她是我最喜欢的瑜伽老师。
在学瑜伽的路上,我也曾经
🌵时间超级难配合
🌵费用昂贵
🌵不想每星期只练一次
曾经我挤了很多时间去学瑜伽,因为工作的原因,所以只能安排早晨7点多的时间上课。也就是说630要起床,洗刷,然后花15分钟找停车位。学完瑜伽后,又要花时间回家梳洗继续工作。即使不想那么累,周末周日却不想被绑死(不然回家乡或者出远门很不方便)。加上需要交付费用这一些林林总总的问题,才导致我有这个念头: 我自己练!
但是,总得有老师啊!(不然扭到手怎么办)
所以我才找到Yoga with Adriene这个channel。
在家做瑜伽,就是早上7点滚去地上,然后花15至20分钟的时间给自己。这里没有很fancy或者大开眼界的pose,反倒是每一天让我们活动胫骨还有medidate的时间。慢慢地,但是认真做,就会魔心地爱上这个7点钟起来的自己。
2020年,老师开始了一个Yoga work at home的 #30daysofyoga。想要新年新自己的朋友,不如和我一起挑战这个monthly challenge吧!😍
Yoga with Adriene : https://youtu.be/KWBfQjuwp4E
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過9,830的網紅STAY IN BED,也在其Youtube影片中提到,今回は私がどんな風におうちでワークアウトしているか、みんなにシェアしようと思います。自分が気持ちよくいられるために、私にとって運動はマスト。自分に合うものはなにか?ぜひいろいろ試してみてほしいです。下に私がいつも見てるチャンネルやサイトを載っけました。ちなみに、運動を続ける私的コツは、毎日記録をする...
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yoga with adriene home 在 环球日记 Fishagrams Facebook 的最讚貼文
她是我最喜欢的瑜伽老师。
在学瑜伽的路上,我也曾经
🌵时间超级难配合
🌵费用昂贵
🌵不想每星期只练一次
曾经我挤了很多时间去学瑜伽,因为工作的原因,所以只能安排早晨7点多的时间上课。也就是说630要起床,洗刷,然后花15分钟找停车位。学完瑜伽后,又要花时间回家梳洗继续工作。即使不想那么累,周末周日却不想被绑死(不然回家乡或者出远门很不方便)。加上需要交付费用这一些林林总总的问题,才导致我有这个念头: 我自己练!
但是,总得有老师啊!(不然扭到手怎么办)
所以我才找到Yoga with Adriene这个channel。
在家做瑜伽,就是早上7点滚去地上,然后花15至20分钟的时间给自己。这里没有很fancy或者大开眼界的pose,反倒是每一天让我们活动胫骨还有medidate的时间。慢慢地,但是认真做,就会魔心地爱上这个7点钟起来的自己。
2020年,老师开始了一个Yoga work at home的 #30daysofyoga。想要新年新自己的朋友,不如和我一起挑战这个monthly challenge吧!😍
Yoga with Adriene : https://youtu.be/KWBfQjuwp4E
yoga with adriene home 在 thefamily.uk Facebook 的最讚貼文
So...yoga. Kids. What’s the connection? Well, yoga is beneficial for toddlers in many ways. For Fatimah & Ali, it’s a chance to have fun! It’s Mamajee’s Adamdidam (Fatimah’s uncle) idea of combining nursery rhymes with exercise, and it works! Yoga also builds children’s confidence, making them feel ready to take on the world! Increased concentration can also be gained through yoga, as it is needed a lot during the exercises. In short, yoga is something that is great for us all, especially children, which is why we have decided to release a new yoga video today to let YOU have a good start to the week and chase away those Monday blues! WELCOME TO YOGA WITH FATIMAH...and Ali⁉️
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yoga with adriene home 在 STAY IN BED Youtube 的最佳解答
今回は私がどんな風におうちでワークアウトしているか、みんなにシェアしようと思います。自分が気持ちよくいられるために、私にとって運動はマスト。自分に合うものはなにか?ぜひいろいろ試してみてほしいです。下に私がいつも見てるチャンネルやサイトを載っけました。ちなみに、運動を続ける私的コツは、毎日記録をすることと、気分の上がるウェア(ビデオの中でずっと洋服って言ってたけど、ウェアだわ。今そのワード思い出した)を着ること。私は集中して絞りたい時、毎朝体脂肪と筋肉量を測って、全身の写真を撮ってるよ。一週間毎日やってみて、絶対一週間前の自分より、気持ちは明るくなってるはずだよー!
みんなはどんな運動してる?今日からはじめる!はじめた!はじめようと思う!いやいやダイエットは明日から!などぜひコメントしてね:)
Thank you for watching!
ILY
◾️YouTube Channels for Workouts
@Chloe Ting
https://www.chloeting.com/program/
Chloe Tingのワークアウトは2週間プログラムなど目的別にスケジュールを組んでくれているので、毎日なにをやればいいかわからない!という方にもオススメ。
@MadFit
ダンス系の楽しいワークアウトや、曲に合わせたワークアウトなどクイックに何本かこなせるビデオがたくさんありまーす。
@Yoga With Adriene
@Yoga with Kassandra
ヨガならこのチャンネルをよく見るよ。
@Nike Training
45分程度のハードなワークアウトならNikeマスタークラスの先生たちが配信しているビデオ!終わった後は汗だくで気持ちいい。
◾️NTC
https://apps.apple.com/jp/app/nike-training-club/id301521403
Nikeのトレーニングアプリ。Apple Watchと連動してくれて、ストレッチやヨガ、ハード目なワークアウトまで全て揃っているよー。私はGlute TonerとQuick Core Crushが好き!
◾️MUSIC
WATKINS FAMILY TAPE (MEDUSA) - RLK WATKINS
https://soundcloud.com/rlk-watkins/watkins-family-tape-medusa
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yoga with adriene home 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳解答
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? Exercise your legs, glutes by strengthening and stretching, for all levels.
?You will feel good after this exercise.
?This video is in Yoga for Beginners with Sophie series which instruct alignments according to Yoga Alliance (USA).
? For people who are new to Yoga or yogis who want to deepen their practice.
? Full series Yoga for Beginners with Sophie, please visit: YBSBeginner.com
BASIC - SIMPLE - AT HOME
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YOGA for Beginners ♡ UPPER BODY Strength and Stretch ♡ YBSBeginner.com
? Exercise your arms, back and core by strengthening and stretching, for all levels.
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