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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。
00:50 起槓/背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練?
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🎤 麥克風:Rode Wireless Go II
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請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的,和夥伴與教練一起訓練!安全第一,請特別注意。
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第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
01:25 負重行走概述
02:25 負重行走的訓練特性
03:45 會怎麼推薦負重行走?
04:53 核心抗動是什麼?
07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論
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看到RODE Wireless GO 2在台灣發售之後我就立刻下單了,畢竟前身Wireless GO帶給我相當好的拍片體驗,看到Wireless GO II的各種升級,我沒猶豫太久。
3/31 RODE Wireless GO II 有新的韌體更新(Ver 1.6.0),記得去官網下載喔:https://www.rode.com/wirelessgoii/learning-hub#module_31
這部影片費時相當久,為了給各位Wireless GO II最完整的評測,我做了各種測試,沒要買的話也能得到些麥克風知識,希望可以幫助到你。
#RODE #WirelessGOII #WirelessGO2
0:00 Intro你會在這部影片看到什麼
1:05 一對二麥克風使用情境
1:31 Wireless GO II 開箱
2:50 長距離連線測試
5:08 Wireless GO II 的缺點(還有你想看到的YTR們)
6:36 Wireless GO II與各種麥克風音質決鬥
7:01 來玩!麥克風聽力測試
7:52 麥克風評比解說
9:10 提升收音音質的相機設定
9:54 Wireless GO II CP值?
10:15 結論總整理
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我怎麼成為工程師?https://youtu.be/v-OWBeuqNTw
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我的婚紗在韓國拍!https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記:https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
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👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月!https://youtu.be/hqhiMDMmM58
工程師怎麼挑西裝?https://youtu.be/7v1UxiV247c
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東京萬豪酒店過10週年!https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
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拍影片一段時間了陸陸續續也入手了很多器材謎之音愛買而已吧Rode Wireless Go 係列一直在我的口袋名單中但實在有點貴下不了手終於趁著某電商平台優惠捏一下直接下單 ... ... <看更多>
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RODE Central App 是Rode Wireless GO II 第二代的原廠軟體,主要是能在連接電腦、功能設定和檔案的管理,由於很多重要功能都需要藉由Rode Central 來設定,且未來勢必 ... ... <看更多>
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