疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 zen meditation ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在zen meditation這個產品中，有67篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， I wish for love and peace @imperfect_mag - photo by @ssamtso , assisted by @huimartin styling by @styledbybhisan , assisted by @niishamliimbu make...
　同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅雨果輕音樂，也在其Youtube影片中提到，【無廣告大自然音樂】Relaxing Music with Water Sounds • Relax, Sleep, Spa 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ 🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結！☛ https://artlist.io/HUGO-145919...

zen meditation 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-06-16 15:16:51 有 23 人按讚
  • Share this:

I wish for love and peace

@imperfect_mag
-
photo by @ssamtso , assisted by @huimartin
styling by @styledbybhisan , assisted by @niishamliimbu
make-up by @zhanglooo
hair by @nanasnana_
model @lingtse
text by @jausiu
produced by @ssamtso , assisted by @rubyrubymerry

Outfit : @loewe

#imperfect_mag #一切因感情過剩而起 #與慾望對話 #love #peace #wish #belief #meditate #meditation #mind #stateofmind #balance #centre #breathing #letgo #clearence #purify #zen #innerpeace #energy #vibration #nature #sea #mountains #rocks #sand #sun #moon #stars #universe

Tags:

About author
followers likes
View all posts

zen meditation 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-06-14 09:27:27 有 84 人按讚
  • Share this:

MỘT CÂU CHUYỆN THIỀN

Thiền sinh ở một thiền viện nọ đến gặp sư phụ của mình buổi cuối cùng sau 20 năm tu tập. Có chút hồi hộp, chút bâng khuâng vì anh nghĩ rằng sau buổi hôm nay mình sẽ không còn được bên sư phụ nữa. Đến cửa phòng, anh nhẹ nhàng xếp đôi guốc mộc và cái ô bên cửa, chỉnh đốn lại quần áo rồi bước vào.

Sư phụ chào anh bằng nụ cười hiền hậu, cả hai cùng im lặng trong một khoảng, rồi sư phụ hỏi thiền sinh:
- Ngoài trời đang mưa hả con?
- Dạ, ngoài trời đang mưa.

Sư phụ hỏi tiếp:
- Khi đến đây con cầm theo ô chứ?
- Dạ con mang theo ô khi đến đây, con để nó ngoài cửa.

Sư phụ hỏi tiếp:
- Khi xếp ô ngoài cửa, con đặt ô ở bên trái hay bên phải đôi guốc của con?

Thiền sinh mấy lần định trả lời, rồi lại không trả lời, anh ta không chắc chắn về vị trí của cái ô ngoài cửa. Anh ta lặng cúi chào sư phụ và quay về nơi ở của mình trong thiền viện. Anh tiếp tục thêm 10 năm nữa bên sư phụ trước khi xuống núi.

P/s: hình chụp Hwang sư phụ ở sông Li, Quế Lâm, Trung Quốc
Link bộ ảnh: https://bit.ly/2SzHpjz

#zen #zenstory #meditation #lifestyle #photography #tambui

Tags:

About author
followers likes
View all posts

zen meditation 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-05-14 16:22:53 有 376 人按讚
  • Share this:

MỘT NGÀY ĐỂ SỐNG

Hôm nay mình xin chia sẻ lịch sinh hoạt trong một ngày của mình. Việc ngồi gõ máy tính để làm lịch rất nhanh, tốn khoảng 30 phút là xong. Nhưng để sống được với cái lịch này, mình đã phải mất rất nhiều năm để xoay chuyển mọi thứ xung quanh cho khớp với nó.

Trong một bài viết về việc dậy sớm (Bình minh thức giấc https://bit.ly/3w50jgy), mình đã từng chia sẻ về lịch sinh hoạt một ngày của mình. Nhưng trong bài đó, chủ yếu mình tập trung vào cách tập dậy sớm và đi ngủ sớm. Còn trong bài này, mình sẽ đi chi tiết hơn về các hoạt động hàng ngày theo từng giờ.
Lúc retreat ở Làng Mai, mình có ghi lại hết lịch sinh hoạt, cách đi, đứng, nằm, ngồi…của mọi người ở đó. Khi về nhà, mình dựa trên lịch này để thay đổi cho phù hợp với cuộc sống bên ngoài nhưng vẫn cố gắng giữ lại cốt lõi của sự thực tập.

1️⃣ Sáng

- 5 giờ: dậy, vệ sinh cá nhân. Khi rửa mặt, nhớ nhìn vào gương và cười với chính mình một nụ cười từ tâm. Vận dụng luật hấp dẫn, khi khởi đầu một ngày mới bằng nguồn năng lượng vui vẻ, cả ngày của bạn sẽ gặp nhiều may mắn. Uống 2 ly nước ấm (nếu có pha một chút giấm táo thì tốt).

Uống nước từ từ, thong thả. Sau đó tập thở bụng ít nhất 30 lần. Hít vào, phình bụng to. Thở ra, dùng cơ bụng ép sát đẩy hết không khí ra ngoài. Cách thở này mình học của thầy Tâm Thành, nó giúp nâng dung tích phổi, lấy được nhiều oxy cho cơ thể hơn. Mặt khác, việc co bóp vùng bụng giúp massage ruột già và trực tràng. Khu vực này chứa chất thải, khi được co bóp, chất thải bên trong không bị ứ đọng mà dễ dàng luân chuyển.

Hai ly nước ấm giúp tạo một áp lực đẩy chất thải từ ruột già ra ngoài. Động tác thở bụng càng hỗ trợ chất thải ra ngoài hanh chóng. Khoảng 10 phút sau khi thực hành hai bước này, các bạn sẽ có cảm giác cần đi vệ sinh và bắt đầu hành sự. Việc đi vệ sinh nên được thực hiện trong khoảng thời gian từ 5-7h sáng, vì đây là giờ hoạt động của ruột già.

Kèm với nhai kỹ ít nhất 30 lần trước khi nuốt, ăn no 80% bụng, thì cách uống nước và thở bụng này là phương pháp điều trị bệnh táo bón đỉnh cao nhất mà mình từng biết. Có khá nhiều bạn nhai không kỹ hoặc ăn quá nhiều làm ruột già, trực tràng quá tải, trở nên tắc nghẽn. Đặc biệt khi thay đổi môi trường sinh hoạt đột ngột như đi du lịch, cơ thể nhạy cảm hay phản ứng gây táo bón. Nhiều bạn tận 2-3 ngày không đi vệ sinh được mỗi lần du lịch xa, rất có hại cho sức khoẻ.

- 5 giờ 30: ngồi thiền 30-40 phút. Tại sao nên thiền vào thời điểm này? Đây là lúc mặt trời sắp mọc. 1 tiếng trước và sau khi mặt trời mọc (hoặc lặn), nguồn năng lượng tự nhiên của trời đất đạt mức cao nhất. Các vị thầy đã biết cách nương theo nguồn năng lượng này mà thực tập để đạt hiệu quả. Nên chúng ta cũng tập theo các thầy. Theo cảm nhận cá nhân mình, lúc sáng sớm thì không gian xung quanh tĩnh lặng, không khí trong lành, mát mẻ, làm cho sự tập trung tĩnh tâm rất dễ dàng.

- 7 giờ: ăn sáng. Nếu đã tự chuẩn bị thức ăn sáng ở nhà từ đêm trước thì buổi sáng sẽ tốn rất ít thời gian. Đồ ăn sáng nên nhẹ nhàng, đủ dinh dưỡng. Nên bổ sung các loại hạt như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt điều, yến mạch, quả blueberry… Những loại quả và hạt này rất nhiều đạm, vitamin, chất xơ… giúp hỗ trợ trí nhớ rất tốt.

- 7 giờ 30: hút bụi, lau dọn nhà cửa. Mỗi ngày mình đều làm việc này. Vì nhà mình có 3 con mèo, tối nào chúng nó cũng tổ chức đua xe công thức 1 nên lông bay khắp chốn. Một ngày mà không dọn thì không sống nổi. Bí quyết là khi quét hoặc lau nhà, cứ làm thong thả và đừng mong chờ mau xong để làm việc khác. Vì khi mong chờ như thế, việc quét dọn trở thành một cực hình. Còn khi thong thả làm, không nôn nóng, tự dưng bạn sẽ cảm thấy tận hưởng, thích thú. Lau dọn nhà là một pháp môn tu tâm tuyệt vời, giúp ta nuôi dưỡng được sự điềm tĩnh, tỉ mỉ và thảnh thơi.

- 8 giờ: đi chợ. Nhà mình gần chợ nên mình đi chợ mỗi ngày để đồ ăn luôn tươi mới. Nếu nhà bạn xa chợ hoặc siêu thị, có thể 1 tuần đi chợ 2-3 lần, trữ thức ăn trong tủ lạnh. Về nhà, đồ ăn nào cần tẩm ướp thì mình làm trước và để đó cho thấm. Rau cần rửa thì rửa luôn.

- 9 giờ: làm việc. Công việc của mình làm qua mạng là chủ yếu nên chỉ cần một chiếc máy tính, bàn làm việc và không gian mát mẻ, yên tĩnh là được. Trước khi làm việc, mình hay uống tí trà cho có cảm hứng, bật những bài nhạc mang nhiều năng lượng tích cực để đẩy mood lên. Khoảng 30 phút warm up như vậy thì làm gì cũng nhanh chóng, dễ dàng. Việc quan trọng và cần sáng tạo, cảm hứng thì mình luôn làm vào lúc này. Buổi sáng, đầu óc đang ở trạng thái tỉnh táo nhất, và năng lượng đầu ngày cũng ở mức cao.

- 11 giờ: nấu ăn. Học nấu ăn cũng là một pháp môn tu sửa thân tâm. Biết nấu cho mình một bữa ăn ngon, tổ chức nhà bếp thật gọn gàng, ngăn nắp và khoa học, biết ăn cái gì là tốt cho cơ thể…là cách để kéo dài hạn sử dụng của thân vật lý này. Cơ thể có khoẻ thì tinh thần mới minh mẫn, mới có khả năng học tập lâu dài. Mình đang nghiên cứu nhiều trường phái về dinh dưỡng và các cách nấu ăn phù hợp với người sống độc thân hoặc gia đình nhỏ ở thành phố có cuộc sống bận rộn. Khi nào hoàn thành mình sẽ có bài viết chia sẻ với mọi người.

2️⃣ Trưa

- 12 giờ: ăn trưa
- 13 giờ: ngủ khoảng 30 phút
- 13 giờ 30: làm việc. Lúc này, mình sẽ làm những việc ít quan trọng hơn như trả lời email, báo giá cho khách hàng…
- 16 giờ: tập gym, yoga hoặc chạy bộ. Vận động giúp điều hoà khí huyết, đả thông kinh mạch, mang đến cảm giác tỉnh táo, đầy sức sống. Vận động cũng giúp tiêu hoá thức ăn tốt hơn.

3️⃣ Chiều

- 17 giờ: ăn chiều. Sau khi vận động xong, tắm rửa sạch sẻ rồi bắt đầu ăn chiều. Mình tắm sớm trước khi ăn, vì nếu để sau khi ăn thì mình hay lười. Tắm về đêm không tốt cho sức khoẻ. Mình hoàn thành ăn chiều trước trễ nhất là 18 giờ 30, cố gắng sớm hơn càng tốt. Sau 19h thì không ăn gì nữa, chỉ uống nước. Mình ăn sớm để thức ăn kịp tiêu hoá, cơ thể nhẹ nhàng trước giờ thiền buổi tối.

4️⃣ Tối

- 20 giờ: ngồi thiền 30-40 phút. Nếu giờ thiền buổi sáng giúp mở đầu một ngày mới đầy năng lượng thì giờ thiền tối là lúc để quét dọn hết những tạp niệm của một ngày làm việc. Trong một ngày dài, chắc chắn sẽ có lúc chúng ta muộn phiền, bực bội hay căng thẳng do các mối quan hệ, công việc, chuyện trò…sinh ra nhiều rác tiềm thức. “Quét rác” trước khi ngủ, đặt mọi lo toan, tính toán đời thường xuống để bước vào giấc ngủ dễ dàng và trọn vẹn hơn. Hai giờ thiền sáng và tối như hai chốt hải quan nghiêm ngặt giúp giữ tinh thần của chúng la luôn ở mức cân bằng.

- 21 giờ: đọc sách tới lúc buồn ngủ thì ngủ luôn trên giường :))

🌎 Nhìn chung, lịch hoạt động khá nhiều vào buổi sáng, thưa dần khi về đêm. Nên buổi sáng là thời điểm quan trọng nhất trong một ngày, chúng ta nên chuẩn bị thật tốt.

🌎 Ngày lười biếng:

Trong tuần, mình áp dụng lịch sinh hoạt này suốt 6 ngày. Mình dành 1 ngày để nghỉ ngơi, gọi là lazy day, vào ngày thứ 7. Trong ngày này, mình không thiền, không đọc sách, không nấu ăn, hạn chế dùng điện thoại. Nói chung là nghỉ ngơi, thư giãn, đi cafe hay shopping, coi phim…

Mình chọn thứ 7 vì đây là ngày mình thấy thư thả, an toàn nhất. Thư thả vì đó là ngày cuối tuần, ai cũng nghỉ ngơi, khách hàng cũng nghỉ ngơi và không liên hệ công việc với mình. An toàn là vì mình biết còn một ngày Chủ Nhật phía trước nữa, nên tâm lý thả lỏng rất triệt để. Chủ Nhật là ngày nghỉ ngơi không sâu vì có một tâm lý lo lắng ngày thứ 2 sắp tới.

Mình bắt đầu làm việc lại vào Chủ Nhật, có thể số lượng công việc bằng 1/2 ngày thường nhưng mình vẫn bắt đầu làm. Chủ yếu là chuẩn bị cho những thứ sắp diễn ra trong tuần tới để buổi sáng thứ hai giảm tải được áp lực công việc hơn.

🌎 Tinh tấn

Có một câu này rất đúng với tinh thần thiền: gieo ý nghĩ gặt lời nói, gieo lời nói gặt hành động, gieo hành động gặt thói quen, gieo thói quen gặt tính cách, gieo tính cách gặt số phận. Mình từng nghĩ, tính cách và số phận con người do trời sinh ra, có sao là vậy rồi, làm sao mà đổi được. Nhưng nếu nhìn vào cách vận hành phía trên, tâm (ý nghĩ) chính là cái tạo nên số phận. Thay đổi cách nghĩ sẽ kéo theo một loạt những thay đổi khác. Lịch sinh hoạt hàng ngày này chính là sự thay đổi ở tầng hành động để mình tái lập lại những thói quen mới, tính cách mới.

Khi thay đổi một thứ gì, mình luôn thay đổi rất chậm, mỗi ngày một ít nhưng thực hiện đều đặn, không bỏ ngày nào. Đây là ý nghĩa của từ “tinh tấn”. Nếu vội vàng làm quá nhiều cùng một lúc, cơ thể sẽ không thích ứng kịp và sinh ra “sốc phản vệ”, gây căng thẳng, mệt mỏi, dễ nản chí. Số lượng không quan trọng bằng sự đều độ, mỗi ngày thực hiện một ít thật chậm rãi, thảnh thơi, bạn sẽ hoàn thành mục tiêu lúc nào không hay.

#meditation #zen #lifestyle #wellness #tambui

Tags:

About author
followers likes
View all posts

zen meditation 在 雨果輕音樂 Youtube 的最佳貼文

雨果輕音樂 By 雨果輕音樂

2021-04-18 21:54:24 有 483 人看過 有 13 人喜歡
  • Share this:

【無廣告大自然音樂】Relaxing Music with Water Sounds • Relax, Sleep, Spa
🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ
🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結！☛ https://artlist.io/HUGO-1459196
打開“🔔”，以獲得新版本的通知！☛ https://www.youtube.com/channel/UCy--JckR7S8b2biwbZqdF_Q/videos
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌲自律神經放鬆 ☛ https://youtu.be/GYF6u3NhWl0

☯ 放鬆禪宗音樂 ☛ https://youtu.be/71UtNyCjhgM

🌸唯美抒情音樂 ☛ https://youtu.be/DAWDUhbNFjI

🐉震撼史詩音樂 ☛ https://youtu.be/9-J3JOpQNbY

🎹純鋼琴輕音樂 ☛ https://youtu.be/ExEw5TNiDHc
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💕請我喝杯咖啡 : https://pay.firstory.me/user/hugolightmusic

💕Buy me a coffee :https://www.buymeacoffee.com/HugoLightMusic

#放鬆#Relaxing Music#睡眠#大自然

post-title
雨果輕音樂

About author
Provide good piano music, classical music, sleep music, meditation music, relaxing music, learning music~~
0 subscribers viewes
View all posts

zen meditation 在 KAOHAOCHE Official Youtube 的最佳貼文

KAOHAOCHE Official By KAOHAOCHE Official

2021-02-25 22:16:09 有 5,235 人看過 有 185 人喜歡
  • Share this:

Next K-HOW Album "ZENWAVE"
2021.02.28.SUN.

_____________【ZENWAVE】_____________
專輯製作人 Producer｜高浩哲 Kaohaoche
詞曲 Lyricist & Composer｜高浩哲 Kaohaoche
編曲 Arrangement｜Rollmeajointyella , Rayloloo , FORGOTTEN
錄音 Recording｜高浩哲 Kaohaoche , Rayloloo
混音 Mixing｜Rayloloo , DUSA
視覺設計 Art Direction｜吳建龍 FKWU , 朱智顯 Goodboixian
專輯設計 Album Design｜吳建龍 FKWU
3D 設計 CG Art | 朱智顯 Goodboixian
動畫導演 CG Director｜朱智顯 Goodboixian
標準字設計 Logotype｜鄧承忠 Johniizzz
周邊設計Peripheral Design｜張傑夫 SUPIGS , 鄧承忠Johniizzz
行銷企劃 Marketing Planning｜黃培華 Sunday Huang , 高浩哲 Kaohaoche
活動企劃 Event Planning｜高浩哲 Kaohaoche , 黃培華 Sunday Huang , 魯光孟 About Ris
MV導演 Music Video Director｜鄒舒斐 SHUFEIZOU
專輯文案 Album Copywriting｜古尚恆 Ku Da Yeast

PRESENTED BY HELICREW OFFICIALS

「禪」是梵語「禪那」（ध्यान，dhyāna）的簡稱。原義是靜慮，意即至心一處、靜思觀修。禪可以說是一種基於「靜止」的行為模式。停止才能前進，留空才能增加。透過靜止的冥想，屏除雜念，人們才能鍛煉思維，進而發展智慧。

台灣陷阱饒舌霸主高浩哲K-HOW，繼2019年關注台灣當前青年世代困境的《日頭赤炎炎》專輯後，睽違一年再度推出個人第五張創作專輯《ZENWAVE》。經歷了多年的歌手生涯高低變化，高浩哲走過憤怒、悲傷、狂喜等多種情緒起伏。此次高浩哲選擇跨越外在世俗的直觀執念，以內在的「禪定」出發。不論人世間的爭奪喧噪，將自身的意念得以匯聚成流，高浩哲不再徬徨。生活也好、創作也好，順著自己的節奏即可持續前進。

《ZENWAVE》除了呈現高浩哲的心境轉變，同也體現其耕耘多年的音樂思維之躍升。除了足以代表其音樂風格的808 Trap，不論是80’s帶有Cyberpunk科幻風味的Synth Sound、國際潮流上逐漸嶄露頭角的Drill，甚至是嘗試搖滾、House等跨界曲風。他並不滿足只被定義為一線陷阱歌手。

製作團隊除了海底隊當家製作RAYLO、老夥伴電音唱作人Dusa，此張專輯更是邀來了曾編曲頑童MJ116〈幹大事〉、〈少年董〉等知名單曲，並固定與有著BRIDGE等大勢饒舌歌手的重慶嘻哈廠牌GO$H合作的台灣知名製作人ROLLMEAJOIENTYELLA參與編曲、製作。

從專輯的取樣成音、視覺設計，甚至是MV的造型美術，高浩哲皆大量挪用本土民俗文化，尤其是三太子。對他而言自己好比三太子般對抗權貴階級。為了台灣年輕世代奉獻生命，削肉還母、剔骨還父，最終對抗成功。世代間的衝突和對立，也一直是他關注的議題。

高浩哲用他一貫的暗黑風格，搭配上強而有力的專輯概念、企製團隊。無論成功與否，他早已在這條音樂的不歸路上留下屬於他的記號。

The concept of “Zen” originated from ancient Sanskrit（ध्यान，dhyāna）,which means quiet down one’s mind, putting one’s heart into a singular focus. “Zen” can be interpreted as a behavioral pattern based on “tranquility”. One can only move forward by slowing down and earn more by empting out. Through the meditation of tranquility, erasing all the noise inside, that we can strengthen our mind and develop higher intelligence.

Since the album《日頭赤炎炎》focus on the struggle of young generation released in 2019, here comes the fifth album《ZENWAVE》from Taiwanese trap king K-How. After many year’s ups and downs, K-How went through various different emotions, anger, sadness, ecstasy…etc. This time K-How chose to transcend worldly attachment, restart from a inner status of “Zen”, disregarding all the external hustle, leaving only pure mindfulness in his heart, K-How is no longer lost, no matter life or his creations, he goes with his own flow and keep moving forward.

What《ZENWAVE》presented is not only the mental changes of K-How, but also the development of his music aesthetic over the years, except his iconic sounds of trap 808s or synth sound with 80’s cyberpunk characteristic, he even try to combines elements of Rock, House Music into this album, showing that he’s not satisfied with only being a trap music artist.

The all-star production team are comprised of Helicrew’s main producer Raylo, the usual suspect – singer/electronic music producer Dusa Naga, he also invited the well-known Taiwanese hip-hop producer ROLLMEAJOIENTYELLA who’re known for countless award-winning hit songs that he produced for across mandarin hip hop scene, from artists like Taiwan’s hip hop superstar MJ116 to Chinese top hip hop artists like BRIDGE、MACOVERSEAS to participate in the beat-making process.
From album’s sound selection, visual artwork to the subtle details in his music video, K-How implement lots of local folklore culture including imagery of Nezha. who died fighting the upper class and finally succeeded in the confrontation, which K-How symbolized himself as Nezha, sacrificing his life for young generation in Taiwan, expressing the conflict in between different generations and traditional values thru his music.
K-HOW continues his dark style on top of strong album concept, production team, no matter if he succeeds or not, K-HOW’s already leaving marks on this never-returning path.

曲目
01 ROCKSTAR LIFE
02 就是你
03 筋斗雲端
04 媽祖托夢
05 龍蛇混雜
06 就等我出山
07 做鬼也風流
08 切切
09 ZENWAVE
10 ZENAX
11 趴數
12 別人的失敗就是我的快樂

post-title
KAOHAOCHE Official

About author
10200 subscribers 641748 viewes
View all posts

zen meditation 在 alanreborn79 Youtube 的最佳貼文

alanreborn79 By alanreborn79

2021-01-07 22:30:52 有 952 人看過 有 1 人喜歡
  • Share this:

Most of us have enough free time and opportunity to focus on our happiness but unfortunately, we’re still more stressed than ever.

If you are always overthinking and worrying, try this mindfulness meditation music as it can help calm your mind and redirect your attention towards more positive and empowering tasks.

To date, research has been conducted on the ways in which listening to meditation music may ease various symptoms such as:

• Anxiety
• Depression
• Digestive Issues
• High Blood Pressure
• Pain
• Post Traumatic Stress Disorder
• Sleep Issues

Praying for everyone’s safety and health in this time of crisis. Please take care of yourselves!

#nature #meditationmusic #healingmusic #soothingmusic #morningmusic #wakeupmusic #yoga #spa #drone #zen #goodvibes #auracleanse #7ChakrasCleans #naturehealingmusic #newage #ambientmusic #therapy #mindfulness #sleepmusic #guidedmeditations #deeprelaxation #affirmations

post-title
alanreborn79

About author
Interested in anything related to self-growth, music, lifestyle, business, technology. Do what makes your soul soul shine! Please subscribe to my channel: https://www.youtube.com/alankong1979 Instagram: @alanreborn79 Medium: https://alanreborn79.medium.com/ Facebook: https://www.facebook.com/alan.kong1
4580 subscribers 242965 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

zen meditation 在 25 Minute Zazen Meditation | Path to the inner center with Zen ... 的推薦與評價

影片讀取中

00:00 Why we are doing Meditation Videos02:42 Introduction by Zen Master Hinnerk Polenski06:45 Meditation31:50 Meditation End32:10 How to ... ... <看更多>

你可能也想看看
zen meditation中文
zen meditation benefits
zen meditation script
zen meditation vs mindfulness
types of zen meditation
zen meditation hand position
advanced zen meditation
guided zen meditation
搜尋相關連結

#1. How To Meditate: Zazen Instructions - Zen Mountain Monastery

Zazen, a form of seated meditation, is at the very heart of Zen practice. In fact, Zen is known as the “meditation school” of Buddhism. Zazen is the study ...

#2. What is Zen Meditation? Benefits & Techniques - Mindworks

For Zen Buddhists, meditation involves observing and letting go of the thoughts and feelings that arise in the mindstream, as well as developing ...

#3. Here's How A Month Of Zen Meditation Changed My Life

The Buddhist meditation practice is over 1,500 years old, but modern science says it has very real mental and physical health benefits.

#4. 25 Minute Zazen Meditation | Path to the inner center with Zen ...

00:00 Why we are doing Meditation Videos02:42 Introduction by Zen Master Hinnerk Polenski06:45 Meditation31:50 Meditation End32:10 How to ...

#5. Zen Meditation 101: The History and Principles of Zen - Muse ...

The main practice of Zen Buddhism is sitting meditation or zazen. On the surface, the practice of zazen is quite easy—it consists of many hours ...

#6. Zazen - Wikipedia

Zazen (literally "seated meditation"; Japanese: 座禅; simplified Chinese: 坐禅; traditional Chinese: 坐禪; pinyin: zuò chán; Wade–Giles: tso 4 -ch'an 2, ...

#8. 4 Zen Meditation Techniques Beginners Need To Know

The main benefit of Zen meditation, at least from a traditional Buddhist perspective, is that it provides insight into the workings of the mind.

#9. Zazen Is Not the Same as Meditation - Barre Center for ...

Fujita at a workshop called “The Lived-Body Experience in Buddhist ... In the West, zazen is usually translated as “Zen meditation” or “sitting meditation.

#10. Zen meditation, zazen | International Zen Association

To practise zazen – zen meditation – sit in the middle of a zafu (a round and thick cushion), hold yourself straight, tilt the pelvis forward from the fifth ...

#11. Japanese Zen Buddhist Philosophy

When one engages in Zen meditation, Zen recommends that its practitioner follow a three-step procedure: adjusting one's body, breathing and mind ...

#12. Daily Zen Meditation

Brighten your day with inspirational quotes from Zen, Buddhist, and Taoist classics. Enter the meditation hall, or send a Zen Card to a friend.

#13. Zazen Meditation: Benefits, Practice, and More - Healthline

Zazen refers to sitting meditation. It's a meditative practice that's meant to give insight into your true nature of being. Zazen originates ...

#14. Zazen Meditation: The Buddhist Seated Meditation - Insight ...

Listen online to 117 FREE guided meditations, talks and music on Zen - Zazen. Zazen meditation is practiced in a seated, upright position, typically with ...

#15. (PDF) Zen meditation and mindfulness for modern times

Zen meditation and mindfulness for modern times. Barbara J Gabrysa and Julian Daizan Skinnerb. a Department of Materials, University of Oxford ...

#16. Meditation for Beginners: 20 Practical Tips for Understanding ...

Zen Habits has twice been named one of the Top 25 blogs by Time Magazine. Meditation for Beginners: 20 Practical Tips for Understanding the Mind ...

#17. Melbourne Zen Group

Buddhist group based in Brunswick East, Melbourne, Australia. Regular meditation meetings, talks, and retreats. Affiliated with the Diamond Sangha.

#18. 10,000+ Free Meditation & Zen Images in HD - Pixabay

Over 10,000 Meditation Pictures and Images for Free ... Make your zen-themed design more inspiring by using our meditation images from our gallery. These images ...

#19. Zen Buddhism: : Theory and Practice of Zen meditation - 博客來

書名：Zen Buddhism: : Theory and Practice of Zen meditation，語言：英文，ISBN：9781542418607，頁數：60，作者：Hiles, Benson，出版日期：2017/01/06， ...

#20. Zen Mind, Beginner's Mind: Informal Talks on Zen Meditation ...

Zen Mind, Beginner's Mind: Informal Talks on Zen Meditation and Practice: Suzuki, Shunryu, Dixon, Trudy, Smith, Huston, Baker, Richard, Chadwick, ...

#21. Zen Buddhism - BBC

Zen Buddhism is a mixture of Indian Mahayana Buddhism and Taoism. It began in China, spread to Korea and Japan, and became very popular in the ...

#22. Black Zen

... ZEN is a movement dedicated to improving the health and well-being of black and brown communities. It is a social enterprise designed to make meditation ...

#23. Study: Zen Meditation Really Does Clear the Mind | Live Science

Zen meditation vigorously discourages mental withdrawal from the world and dreaminess, and instead asks one to keep fully aware with a vigilant ...

#24. Zen meditation: an integration of current evidence - PubMed

Objective: Despite the growing interest in the neurobiological and clinical correlates of many meditative practices, in particular mindfulness meditations, ...

#25. Dharma Field - Zen Meditation Center - Minneapolis MN -

Buddhism is about awareness--being awake, alert, in touch with what is actually happening. Dharma Field is located in Minneapolis Minnesota and welcomes ...

#26. zazen | Zen Buddhism - Encyclopedia Britannica

zazen, in Zen Buddhism, seated meditation. The instructions for zazen direct the disciple to sit in a quiet room, breathing rhythmically and easily, ...

#27. Minnesota Zen Meditation Center - Home

We welcome all who want to learn more about Zen Buddhist meditation. Our vibrant community is committed to Zen practice and teachings, and offers daily ...

#28. ZEN MEDITATION - toki.tokyo

Zen Buddhism is among the most recognized schools of Buddhism globally. It has influenced the personal and professional lives of many high-profile figures ...

#29. Zen Buddhism | Essay | Heilbrunn Timeline of Art History

The essential element of Zen Buddhism is found in its name, for zen means “meditation.” Zen teaches that enlightenment is achieved through the profound ...

#30. Zen Meditation: 7 Ways It Helps Your Career | Fairygodboss

Though its origins are spiritual in nature, Zen meditation has evolved into a more secular form that most people practice today. The most traditional form is ...

#31. Buy "ZAZEN", zen meditation game | Xbox

This game can realistic zen meditation experience using KINECT. Kinect is necessary to play. Click Here For More Info!

#32. Zen online

The meditation sessions are organised in one or two ways: One period of zazen - 45 minutes; Two periods : 30 minutes, 10 minutes kinhin - walking meditation, 25 ...

#33. 16 Types of Meditation - Headspace

Zen meditation. This ancient Buddhist tradition involves sitting upright and following the breath, particularly the way it moves in and out of the belly, and ...

#34. Zen: Guided Meditation & Sleep 4+ - App Store

Download Zen: Guided Meditation & Sleep and enjoy it on your iPhone, iPad, and iPod ... On Apple's list of 'Best apps of 2016', Zen offers a diverse and ...

#35. Guide Zen Buddhism and Meditation in Japan

Zen Buddhism is the practice of meditation to reach self-realization and enlightenment. Those who practice Zen don't rely on powerful deities, but instead are ...

#36. Zen Meditation - Spell - World of Warcraft - Wowhead

Zen Meditation ; Channeled (8 sec cast), 5 min cooldown ; Level · 34 ; Class · Monk ; Mechanic, n/a ; Dispel type, n/a.

#37. AN ELECTROENCEPHALOGRAPHIC STUDY ON THE ZEN ...

SUMMARY Zen meditation (ZAZEN) is a spiritual exercise held in the Zen sect of Buddhism. Apart from its religious significance, the training of Zen ...

#38. Online Zendo - San Francisco Zen Center

See Online Zendo Schedule below. Zazen Meditation – Monday through Friday morning and evening; Saturday morning; Dharma Talks – Wednesday evening, Saturday ...

#39. Meditation - Kwan Um School of Zen

Sitting Meditation. Traditionally, in China and Korea, only monastics engaged in Zen meditation, usually spending at least six months each year in retreat.

#40. Houston Zen Center

Houston Zen Center is a place in Houston to practice meditation in the Zen tradition.

#41. How to Practice Zazen - Lion's Roar

As a central form of meditation in Zen Buddhism, zazen is usually coupled with study and teaching to help develop greater clarity in our ...

#42. Daily Zen Meditation Schedule

Daily Zen Meditation Schedule · Unless otherwise noted, our zazen schedule is (7:00 a.m., and 5:30 p.m. MT) and Wednesday Dharma Talks (5:30 p.m. MT). Join us ...

#43. Chung Tai Zen Center of Houston

Zen Meditation Classes ... The Zen Center offers a continuing series of weekly classes of different levels, starting every four months. Read more · Meditation ...

#44. Real Zen for Real Life | Wondrium

Engage in the practice of Zen as you dive into its philosophical implications on modern Western culture. ... 03: Zen Meditation: Clearing the Heart-Mind.

#45. Zen Buddhism 101 - The Power of Zen Meditation - Most ...

(Updated 2022) A complete blog of Zen Buddhism 101 - The Power of Zen Meditation. See the entire collection here.

#46. Zen Meditation - KKBOX

Zen Zone Academy的歌曲「Zen Meditation」在這裡，快打開KKBOX 盡情收聽。 ... 50 Tracks for Zen Meditation - Amazing Peaceful Songs for Yoga Classes & ...

#47. What is Zen Meditation? - Definition from Yogapedia

Zen meditation is a meditative discipline, which is the most important practice in Zen Buddhism. It can be literally translated as “sitting meditation,” and ...

#48. 7 Meditation Apps That Will Help You Reach Zen - Bustle

Calm is extremely zen. This app offers guided meditations, breathing exercises, sleep meditations, and relaxing nature scenes and sounds that ...

#49. TOKOZENJI | ZEN Meditation | Yokohama Japan - 東光禅寺

ZEN Buddhism has been a cornerstone of life and culture in Japan for almost 800 years. TOKOZENJI is one of the few temples in this area to offer a real ZEN ...

#50. Steve Jobs Zen Meditation Buddhism - Business Insider

Every few months, they'd go on a meditation retreat together. Zen Buddhism, and the practice of meditation it encouraged, were shaping Jobs' ...

#51. What Taoist and Zen Meditation Can Teach Us About Anxiety

By Douglas Flemons - Incorporating some basic Taoist and Zen assumptions and practices in our work can dramatically alter how we engage with clients and ...

#52. Zen meditation neutralizes emotional evaluation, but not ...

We found no differential emotion effects of Zen meditation during lexical decision, but we replicated the slow-down of low-arousal negative ...

#53. Zen meditation - Linguee | 中英词典（更多其他语言）

大量翻译例句关于"Zen meditation" – 英中词典以及8百万条中文译文例句搜索。

#54. VANCOUVER ZEN CENTRE MEDITATION

Vancouver Zen Centre offers Zen meditation instruction and meditation retreats with a heart of service and deep experience. Meditation events are open to ...

#55. Zen Life & Meditation Center, Chicago

Empowering you to live a Zen-inspired life of openness, empathy and clarity in the face of change and uncertainty.

#56. How Meditation Techniques Compare -- Zen, Mindfulness ...

How Meditation Techniques Compare -- Zen, Mindfulness, Transcendental Meditation and more. Whether you're an athlete aiming for the "zone," ...

#57. Massage | Zen Meditation Pillow - HoMedics UK

HoMedics Zen Meditation Pillow - This massage pillow delivers a soothing rolling neck massage and is created with memory foam for ultimate comfort.

#58. Zen Meditation

To attain the goal of becoming as centered as possible, practitioners of Zen Meditation place special attention upon the breath and the breathing process to ...

#59. Kannon Do Zen Meditation Center

About Kannon Do and Zen Buddhism · Meditation · Exploration of Buddhist teachings · Discovering ways that Zen practice can be expressed in the activities of daily ...

#60. Find Inner Peace at 4 English-language Zen Meditation ...

Brought from China to Japan in the 12th century, Zen is a school of Mahayana Buddhism that emphasizes the pursuit of enlightenment and self- ...

#61. 12 Zen Buddhist Practices That Will Change Your Life - The ...

As we mentioned in a previous post, what differentiates Zen Buddhism from other disciplines is the emphasis on learning by doing, instead of ...

#62. 購買"ZAZEN", zen meditation game - Microsoft Store zh-HK

This game can realistic zen meditation experience using KINECT. Kinect is necessary to play. Click Here For More Info!

#63. What it means to be Zen: Marked modulations of local and ...

High-frequency gamma power correlates with mindfulness scores during meditation. •. Local clustering of high-frequency gamma correlates with mindfulness ...

#64. How to relax and tap into a zen feeling (almost) instantly

Stressed? With just a little practice, you can feel at 'om' almost anywhere, at any time. Image: Meditation.

#65. Zen on Zoom: Community meditation moves online - The ...

Several Japanese Buddhist temples have started digital Zen meditation sessions, bringing a sense of community to a global audience.

#66. Rochester Zen Center

Founded in 1966 by Roshi Philip Kapleau, the Rochester Zen Center is one of the oldest and ... Introduction to Zen: Meditation Workshop ... Recent Zen Talks.

#67. Zen Meditation Center New York City · Still Mind Zendo

Still Mind Zendo a Zen meditation center in New York City. We emphasize the practice of zazen (sitting meditation) and practical Zen tools.

#68. Zen Head: Home

Zen Head meditation studio connects the community of Adelaide with a sense of peace and belonging by practising mindfulness meditation in Modbury North.

#69. Buddhist & Meditation Initiatives | Davidson

Buddhist Programs offers a 4-day Buddhist meditation retreat each year during Spring Break. We also host on-campus Dharma talks and lectures about Buddhism ...

#70. Zen Meditation: Insight into the unconscious - Vantage Fit

People who practice zen meditation daily can access their unconscious minds. They are also more creative and are more aware of their needs.

#71. 5 Places to Experience Zen Meditation in Japan | All About ...

Zen Buddhism came to Japan from China, and flourished in part because it complemented many of the country's pre-established values.

#72. Mountains and Rivers Order - Mountains and Rivers Order NZ ...

Zen Meditation and Buddhist Training, offering Zen Retreats and Workshops. Mountains and Rivers Order, New Zealand.

#73. 'The art of Zen' education resource: History of Zen Buddhism

Zen is a school of Buddhism which emphasises the practice of meditation as the key ingredient to awakening ones inner nature, compassion and wisdom. The ...

#74. Austin Zen Center – A Soto Zen Community

Austin Zen Center was founded to carry on the teaching of Shunryu Suzuki Roshi in the ... A morning of informal practice with zazen (seated meditation), ...

#75. York Minster criticised for allowing Buddhist meditation - The ...

York Minster has come under fire from conservative Christian evangelicals for permitting the practice of Zen Buddhism within the medieval ...

#76. Begin Here: Five Styles of Zen

Bompu zen, or "usual zen," means engaging in a meditation practice in order to procure the same kinds of things that one has always been looking for; that is to ...

#77. Stream Meditation (Zen Music) by JoeVR - SoundCloud

Stream Meditation (Zen Music) by JoeVR on desktop and mobile. Play over 265 million tracks for free on SoundCloud.

#78. Cambridge Zen Center

CLEAR MIND & COMPASSIONATE ACTION. ZEN BUDDHIST TRAINING IN THE HEART OF CAMBRIDGE. Cambridge Zen Center welcomes you to the practice of Zen Buddhism, ...

#79. Zen Meditation Pictures, Images and Stock Photos - iStock

Search from 682345 Zen Meditation stock photos, pictures and royalty-free images from iStock. Find high-quality stock photos that you won't find anywhere ...

#80. The Best Chinese Relaxation Music(Zen, Meditation, Buddha)

Listen to The Best Chinese Relaxation Music(Zen, Meditation, Buddha) on Spotify. Various Artists · Compilation · 2015 · 23 songs.

#81. Introduction to Zen Buddhism with Roshi Pat Enkyo O'Hara

At the heart of Zen practice is zazen, seated meditation. One master said that listening and thinking are like being outside the gate, and zazen is returning ...

#82. Kwan Yin Chan Lin Zen Meditation Centre

Practice zen, attain true self, & help sentient beings.

#83. Zen for Daily Living: Psychology, Zen and meditation - Austin ...

A practitioner in my Zen group recently shared that he was doing a guided meditation where he was instructed to cultivate pleasant emotions ...

#84. Zen Buddhist Chaplain | Student Services

About Zen Buddhism. Zen practice contributes to the world by bringing harmony, compassion and ethical integrity into the lives of ...

#85. The Plum Village Tradition of Zen Master Thich Nhat Hanh

A global community of mindfulness practice centers and monasteries offering retreats and teachings on engaged Buddhism and the art of mindful living.

#86. Steve Jobs and the Rediscovery of Zen | Nippon.com

Zen Buddhism is a sect of Mahayana Buddhism that focuses on the attainment of spiritual enlightenment through meditation.

#87. Greater Boston Zen Center: Boston Area Zen Meditation

GBZC is a Soto Zen practice center in Cambridge, Massachusetts, with affiliated sitting groups in other locations.

#88. Yokoji Zen Mountain Center

We are a Soto Zen Buddhist Zen Center offering residential training. Learn meditation (zazen) and attend retreats (sesshin).

#89. THE BASICS OF ZEN MEDITATION

While the Zen school accords with traditional Buddhist teachings in every way ... Consistent observation of the mind, during meditation and through the day, ...

#90. Age effects on gray matter volume and attentional ...

Zen meditation, a Buddhist practice centered on attentional and postural self-regulation, has been speculated to bring about beneficial long-.

#91. What is Meditation? | The Buddhist Centre

Meditation is a means of transforming the mind. Buddhist meditation practices are techniques that encourage and develop concentration, clarity, emotional ...

#92. Zen Principles - Tea Ceremony Japan Experiences MAIKOYA

Zen is a philosophy that was born out of Mahayana Buddhism in the 11th century. Zen puts less emphasis on ancient religious practices and ...

#93. Zen Buddhism in Japan | LIVE JAPAN travel guide

Zen Buddhism in Japan ... Zen is closely associated with many Japanese arts. Nowadays, this word is known all over the world. However, its real ...

#94. Meditation - Sydney Zen Centre

On Monday, Wednesday and Thursday evenings and Tuesday mornings we offer seated meditation, or zazen as it is called in Zen Buddhism.