小貝來教你們中藥 ~ 中藥如何治療我們常遇到的身體健康問題!
How does Chinese Medicine help with common health issues?
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❓中藥如何治療 How does Chinese Medicine help:
😷 感冒和類流感症狀 Cold and flu-like symptoms
😷 消化問題 Digestion problems
😷 女性健康問題 Women’s health issues
😷 睡眠問題 Sleeping issues
我來台灣之前認為中藥只是一種民俗療法,但是經過幾個月的研究和體驗我發現了中藥確實有神奇的療法!為了幫助各國人多瞭解中藥到底是什麼,我跟兩位中醫師討教:中國醫藥大學附設醫院的顏宏融醫師,以及美國中醫師 Greg,瞭解中藥運作的原理和如何正確使用!When I first came to Taiwan I thought Chinese Medicine was a superstition, but after months of studying it I have found out it really an effective way to help our bodies! In order to better help the world understand more about Chinese Medicine I met with two renowned Chinese Medical practitioners, Dr. Yan and Greg, and discussed what Chinese Medicine is and how to use them correctly.
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#ChineseMedicine #中藥 #小貝
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flu流感 在 Facebook 的精選貼文
《流感疫苗要打幾劑?》
最近陸續收到很多民眾詢問:
「醫師,我從來沒有打過流感疫苗,我應該打嗎?我要打幾劑?」
「我小孩X歲,之前有/沒有打過去年打了X劑),那麼他今年應該打幾劑?」
煮長整理了一個流程圖,解釋比較清楚
比較需要注意的是:
1:
「9歲以下,去年度初次施打,理應打兩支,但是沒有完成兩劑者」
台灣CDC建議:今年只需要打一次
美國建議:今年度要打兩次,相隔至少一個月.
如果各位家長,想要遵循美國的建議,第二劑,則要自費
2:「#初次施打_為什麼要打兩次?」
九歲以前,初次施打,打兩劑的目的是第一支「打底」,第二次施打之後,抗體才能比較足夠。
https://www.cdc.gov/flu/protect/children.htm
3:「如果很久之前打的是公費三價流感疫苗,我今年想要打自費4價的流感疫苗,那要打1次還是2次?」
原則和圖表一樣
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【一白遮三醜】但面色太白也不是好事
⭐氣虛體質人士面色多偏白
⭐白裏透紅才為之健康
#星期四食材
白色食材補肺益氣
不少女生都追求美白肌膚,但面色長期偏白不一定是好事,從中醫角度來看,面色白多見於虛證或寒證病人,白色對應肺,面色發白多代表著肺氣虛弱,不能抵抗外邪入侵,容易反覆感冒、患上鼻敏感或氣管敏感,在流感肆虐的季節亦特別容易「中招」。
想強健肺氣,宜適量食用補肺益氣的食材,例如淮山、百合、雪耳、白扁豆等白色食物,因為中醫理論認為「白入肺」,白色食物入肺經,有潤肺補肺的功效,在秋冬時效果尤其明顯。
淮山 — 性平,有健脾養胃、補肺生津的功效,其含有的可溶性纖維,有助消化及控制飯後血糖升高。
百合 — 性平,能補中益氣,潤肺止咳,能紓緩氣虛型咳嗽、氣管敏感等、精神衰弱、心神恍惚、睡眠不安寧等症狀。注意感冒咳嗽、脾胃虛寒容易腹瀉者不宜進食。
雪耳 — 性平,具滋陰潤肺、益氣養胃、強心補腦功效,適合肺熱津傷或肺氣虛弱、燥咳無痰、痰中帶血、氣喘氣短、咽喉乾燥、聲音嘶啞、病後體虛人士食用。
白扁豆 — 性平,具健脾益氣、消暑化濕功效,因脾虛有濕而食少腹瀉人士尤其適合,亦適合氣虛及痰濕體質人士服用。惟注意容易便秘人士不宜多服。
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White ingredients nourish the lungs and strengthen the qi
Many women want to have a fair complexion, but having an anemic-looking face is not necessarily a good sign. From the perspective of Chinese Medicine, an individual with a pale face normally experiences asthenia or chills.
A pale face could mean that the qi in the lungs is weak, and the internal organ is incapable of protecting the body from pathogenic factors. Hence, such individuals might catch a cold and develop nasal or even respiratory allergies more easily, especially during the flu season.
To strengthen the lung, one should consume white-colored ingredients such as Chinese yam, lily bulb, snow fungus, hyacinth bean. This is in accordance with a theory of Chinese Medicine—white ingredients are good for the lungs, as they can moisten and nourish the respiratory organ. Consuming these ingredients during fall and winter would be especially beneficial for the lungs.
Chinese yam - mild in nature. Can strengthen the spleen and stomach, nourish the lungs, and induce salivation. Besides, its smooth and thick fluid contains protein that can reduce blood sugar levels.
Lily bulbs - mild in nature. Can replenish vital energy and qi, moisture the lungs to relieve coughing. Relieves qi deficiency related coughing and respiratory allergies, mental weakness, absent-mindedness, and poor sleep. Not suitable for those with cough and flu, asthenic cold spleen and stomach, and those prone to diarrhea.
Snow fungus - mild in nature, can nourish yin and moisten the lungs, nourish qi and stomach, strengthen the heart and mind. It is suitable for those with hot lungs or asthenic lung qi, dry cough without phlegm, phlegm with blood stain, shortness of breath, dry and sore throat, coarse voice, and weakness post illness.
Hyacinth bean - mild in nature, strengthens the spleen and replenishes qi, suitable for those with diarrhea after eating a little due to asthenic weak spleen with dampness. It is also suitable for those with qi deficiency and phlegm and dampness body type. Note that those are prone to diarrhea should eat less.
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#男 #女 #我疲憊 #氣虛 #感冒 #咳嗽
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【今天會學到的單字】
Be racing to do something 搶著做某件事
panacea 萬靈丹
There is no single panacea for the problem of inequality.
stick around 留下來
Stick around! We’ll need you later.
flu 流感
Imposition 施行(法律、規定)
re- 字首:再一次
grim 嚴峻的;可怕的(unpleasant and depressing)
inoculate 施打疫苗
ease restrictions 放寬限制
Lift a measure 解除限制
Resurgence 最近一集有教到
再起
variant 變種病毒
Israeli 以色列的
swiftly 很快地
introduce the requirement
Re - 字首:重複的意思
impose the measure
Reimposition 的字根 impose
impose the measure
Lift the measure
contain the outbreak
Contain 包含;抑制壞事
疫苗, 以色列, 群體免疫, 口罩, 變種病毒
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