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可愛的妮姐
1️⃣4️⃣個半月
現在很會說話🗣
把拔(爸爸)、馬麻(媽媽)、酒啾(舅舅)
鴨鴨、狗狗、旺旺(很喜歡各種大狗小狗)
(會對著別的嬰兒叫)北鼻、美眉、妹妹
會說抱抱(同時伸出雙手)
ㄋㄟ ㄋㄟ(想喝奶)、nana(要吃banana)
三個音節的字會
史屋比(史努比)、皮阿丘(皮卡丘)
冰淇淋(她沒有吃過不知道為什麼會)
會說「多」(耳朵)、「鼻」(鼻子)
不會說但是非常了解意思
「餅餅」(最愛，跟愛媽媽一樣愛)
「兔兔」(喜歡米菲兔還有芽比兔)
「巧虎」(好像嬰兒都很愛巧虎神)
「棒棒」(說她棒棒她會一直拍手)
(自己爬上沙發或關掉冷氣電扇反正👋
成功做到一件事她都要幫自己拍拍手)
會用小胖手畫圓擦窗戶狀表示「掰掰」
不高興時雙手左右揮舞「不要不要」
便便會把手放在鼻子前扇動表「臭臭」
一歲後開始喜歡綁頭髮穿裙子👗
以前說什麼都不給媽媽綁頭髮👧
現在跟她說綁漂漂馬上衝過來🤣
每天 cow bei 也不是辦法
偶爾還是要PO一下妮姐☺️
#小記事
#不會做的事情就讓它保持不會
又過了一個在異鄉的中秋節。
上海的中秋連假有三天，其中兩天老爺加班，剩下的一天拿來全家耍廢躺平。
以前，我是個極其重視儀式感的人，過節總要剎有其事準備一堆東西來慶祝，和雙寶爹結婚生子之後，因為他太常假日臨時加班，沒時間參與其中。
一個人忙東忙西不說，結局又弄得大家不歡而散，何必呢？後面於是跟著他一起耍廢躺平了，這就是婚姻(煙)🚬
/
為人妻為人母之後，我一直努力說服自己逐一克服自己原本不會做的事，讓自己會做的事越來越多。
以前不會煮的菜，為了孩子和老公學會了
以前不會做的家事，為了孩子和老公上手了
以前覺得丟臉的事，為了孩子和老公硬著頭皮上場了
雖然克服並學會很多東西，但是真的把自己搞得非常疲累。
如果我家是一個正常家庭，爸爸準時上下班，有很多時間可以一起分憂解勞那還說得過去。
偏偏我家不是，我家太多臨時狀況，冷不防就會在星期五或星期六晚上，聽到另一伴在睡前跟你說：「我明後天要進公司。」
這還是好一點的狀況，最慘的是臨時要到外地出差一個星期~一個月的。
有些人到周未會特別開心，而我通常都在失望和絕望中度過。
基本上還能睡得著覺已經不容易，就別想東想西，弄死自己不說，還搞得大家都不開心。
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因此，我現在抱持的心態就是：#不會做的事情就讓它保持不會的狀態。
比如說，我不擅長教自己小孩功課，所以一直很依賴安親班；
又比如說，我不擅長也討厭擦窗戶，因為始終克服不了懼高症，所以把這件事委外給清潔鐘點工。
把自己不擅長的事交給別人之後，可以專注於其他家務、多做自己想做的事情，生活變得更加順利，心情也開心輕鬆許多。
/
可能是因為學的專業是教育，我一直把「學會」、「克服」看成是天經地義的事情，不太能原諒有「做不到」時候的自己。
「你怎麼就是做不到呢？」我的人生大部分的時間都拿來怪罪、攻擊自己，一直到中年，我才學會體諒自己有做不到的困難。
說也奇怪，當我學會體諒自己之後，也開始慢慢接受別人。
尤其是家人，我以前會嫌棄老公：「你怎麼就不能少一點工作呢？」
也會抱怨孩子：「你怎麼就不能多努力一點呢？」
然而，我家老公偏偏是停下來就會生病的傢伙，兩個孩子又屬於世道艱難只好躺平的世代。
明知道他們是和我不一樣的個體，但總有一種「恨鐵不成鋼」的搥胸之恨。
越是親近的人，包括自己，我們越無法接受對方有做不到的時候。
人生大部分的煩惱，就是來自於此吧！
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其實，人各有所長，講道理的、智商高的、領悟力強的、表達力強的、受傷也拼命忍耐的、勇於探索的、惜命的，什麼樣的人都有。
接受不一樣的自己，也接受不一樣的孩子，多發現自己和家人的優點。
套句最近才看完的電影《威樂比一家》裡的台詞：「不要讓世界把你變正常。」
人生，真的沒必要什麼都要學會，什麼時候都要正常起來。
做一個怪怪的、不正常，但有特色的自己吧！
好吧！我承認這是一篇自我安慰文🤣
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#照片故事 | 昨天上海的中秋月，外國的月亮沒有比較圓，還越看越想家了！台灣小巧美麗，永遠是我心中最將將好的故鄉❤
#過年 #訂閱 #追蹤ig
一些年前的前置作業
打掃佈置家裡
業務最重要的送禮
日常家事
久沒新增了～～～
感恩大家
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TravelVlog#2｜姊妹之旅台北揭開序幕｜宜蘭呆宅｜DAY1 https://youtu.be/0SJLIwTNVDc
收納系列
「我的衣櫥收納」｜分門別類不雜亂（2020.03.14） https://youtu.be/TDtyH4NGrvU
關於經營友情
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TravelVlog#6 台東桂田喜來登分享
https://youtu.be/zvj68jdnnWc
TravelVlog＃1 走春｜台中、九份｜超私房民宿此生必來（2020.02.02） https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ
婚禮微分享系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
（下）https://youtu.be/25J8-qYNjzg
十九年老屋翻新系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
（下）https://www.youtube.com/watch?欸v=z31eLU5xcao
我討厭做家事
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洗衣服 do the laundry
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吸塵器打掃客廳 vacuum the living room
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整理你的床鋪 make your bed
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曬衣服 hang it up to dry
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#家事英文
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#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運！大家都順利渡過大掃除了嗎！許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會，但別人在開心放假，你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎？其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的，連抹布大小的選擇都有眉角，今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念！！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展：https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展：https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展：https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢！
🔸搬運重物的正確姿勢！
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢：雙腳一前一後站成弓箭步，調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲，然後利用弓箭步前腳大腿的力氣，將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的，這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔！
▫搬運重物的正確姿勢：雙腳一前一後蹲下，將重物靠近身體的重心，利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起，絕對要避免直接彎腰將重物搬起！
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢：利用長柄抹布及弓箭步的姿勢，降低踮腳、拱腰、仰頭的機會，以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇：選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布，這樣在使用及擰乾的過程中，可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的，應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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