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CYTO 聯賽 第五站Four Horsemen 四騎士直接爬四座山，爬升2200 ，里程90km ,約莫2個半小時 TSS 250 ,是我在Zwift 最長的一場比賽，下車差點軟腳，今天是這五週室內訓練，最硬陡的一天，前面的能等等我嗎？ 不要這麼用力😭
第一座⛰️ 1k 320w
第二座⛰️ 2.4K 280w
第三座⛰️電塔 11.9k 259w
第四座⛰️ To sky 11.6 259w
補給品
果膠 x7 (20分鐘一支）
電解質發泡錠 800ml x2
能量粉 800ml x1
賽後 恢復蛋白 x1
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WINSPORTS 威特運動
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Cervélo Taiwan
ROTOR Taiwan
Selle Italia Taiwan
POC Taiwan
Team CYTO
今天結束差點從訓練台上掉下來，玩個遊戲原來這麼不輕鬆，是我太認真了😂
不過，比起室內訓練，我還是喜歡在外面吹風的感覺，自由快樂多了！願全台疫情能逐漸趨緩，還給大家一個真正的夏天。
ZWIFT TAIWAN
Team CYTO #線上自行車聯賽 #風禿山
- 高士特 Gusto Taiwan
- Continental Cycling Team Ljubljana Gusto Santic
- #WorkinLAB強大肌力 #老莊壯壯
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CYTO RACE 線上自行車序幕戰｜Stage 1
首戰將在位於Crit City，每圈1.9公里，總長接近40公里的繞圈賽
出發後200公尺就會進入關鍵路段，約700公尺的洗衣板地形，坡度在-3%到7%左右起伏，接著短下坡後回到城市道路向終點邁進。
一開賽前 5分鐘我的均瓦約莫在 320w，直到開賽21分鐘後，比賽才開始緩和許多，倒數6圈，我們 微笑車隊發起了一個集體進攻，順利在把集團瘦身，最後終點前衝刺 ，我們順利拿下4-7名 ，明天第二站將會是本賽事的皇后賽段，風禿山，總長29.1公里，爬升1625公尺，將會競爭總排名的關鍵賽段，途中會有一個衝刺點兩個登山點，明天早上9點 ，請大家加入 Team CYTO直播為我們微笑 [:)] 加油💪
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Wahoo Fitness
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彭源堂 PENG YUAN TANG
單車阿賢-李冠賢
虞子諒
Ben Hill - Cyclist
Team CYTO. 2499 likes · 246 talking about this. Team CYTO為隸屬於CYTO®創意單位旗下之冠名車隊細胞(CYTO)是具有完整生命力的最小單位，象徵每個人都能在訓練或競賽 ... ... <看更多>
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team cyto 在 [音樂] 政大黑音- CYTO (品融、緋村、小卡比) - 看板Hip-Hop 的推薦與評價
Team CYTO x 政大黑音【CYTO】
https://youtu.be/o303X9w3x1k
詞曲 Lyrics ｜方品融 / 緋村宗祐 JabberDAGG /小卡比 Lil Karbi
編曲 Composed ｜ThatKidGoran
錄音 Recording｜張瑜COO
混音 Mixing ｜張瑜COO
製片 Producer ｜Ace Chiu
這首有品融還有緋村跟小卡比
讚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.82.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hip-Hop/M.1628519121.A.831.html
※ 編輯: balcony5566 (1.173.82.24 臺灣), 08/09/2021 22:30:09
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