【 港味自慢 ── 世界養生組織 】
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先旨聲明，今次文章的標題擺明玩食字 ── 「自慢」是日文「じまん」，跟「慢」完全無關，意思是自己讚自己，賣花讚花香，值得驕傲，假如出街食飯見到日式料理餐廳，招牌寫有「味自慢」，就是老闆都於店內推出的菜式信心滿滿。那麼「港味自慢」又是怎箇一回事？其實解作「香港人細味獨自慢活」的意思，那是myTV SUPER全新原創節目《世界養生組織》的中心思想，是繼《超齡打工假期》（2014）、兩輯《Do姐去Shopping》（2015／2017）、《晚間看地球》（2019）和《Testing Menu》（2021）後，監製周子妮的最新作品，旨在帶出身處「無法出走」的疫情時空裏，香港人怎樣可以找到療癒的方法？
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老實講，好多人都以為最出名的「Made in Hong Kong土產」是樓貴，人多，不不不！是單字一個「快」，此字並非單純形容對於所有事情從開始到結束的推進速度，還帶有「不能慢」的潛台詞。不是嗎？香港人彷彿就是一班永遠不能夠「慢」的族群，與其說「不能慢」，更準確是「冇資格慢」！因為你慢了，就趕不上社會步伐，行路要快、做嘢要快、食飯要快、睇劇要快，就連借錢都要「特快批核」，真係反晒白眼：唔該唔好咁黐綫啦！
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所以《世界養生組織》的製作團隊想嘗試在講求「黐鬼綫速度」的電視業界裏，推出一個「慢到冇朋友」的節目，還要找陳自瑤和黃翠如主持，帶住觀眾在港九新界尋找養生之道，從內到外增強抵抗力。兩位主持首集去到大埔慈山寺體驗山林療癒、行禪、茶襌，感受生活中應有的「慢活」，透過五感活在當下，視、聽、觸、嗅、味，最直接自然的感受，卻是都巿人最常忽略的環節。
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且慢，翠如加YoYo？慢活？養生？非常沒說服力吧？！黃翠如自從由有線電視轉投大台之後，最初主力與洪永城複製舊東家招數 ── 環遊世界拍攝旅遊節目，足跡遍佈全球，到後來主力拍劇，女一作品接二連三，「0628｣（清晨6時至翌日凌晨4時）通告習以為常，手停口就停，怎可以慢？Yoyo又如何？自從《那些我愛過的人》（2020）後演技開始受人注意，加上《萬千星輝頒獎典禮》的「黑面事件」成為網絡熱話，緊接在《好聲好戲》及《識貨》又獲冠軍，令入行20年的她再度人氣急升，另一方面她又積極經營個人YouTube頻道，工作量之大可想而知，花無白日紅，怎能夠慢？興許如此，監製決定邀請同樣患有「不能慢重症」的雙姝上陣，透過節目，促使她們學習放慢腳步感受人生，嘗試引起觀眾共鳴。
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其中一幕，由山林療癒陪伴員 ＃歐仲南 陪伴下，翠如跟Yoyo學習行路……「行禪」才對。
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「平時如果喺街度咁行路，畀人鬧呀！」陳自瑤說。「行禪」就感受自己步伐，由提腿到向前踏步，一字記之若「慢」，對香港人而言，難度有十粒星。相信搭港鐵或行商場的朋友都一定試過，只要唔覺意進入扶手電梯左邊，莫講話企定定，只要你行慢些少，恭喜您獲得連串「嘖」聲，繼而就會抵受不住後方的壓力而飛快向前行。（利申：本人確實會嫌別人行路太慢，朋友則投訴我行路太快。）
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周三（9月15日）凌晨，＃蘋果公司（Apple Inc.）主席Tim Cook在新產品發布會上，對於應用程式「Apple Fitness+」著墨不少，將運動課程、時間表、身心狀況等資料變成數據，希望方便繁忙的都市人更有效率地做運動。作為其中一家全球重要巨企，Apple此舉說明「保健」和「養生」乃世界潮流，因為有利可圖，產品才推陳出新，但問心這些不是能夠從大自然唾手可得嗎？真的需要花錢擁有？
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說穿了，那是另一種的「活受罪」。香港人有句俗語 ── 「慘過死」，說出口的通常都是四肢健全，沒病沒痛，甚至頗有經濟能力、生活富足的人，事關忙著搵錢工作、「辛苦得嚟為供樓」而每天要營營役役的「不能慢重症病人」，什麼視、聽、觸、嗅、味覺早已淪為「急促」的附屬品，享受生活？講笑咩！所以節目中提及的「活在當下」才是香港人最需要學習和掌握的事，懂得在適當的時候放慢腳步。回歸自然，那種療效只有親身體驗過的人才會明白，幾年前我的情緒曾經出現問題，需要看心理輔導，而其中一個救活我的，就是大自然，無論去行山、露營，這位從來神隱的「山先生」總是不介意接收我散發出來的負能量，而且不收分毫，過程中你只能集中精神享受當下環境、應付眼前的難關，如果嫌這些都太過Hardcore，也可以像翠如和Yoyo那樣，簡單的熊抱大樹或者赤腳在草地上走，作為上一步的喘息，亦為迎接下一步作準備。
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當然，養生是一回事，拍節目介紹養生又是另一回事，《世界養生組織》意念雖新，但執行上似乎充滿旅遊綜藝節目的影子，無法成功透過畫面帶出安靜的感覺（幾年前 #香港電台 的《 #好想藝術 》做得到），結果有些時候Yoyo太似背稿，顯得不自然，我會懷疑，到底拍攝時Yoyo有沒有用心感受？有些部份則太拖拉，塞車開Tab睇真係會瞓著。今時今日拍節目真的要求做足功課，瞓身投入，如果要讓觀眾看得舒服，有想「Join埋一份」的衝動，台前幕後先要理解養生的獨有節奏和氣息，「搣甩」拍緊節目的意識，才能夠吸引觀眾有動力追看下去。
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＊《世界養生組織》共13集，逢周二更新，第一集免費試睇：https://bit.ly/394aJTZ
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（18092021）
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＃游大東 ＃游大東影視筆記 ＃世界養生組織 ＃黃翠如 ＃陳自瑤 myTV SUPER 黃翠如 Priscilla Wong 陳自瑤yoyo 做乜膠睇電視 慈山寺 Tsz Shan Monastery 黃翠如 Priscilla Wong
youtube 吸引觀眾 在 [閒聊] Twice如何透過MV在Youtube吸引觀眾注意 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
真的沒想到畢業那麼久會因為Twice又那麼常上PTT（遮臉
也感謝各位大大辦的抽獎活動還有分享的文章
讓我能夠在短時間內迅速入坑
但不得不說一開始看到Twice的MV真的是非常震撼哪
所以我也來分享一下自己看到的東西好惹
有機會的話大家彩瑛生日時咖啡廳見吧 >///<
（以下為正文）
https://vocus.cc/@taiwanewavers/5cb7c792fd8978000177a39f
這一篇要講的是我自己的老本行（其他幾篇請見個人FB相簿Think about it Twice!
https://tinyurl.com/y66zngyb），也是當初Twice如何讓我從對於政治上的胡說八道確認
，轉為專業領域的取經。前面已經講過了，K-Pop的崛起和Youtube成為全球最大影音平台
這件事息息相關，而且一般消費者通常對於視覺是比聽覺敏銳的（不然應該會在意Youtube
的音質有嚴重壓縮失真這件事）；再加上K-Pop的消費者組成非常多元，有些人主要關注的
點其實比較是在舞蹈上。而個人和身邊也是Once（Twice的粉絲自稱）的朋友，討論的內容
大多也都集中在影片上；所以在此就趁著新專輯即將發布前，針對他們目前已經發表過的
MV，來聊聊他們的製作有多用心。
所以這裡可能要先定義一下個人認為一隻好的MV的標準是什麼？我稍微想了一下，在這裡
把標準訂為：影像的內容能夠輔佐音樂的內容（不僅於歌詞，也包含曲風），而且畫面或
是MV的腳本也有相當的獨立性。
從這個標準看來，我把Twice的MV分為三個等級：
最高級：獨立性相當完整，甚至在畫面上影響音樂，但無論是畫面或音樂上的情緒
這樣的更動都是合理的。這樣的MV有What Is Love；
第二級：畫面本身試圖具有獨立性但不是那麼成功，或是本身就主打輔佐音樂想盡
辦法透過畫面強化或暗示音樂的內涵；
第三級：畫面只是單純讓團員露臉的俗濫動態寫真集拍法。
以下不會把所有的MV都拿出來講，只會把一些具有代表性的MV拿出來做分析。
What Is Love：影迷心中不可思議的經典
而個人第一支看到的MV是What Is Love，不得不說這對影迷而言實在是一隻相當能夠獲得
樂趣的作品，因為有太多經典被巧妙穿插在裡面（在這之前Cheer Up也這樣做過但完成度
稍遜，原因見後詳述）；而且這隻在影像上的獨立性甚至影響到原本的音樂，但這樣的影
響只要能夠跟隨音樂的脈動，以及熟悉畫面本身的經典橋段，就會知道這樣的更動其實相
當合理：
https://www.youtube.com/watch?v=i0p1bmr0EmE
這隻MV致敬的電影請見Korea Star Daily的這篇文章（https://www.koreastardaily.com/tc/news/104420
）。身邊只要有在看電影的朋友，至少都看過這裡面一部以上的電影，也因此我都能迅速
推坑成功（竊笑）。而整支MV不但cosplay得相當精緻，在rap結束後畫面上的鋪陳也都交
代得差不多後，導演迅速利用僅剩不多的篇幅發揮他的才華（不知道有誰可以查到這些MV
的腳本編劇或導演是誰嗎）：
1. 在MV中有一個為時不短的停頓，好讓cosplay《情書》女主角的志效可以從雪地裡跑出
來再把歌詞唱出來。這樣的安排是固然是為了致敬原作的橋段，但無論是戲還是音樂的情
緒都非常合理（雖然說在音樂上是停得稍嫌長了些）。個人去戲院看數位修復版時，不約
而同地就和坐在我隔壁的觀眾在這個時候偷吸鼻涕......所以知道這裡要停頓好醞釀情緒
的導演，本身一定也看過這部作品而且相當了解這部作品的情緒起伏。而音樂到了這裡也
來到高潮，所以停頓其實可以視為像是深吸一口氣再唱出來的效果；當然這裡為了配合畫
面所以氣吸得有點太久，但至少效果是做出來了；
2. 接下來的畫面是娜璉慢動作出場。這個慢動作其實可以視為是上一個橋段情緒上的延續
，如果用正常速度演出的話，不只畫面上的情緒會被腰斬，也無法透過畫面暗示音樂進行
到此時的飽和感；
3. 再接下來進入反覆唱頌I wanna know的部分，而中間有一個Twice團員身穿禮幅成一列
跳舞踢腳的動作，在這之前的畫面都是致敬電影的所有主角，在這之後的畫面則依序是
Momo扮演的配角、多賢扮演的男主角、志效扮演的女主角、（不知道有沒有跟什麼東西致
敬的）三人組，最後才又進入眾團員身穿禮服跳舞的慢動作。這裡應該一樣也是想透過慢
動作延續情緒以及維持其飽和度，因此在這之前不完全以主角跳舞的畫面段落其實是情緒
的轉折緩衝。
說起來以個人做過的分鏡介紹來講其實也不算是什麼值得大書特書的作品，但問題這是只
有不到四分鐘的MV，要能腦袋清楚地塞進這麼多東西而且交代得這麼有條理，節奏的緩急
又能控制得這麼得宜，成就其實是非常驚人的；而且這種透過明星cosplay致敬前輩的經典的巧
妙做法，這部MV不但堪稱個人心中的經典，而且也讓個人成為Once的一份子。儘管對有些
不熟悉經典電影的Once來講，可能因為對致敬的對象不熟，因此比較無法直接感覺到這股
震撼；但無論如何，這支作品非常成功地圈住了一些電影粉，算是相當程度拓展了Once的
同溫層。
Cheer Up：同樣向經典電影致敬但沒那麼全面的MV
What Is Love這種等級的MV其實有點算是可遇不可求，而且的確也必須具備一些和音樂本
身無關的電影背景知識；但可以確定的是JYP整個團隊的水平整合非常用心，也不愧當初團
名取為Twice的宗旨在於帶給粉絲視覺和聽覺的雙重感動。
前面提到Cheer Up同樣也有致敬的電影（致敬對象請見HOKKfabrica的這篇文章（
https://hokkfabrica.com/streaming-now-twice-cheer-up-mv-9-movie-characters/），
但要更正的是《火車大劫案》有很多版本，但就是沒有1963年版；且網頁上的截圖應該是
1903年版的彩色版），但相較之下就比較缺乏明確的起承轉合。
https://www.youtube.com/watch?v=c7rCyll5AeY
早期的Twice MV可能有一些非業界人士不會想到的考量。許多畫面的設計似乎都是想要避
開現場舞蹈走位上的問題；但問題是一般聽眾根本不會注意到這點，因為MV和現場舞蹈的
操作可以相當程度地分開處理，MV本來就不一定要完整呈現舞蹈的內容。而在Cheer Up透
過放大鏡出現時換場的效果，好讓眾團員輪流成為不同電影的主角。 之所以會這樣推測，
是因為上一支也是第一支MV的Like Ooh-Ahh則是用一鏡到底以及場面調度的手法來避開成
員走位的問題。
但這支MV依然算是有一定的水準了，而且子瑜也展現了她在sixteen時期就有的強大model
氣場，不然說真的cosplay奧黛莉赫本一不小心沒搞好可是會成為箭靶的......
Like Ooh-Ahh：腳本題材吸睛的成功之作
身邊中毒比較沒那麼深的Once或是只看過一兩支Twice的MV的朋友，不約而同地都提到了這
支MV他們有印象或很喜歡，也因此JYP讓Twice剛開始出道時除了走朴軫永自己真正喜歡的
音樂風格外，在MV題材選擇上也很恰當地選了喪屍題材而有所斬獲；因此儘管這張專輯是
目前為止Twice唯一沒有拿到排行榜冠軍的專輯，但一來因為才剛出道所以有點非戰之罪，
二來就個人不嚴謹的調查看來這支MV其實是蠻成功的。
https://www.youtube.com/watch?v=0rtV5esQT6I
關於第一句歌詞一出口後的一鏡到底，個人之前在FB粉絲頁上已經寫過分析文了（
https://www.facebook.com/taiwanewavers/posts/2733505673343201?__tn__=-R），意者
請自行前往閱讀。但後來個人發現這支MV的腳本除此之外還有一些優點：這支MV的腳本其
實是有故事設定的。整支MV的時間點是從白天起床到黑夜，而在Twice成員從救護車跳下來
施以跳舞的魔法後，喪屍們最後終於被治癒了；但因為中間有穿插一些畫面導致順敘的時
間感有點出不來，所以才不會一眼就發現這樣的設定（這也是為何What Is Love那麼難得
的原因，因為要不補穿插畫面配合音樂真的滿困難）。
鏡頭和畫面帶來的韻律感以及畫龍點睛
一定會有人說這種等級的MV除了What is Love以外其實很常見，沒什麼好大驚小怪的。但
這些MV還有一個應該是晚近的MV才能辦到的事，即鏡頭的晃動能夠配合音樂的節奏；而
Twice的韓版MV往往無論在鏡頭主觀視角的鏡頭晃動、剪接以及畫面size上都做得非常合理
，所以雖然累的時候看起來會有點暈，但整體的韻律感是非常強的。以TT的MV為例：
https://www.youtube.com/watch?v=ePpPVE-GGJw
除了主觀視角的鏡頭晃動和剪接都很到位且無所不在以外，以畫面size而言，最後副歌擺
出TT的畫面只有多賢扮兔子的裝扮是特寫，其他的size都是胸上有拍到脖子，其實非常精
準發揮了多賢的個人特質，並且在畫面上有所著墨（雖然這喜感和曲子的氣氛不是那麼搭
，但我發現這點後每次看都笑得很開心XD）。
而這類視覺配合聽覺的作法應該也是Heart Shaker的MV概念發想。這首曲子其實rap比較是
穿插在曲中，而非其他Twice的曲子是有一個完整的段落，也因此多賢和彩瑛就這樣一直不
斷從畫面兩旁亂入～大概也是因為這樣，最後就乾脆做個兩組人馬一起跳，好在對稱這個
主題上前後呼應吧？這支MV的腳本雖然不是什麼精采的故事，但在概念上還蠻有意思且想
得蠻清楚的。
https://www.youtube.com/watch?v=rRzxEiBLQCA
令人失望的日本版MV
但這些優點在日本版MV竟然蕩然無存。不談那些另外重拍一次的MV（例如TT），例如Likey
和What Is Love都是和韓版MV幾乎一樣的內容，但不知為何鏡頭的韻律感就差很多？而且
畫面中很多演員的反應看起來都不太一樣，不禁讓人懷疑是不是配合日本人的習慣特別剪
的版本。但這個習慣到底是什麼呢......因為有些take看起來就像是韓版用剩不要的take
拿來硬湊的，畫面效果都不如韓版。以下附上What Is Love的日版MV供各位自行比較（最
奇怪的是連音高都覺得不太對勁啊......是因為我不懂日文的關係嗎Orz）：
https://www.youtube.com/watch?v=3zQXMPbK5jU
但個人這裡除了給予What Is Love最高的評價以外，其實並不想給予這些MV排行，只是為
了方便理解稍微做個分類；這些MV即使有什麼失誤，其實以他們的製作人朴軫永的格局而
言，都是下一次成功的試誤或養分。
而也是因為他這樣的投入和格局，讓我在他的作品學到非常非常多；也希望無論是不是
Once，都能理解到南韓對於藝文產業的投入和仔細，這對現在的台灣相關產業其實是非常
值得學習的。
（待續）
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其餘電影短文請見：https://www.facebook.com/taiwanewavers
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