我們常常說要愛自己，
但愛自己的定義是什麼呢？
對EE媽來說，
愛自己不是滿足在物質慾望，
而是和自己的內在連結，
傾聽、尊重、接受自己內心的聲音和情緒，
無論是悲傷、憤怒、喜悅，
先接受這些的情緒，
再了解情緒發起的原因是什麼，
釐清內在真正的需求，
然後一點一滴調整舊有的思維，
讓自己成長，
也願意適當挑戰舒適圈以外的事物，
無論成功失敗都能開心的享受過程，
簡單來說，
就是有意識的了解自我，提升內在品質。
我喜歡這樣愛自己的方式，
雖然已經三十好幾才慢慢領悟出來😅
不過願意改變、愛自己就是好事，
我是這樣想的☺️
又來到了小週末了，
分享一段昨天練習空瑜的小成果，
動作與身材都不夠完美，
可是不完美也值得紀錄，
因為這是成就未來更好的自己💪🏻
#薛粒練空瑜
#shelleyandAerialyoga
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