媽媽💕
1️⃣Like TS Education HongKong
https://www.facebook.com/tseducationhongkong/
2️⃣如果有空也可以Like #當錞霖在一起
https://www.facebook.com/shunlam.phoenixmama/
3️⃣公開分享此post(地球post🌏）
4️⃣Comment 「KATEHAA 平衡板」
將可以特定價錢購買🎹平衡板，或以23%off購買其他KATEHAA產品😉

#KATEHAA
#balanceboard
#當錞霖在一起
#Phoenix媽媽

Part 5: Eat and Shop at D'Mall

If retail therapy is more to your speed after hours of frolicking around the island, then make a beeline for D' mall. D'Mall is Boracay's open-air mall located in Station 2 between White Beach and Boracay Main Road.
It has everything from food stalls, to various souvenir shops, and ATMs. It's an all-in-one place, making sure that whatever it is you're looking, you'll find it here!
D'Mall is very laid-back compared to other significant establishments on the island. It's divided into three areas: Main Street, Local Market, and Beach Area. Main Street is where most ATMs and money changers are located.
#AirbnbBoracay #BorcayHotels #BoracayRestaurants #BoracayResorts #BoracayApartments #BoracayActivities

StayHome期間中にみなさんが撮影してくれた腹筋動画をつなぎました。
今日でこの動画を出してからちょうど一年になります。
一年前は、まさかこんなにたくさんの人がこの動画で筋トレをしてくれるなんて想像できませんでした。

いつも本当にありがとうございます!!
元々筋トレ嫌いの私がワークアウトの楽しさに気付けて
こうやって続けられているのは、みなさんのおかげです。
いつもたくさんの励ましコメントや、SNSでの報告に励まされています。

これからも一緒にトレーニング頑張ろうね〜！

CAST　協力してくれた方ありがとうございました！
青きのこ / あまみやレインボー&蜂葉 / あやか / あゆちゃん / いけ子 /カカシ黄昏/ かず / 仮面ライダーM / 薫風 / 幸大 / 魚 / ざっきー / さぼてん / 七久保太郎 / 柊哉 / だいちゃる / だいちゃん / たんぼさん / チームモッピー / つんのこ / とりいちとび /なすび大好き / なんばらベルマーレ / パティ / はらかん / バリ行きたい / はるの / 秀俊ズ / 広島のゆき / ひろねこ / ひろみつ / まえあし / みにほ / ミーシャル / みーちゃん♡あーちゃん / ムー / ゆうすく / ゆき / よつば / りり / ワコちゃん10歳 / 3Ms / lazyatsu_3en / J.B / kana / k&m / NANA / nanao / phoenix / Rena&Makoto / rin rim

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✔︎筋トレが続くスタンプカード：https://drive.google.com/open?id=1uDu_jCWss0X1vJbI9rVU1axhabkymuxh

🕺毎週日曜ライブ配信ワークアウト『NOGAGYM』
10:00- ヨガ・ストレッチ(45分)
11:00- HIIT・腹筋(30分)

📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
ライフスタイル・購入品・メイク・週一でラジオ・ライブ配信など！

🛍楽天ルーム：https://room.rakuten.co.jp/nogaroom/items
おすすめの家電やグッズなど随時更新してます！

👤プロフィール
・生年月日：1994/04/19
・身長：161cm
・職業：フリーランスデザイナー・ライフスタイル系YouTuber
・趣味：読書、ヨガ、ノート、散歩
・資格：米ヨガアライアンスRYT200
・著者：『夢を叶えるマイノートのつくり方』『腹筋が割れる！のがトレ』
・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel

// おすすめワークアウト
ワークアウトは
➤　2分腹筋 : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤　6分HIIT : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤　3分プランク: https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤　最強ヒップアップ: https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤　朝ストレッチ！ : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0

// おすすめ動画
➤ 腹筋1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか？ : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0

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