🔴FULL TRAINING: เล่นท้อง ก้น
ตารางเต็มๆอยู่นี่ แชร์ไว้เล่นตามกันได้
V sit 15
Side crunch 20
Single leg hip trust 15
Reverse crunch 20
Plank jack 15
Side plank with clam shell 20
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
side plank clam shell 在 Fit Junctions Facebook 的精選貼文
🔴FULL TRAINING: เล่นท้อง ก้น
ตารางเต็มๆอยู่นี่ แชร์ไว้เล่นตามกันได้
V sit 15
Side crunch 20
Single leg hip trust 15
Reverse crunch 20
Plank jack 15
Side plank with clam shell 20