Search
อยากหน้าท้องสวย ขาเรียว 💪🏻
ลองออกกำลังกายตามคลิปนี้เลยค่า
👉 ขากระชับหน้าท้องเฟิร์ม
ช่วงแรกที่ทำอาจจะล้าๆ หน่อย ฝึกบ่อยๆ รับริง ขาสวยหน้าท้องแบนจ้า🔥 #อังคนแปลงร่าง
มีเด็กมาแอบดูแม่อีกแล้ว😃
👉หุ่นดี ขาเรียว ก็ต้องสุขภาพดีด้วย👍🏻 หยิบเลคกิ้งออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการเล่นกับลูก 😅😍 #เคล็ดลับขาเรียวของแม่ เลคกิ้งขาเรียว มีโปร 7.7 ไปช็อปๆ
.
ปวดขา ขาใหญ่ สั่งโลด👉 Line @topslim01 (@นำหน้า)
#เลคกิ้งขาเรียว
#Topslimleggings
#topslimoffice
คลิปนี้เจจะพาทุกคนมาออกกำลังกายแบบบอดี้เวทกันฮะ แบบไม่ต้องมีอุปกรณ์
เอาเป็นเวอร์ชั่น คนเพิ่งกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง (หลังจากห่างไปนานT-T)
ทำตามไปพร้อมกันได้เลย หวังว่าจะปลุกไฟออกกำลังกายมาบ้างนะ555
OPPO BAND :
https://www.oppo.com/th/accessories/oppo-band/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►?? รับกล้องถ่ายรูปไปต่อหลังชื่อ ?
สมัครเป็นชาว JPEG ถ่ายสุดคูล กับ ถ่ายสุดปัง ได้ที่ลิ้งก์นี้เลยยย
https://youtube.com/channel/UC9DmOd4sn684jl-BkdOLCQg/join
► สามารถติดตามเจได้ที่..
• ? INSTAGRAM ‣ https://instagram.com/heres.jae
• ? FACEBOOK ‣ https://facebook.com/HeresJae
• ? TWITTER ‣ https://twitter.com/heresjae
• ? YOUTUBE ‣ https://youtube.com/heresjae
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►? MY GEAR 2021
‣ Main Vlog Camera • Canon EOS RP : https://shopee.prf.hn/l/7xN9dB5
‣ Vlog Camera II • Canon G7X Mark II
‣ Vlog Lens • Tokina Opera 16-28mm f/2.8 FF
‣ Vlog Lens II • Canon RF 24-105mm F4 L IS USM
‣ Portrait Lens • Canon EF 50mm F1.8 STM : https://shopee.prf.hn/l/KV4kq2W
‣ Mic Shotgun • Rode VideoMic Pro+ : https://shopee.prf.hn/l/6neGNMb
‣ Mic Wireless • Saramonic Blink 500 Set B2 : https://shopee.prf.hn/l/rpOzlWv
‣ SD CARD • SanDisk Extreme Pro 64GB : https://shopee.prf.hn/l/K9NlJXW
‣ Tripod • Joby Gorilla Pod 3K Pro Kit : https://bit.ly/3ln3POQ
‣ Tiny Tripod • Manfrotto PIXI : https://shopee.prf.hn/l/78YlJyX
‣ Gimball : DJI Ronin SC
‣ Camera Strap • Peak Design : https://shopee.prf.hn/l/7EvVkyO
‣ Cuff Wrist Strap • Peak Design : https://shopee.prf.hn/l/6kRE1Mv
‣ Camera Bag • Lowepro BP 350 AW : https://bit.ly/3cec5v1
‣ Camera Bag II • Incase DSLR Pro Pack : https://shopee.prf.hn/l/7JGae2e
‣ Drone • DJI Spark ( Custom Red Color )
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
? Contact For Work
- สามารถติดต่องาน โฆษณา/สปอนเซอร์ ได้ที่..
► LINE@ : @heres.jae (?.เอิญ)
► E-MAIL : [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Background Music : https://player.epidemicsound.com
#บอดี้เวท #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่น #OPPOBand #ActivateYourHealth
ช่วงนี้หลายคนออกกำลังกายที่บ้าน ดาวเลยมีซีรี่ส์ใหม่มาให้ลองค่า รับรองว่าเบิร์นกระจาย อยู่บ้านน้ำหนักไม่ขึ้นแถมหุ่นดีแน่นอน
ส่วนที่เราจะบริหารคือ ก้นเด้ง ขาเรียว
ดาวดื่มมัทฉะควบคู่เพื่อสปีดผลลัพธ์ค่ะ
? รายละเอียดโปรโมชั่นมัทฉะ กด http://bit.ly/2R9HYdo
หรือทักมาที่เพจ Fit Kab Dao https://m.me/fitkabdao
✅Subscribe ช่องเพื่อไม่พลาดชาเลนจ์ฟรีใหม่ๆ: http://www.youtube.com/c/FitKabDao?sub_confirmation=1
ช่องทางการติดตาม
✅Facebook Page: https://www.facebook.com/fitkabdao/
✅Instagram: https://www.instagram.com/fitkabdao/
Four exercises that can be performed at home without any extra equipment are the ideal exercise elements for women and those who are overweight, which can help burn a lot of extra fat. At all
#ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน#เทคนิคท่าการออกกำลังกาย#ที่สามารถช่วยสลายไขมันส่วนเกิน ลดต้นขา ลดหน้าท้องกำจัดไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะเซลลูไลท์และสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์แต่อย่างใดคุณสามารถใช้เวลาเพียงแค่วันละ 4-5 นาทีต่อวันก็สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีได้แล้วแต่ถ้าอยากให้เห็นผลเร็วขอแนะนำให้ออกกำลังกายท่าออกกำลังกาย 4 ท่านี้ตอนเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอนสละเวลาสักนิดคุณจะได้ต้นขาสวยมากพี่ชิตอย่างแน่นอนและหากคุณชื่นชอบการออกกำลังกายของเราฝากกดแชร์กด like กด subscribe และกระดิ่งแจ้งเตือนคุณจะไม่พลาดวีดีโอคลิปแบบใหม่ที่เราจะลงใหม่ให้ทุกวันทุกชั่วโมงกับการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมากผู้เริ่มต้นและผู้สูงอายุ
MERTING ที่รัดต้นแขน ที่รัดต้นขา ที่รัดน่อง ปลอกแขนช่วยให้ท้องแขนที่หย่อนย้วยกระชับขึ้น ปลอกขาใส่เพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่ให้น่องเล็กและต้นขาได้รูป... ... <看更多>
ขาเรียว 在 ท่าบริหารขาเรียวเล็ก ลดขาเห็นผลชัดเจนง่ายๆ ไม่สควอท ... 的推薦與評價
ท่าออกกำลังกาย เพื่อบริหารขาเรียวเล็ก ลดขา แบบเห็นผลง่ายๆ ไม่สควอท ไม่กระโดด⭐️ เพื่อช่วยแก้ปัญหาขาใหญ่ขา ไม่กระชับ ขาไขมัน ... ... <看更多>