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asml輪班身體 在 ASML CSE 輪班生活 - 科技業板 | Dcard 的推薦與評價
想請問在Asml CSE輪班方式這樣身體真的撐得住嗎？雖然假期很多能陪伴家人、女友、朋友～有沒有現職中的大大可以分享嗎 ，By the way：對了請問cse ... ... <看更多>
asml輪班身體 在 Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？ | PTT 問答 的推薦與評價
6 F 推Lyrics: 說出了事實了，一堆不輪班的身體一樣差，改善飲食和 10/23 18:43. 7 F →Lyrics: 作息，真的差很多 10/23 18:43. 8 F →real33: 好奇你幾歲？ ... <看更多>
asml輪班身體 在 [請益] 請教輪班星人的各位- 看板Tech_Job 的推薦與評價
最近拿到一個輪班的offer
薪資還算滿意，年薪1.5M不含加班 (一周工時超過40hrs有加班可以報)
可是輪班工作最顧慮的就是健康的問題，這部分也在面試時跟主管談過，
自己的計劃是想在這份輪班的工作做個兩年後內轉，不想折磨自己身體太久。
公司內轉的制度也算是公開透明，只要別的部門有職缺任誰都可以應徵。
從面試的對談及事後自己google的資訊來看，自己認為內轉是可行的，
所以想要嘗試這份輪班工作。
輪班Schedule如下
12hrs 4on 3off
日班(早8~晚8)
晚班(晚8~早8)
一個禮拜日班，一個禮拜晚班
以上是我最近拿到offer的資訊及背景
想請教各位輪班星人的是在健康上建議，對身體的傷害是一定有這我很清楚。
但如有將傷害最小化的建議(如推薦的生活作息、補品之類的XD)，希望可以分享一下。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.150.177.144
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1557132567.A.8DF.html
也是因為缺錢才會選輪班的工作，自己也設定目標只做兩年輪班，內轉不行就轉公司。
上PTT詢問是想知道如何最小化兩年輪班對身體的傷害，希望有輪班經驗者的經驗分享。
※ 編輯: ttttted (153.150.177.144), 05/06/2019 18:44:03
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