【Gym Workout】
Shoulder Training 肩膀訓練👉🏻
這個課表呢可以在健身房做
家裡有啞鈴的話也可以執行
訓練肩膀也可以增加上肢的力量
這樣比較不會受傷~~~
那麼繼續往下看~
1.Leteral Raise側平舉
2.Shoulder Press 肩推
3.Reverse fly反向飛鳥
影片裡有詳細的講解
詳細內容也會在Youtube唷
想要跟著做動作的人可以去Youtube看唷~~
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
––––––––––––––––––––––––––––––
I'll Meet You There by Sapajou https://soundcloud.com/sapajoubeats
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/ill-meet-you-there
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/P2mC5i3V0G8
––––––––––––––––––––––––––––––
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/B2oMu-gFHbE/hqdefault.jpg)
workout music gym music audio 在 Morning Workout Mix 2021 - Best Morning Workout Music 的推薦與評價
We feature the latest music videos by Spinnin' artists like Afrojack, ... uploads of official music videos, lyric videos and official audio ... ... <看更多>