การตื่นเช้ามา เจอคนที่นอนข้างๆ ต่อว่า ด้วยความหัวเสีย หงุดหงิด ชักสีหน้าประมาณว่า เห้ยมึงกรนเสียงดัง กูนอนไม่หลับ และที่แย่กว่า คือมีอัดเสียงกรน มาเปิดประจานเราอีก
รู้มั้ยว่าคนนอนกรน จะรู้สึกผิด รู้สึกแย่แค่ไหน แค่รบกวนคนอื่นให้นอนไม่หลับก็รู้สึกแย่แล้ว ตัองมาโดนด่า และรู้สึกอับอาย นั่งฟังเสียงกรนของตัวเองที่ถูกอัดมาอีก
ไม่มีใครอยากกรน หลายครั้งมันมาจากความเหนื่อยทั้งกายและใจ ของคนนอนกรน ที่ไม่สามารถควบคุมได้ หลายครั้งเป็นอาการจากโรคแทรกซ้อน ไม่ว่าจะความอ้วน ภูมิแพ้ ผนังเพดานปากหย่อน หรือ ความเสื่อมอื่นตามวัย
คนที่นอนกรนมากๆ ไม่เคยหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาด้วยความเหนื่อย ที่รู้สึกว่าพักเท่าไหร่ก็ไม่พอซักที เพราะภาวะหายใจตอนนอนผิดปกติ ทำให้หนักๆหน่วงๆมีภาวะเครียดไม่รู้ตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน เพราะพักผ่อนไม่พอ (Sleep Apnea)
เรามีสิทธิ์ไม่ชอบ ไม่พอใจ เสียงกรนที่รบกวนเรา แต่ไม่ใช่ด้วยท่าทีรังเกียจ ที่ไม่ได้ด้วยช่วยให้อะไรดีขึ้น กระทบทั้งความสัมพันธ์ และ สุขภาพใจของทั้งคู่
ทางที่ดีกว่า คือจัดการกับสถานการณ์ด้วยความเข้าใจ จะปรับตัว แยกห้อง หรือ รักษา ก็ว่ากันไป พูดคุยกันด้วยความห่วงใย ความเข้าใจ ไม่ใช่ด้วยความรังเกียจกัน
โดยส่วนตัว โชคดีที่หลับง่าย ได้ยินเสียงคนอื่นนอนกรน ก็มีตื่นบ้าง แต่ก็ยังหลับได้ แม้แต่คนที่มาด่าว่าเรานอนกรน กลับเป็นนอนกรนเสียเอง เราก็ยังหลับได้ ไม่มีปัญหาอะไร แถมยังให้คำปรึกษาให้ไปลองทำ sleep test ด้วย และเข้ากระบวนการรักษาด้วยเครื่องอ๊อกซิเจนในที่สุด
และบอกเลยว่า การใส่เครื่องช่วยหายใจ ไม่สนุกเลย
sleep apnea test 在 Facebook 的精選貼文
ผมหยุดหายใจ 20 ครั้งต่อชั่วโมง!?
ผมไปตรวจ Sleep Test มาครับทุกคน ซึ่งผลออกมาว่า ผมมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ หรือ “Sleep Apnea” ประมาณ 20 ครั้งต่อชั่วโมง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมมีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน หรือรู้สึกหลับไม่เต็มอิ่ม
เรื่องนี้อาจจะเป็นเรื่องที่ฟังดูไกลตัว แต่จริงๆแล้วมันเป็นอาการที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่ทุกคนคิด เพราะอาการหยุดหายใจขณะหลับเป็นสิ่งที่พบได้เยอะมากๆในคนทั่วไป ซึ่งใครที่สงสัยว่าจะเป็น ผมอยากแนะนำให้ลองไปตรวจดูนะครับ ส่วนในคลิปนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ Sleep Test ของผมให้ฟังละกัน
ขอขอบคุณ กรุงศรีประกันสุขภาพตามใจ ที่สนับสนุนคลิปนี้มากๆ นะครับ
ศึกษารายละเอียดและเงื่อนไขเพิ่มเติมได้จากสื่อต่างๆ ของ Krungsri Simple หรือ Website : https://www.krungsri.com/th/personal/bancassurance/health/tamjai
สำหรับใครที่สนใจการตรวจ Sleep Test ที่บ้าน สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.vitalsleepclinic.com ขอแนะนำต่อเลยละกันนะคร้าบ
sleep apnea test 在 Leong Mun Yee Facebook 的最佳解答
Doing a sleep study test. 💤
Did you know that snoring and sleep apnea can lead to low quality of life (tiredness, moody, lost of concentration, slower reaction time, hypertension, and even diabetes)?
A systemic review study has shown that almost 47% of Malaysians snore, 15-30% potentially having sleep apnea. Get yourself tested with my promo code MUNYEE50 (RM50 discount) for a sleep study package.
(Link included in my IG story)
@bphealthcare
sleep apnea test 在 What to Expect | Home Sleep Apnea Testing - YouTube 的推薦與評價
Did your doctor just order a home sleep apnea test for you? This short video describes a condition called sleep apnea, which can cause ... ... <看更多>