【養肝拉筋法KO 肝火】
中醫認為肝主筋,🔥肝火盛筋絡出現不同情度的痛症。而且,肝主要是跟煩躁有關,如果經常感到煩躁,就會加重體內的肝臟負擔,建議平時多笑笑,每日做以下🙋🏻♀️拉筋法+按太沖穴來放鬆身體,養肝養身。
💁🏻♂️養肝拉筋法
1) 平躺,兩腿盡量向兩邊,伸展開拉10分鐘,雙腳盡量分開,像英文字母V ,每次5分鐘-15分鐘
2)推肝經 (大腿內側) - 右腿向前伸直,左腿彎曲平放雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內側肝經的位置,稍用力向前推到膝關節,反覆動作,每隻腳做50次。
3) 按太沖穴,🦵🏻在大拇趾和拇趾之間的趾甲縫上,按壓100次
4) 揉地筋 - 🦶🏻地筋是腳底朝向自己,把腳趾向上翻,會有一條硬筋從腳底浮出,按摩到此筋把揉軟為佳
💁🏻♂️養身比治療更重要
1) 肝氣屬木,其代表顏色為綠色,日常大家也不妨多吃綠色食物,有助養肝。
如喝綠茶、綠豆🍵,但有些寒底的比較易暈,可加入一些芝麻等平衡一下。
😊其實,坊間有些調配好比例的「養肝穀物粉」,可以下下肝火作調理用,而且只需用一匙+溫水搞勻便可飲用
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15歲以上可服
2)疏肝茶療
沈香玫瑰合歡花
功能:舒肝解鬱安神
材料:每様半克,用90度水焗茶
適合:15歲以上人士可服
沈香茶➡️https://bit.ly/3rSOEiw
3)香珮療法:沈香手串
沉香是由一種特別的香樹樹脂「結」出👍🏻👍🏻,#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用,可以聞味讓人平心靜氣🕊️﹑入面仲有更多介紹📖,歡迎參考︰
沈香手串➡️https://bit.ly/3qusJho
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招! 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生 我們這一集的養生聊聊要來談談:『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招!』 先講結論: 防掉髮第一招:自製天然洗髮水,若要改善掉髮,先從洗髮水開始調整。 二。 按「頭皮穴」增髮烏...
「太沖穴」的推薦目錄:
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太沖穴 在 77老大 Facebook 的最佳解答
【變美一分鐘】搶救雄性禿、落髮
很多人會怨天尤人,為什麼只有我禿頭其他人都不會
西醫解釋成遺傳,中醫說是體質
其實這兩件事情是同一件事,
都可以藉由改變日常生活方式,去改善落髮症狀
無論你是產後落髮、頭髮偏油、偏乾的,雄性禿、鬼剃頭
老大教你5大穴道,它們可以幫助你預防落髮,促進生髮!
現在趕快把它記下來吧!
★百會穴:幫助氣血循環,維持頭髮營養
★率谷穴:改善掉髮,舒緩壓力
★關元穴:補腎生血,幫助頭髮生長的效果。
★湧泉穴:補腎安神,可以讓頭髮不容易掉落
★太沖穴:消除肝火和舒緩壓力
穴道位置各位可以去google
這幾個穴道想到就按,一天按3次 一次20下
按自己的就好,不要去按別人的
把老大今天教你的東西學回去持續做
兩個月後你就不用去拔獅子的鬃毛拉!
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#取穴方便效用多的合谷穴
常看人按摩「虎口」,到底按摩虎口有什麼好處呢?
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12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招! 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談:『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招!』
先講結論:
防掉髮第一招:自製天然洗髮水,若要改善掉髮,先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三,吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力,避免心因性脫髮
備註:
耳朵上有一個「頭皮穴」,位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴,同時用脂腹敲頭皮,再換一側重複動作,不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道,每天睡前按一按,刺激生髮,也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間,可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環,對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面,和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環,讓營養可以傳送到髮根,還妳一頭茂密的黑髮,也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方,同時也是養腎最重要的穴位,除了可以幫助頭髮生長之外,經期不順、手腳無力、手腳冰涼的,也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間,往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒,有效紓解壓力,體內壓力減少,掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外,
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德,成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M
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太沖穴 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳貼文
上次學左捏脊,今次學埋6大穴位的按摩法
?中府100次
肺經的主要穴位,有疏調肺氣之用
?足三里100次
小朋友的「強壯穴位」,有養護脾胃的作用
?行間、太冲各50次
行間和太沖穴是肝經的主要穴位,有助於疏肝理氣作用
?睛明穴、印堂穴各50-100次。
對緩解小朋友眼部疲勞及寧心安神作用
#記得每日幫小朋友按❤️
#揑脊加按穴位更有效
#有效消除青筋做埋天灸會更好
⭐️處理青筋問題(可參考以下的link)
https://www.facebook.com/1684335991849107/posts/2281034065512627/
⭐️ 揑脊(可參考以下的link)
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太沖穴 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
談古論今話中醫:如何運用五俞穴保健?【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 談古論今話中醫(83)如何運用五俞穴保健?:按太沖穴可舒緩壓力、降低血壓。
http://www.youtube.com/watch?v=Kc94FLJYkMg
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Kc94FLJYkMg/hqdefault.jpg)
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