【 #夏天吃什麼之六 #軟腴的茄子 #和風茄子】
你討厭茄子嗎?茄子,似乎是很極端的食物。有不少人討厭至極,把它名列不吃的名單之上,不過,支持者也有不少。我呢,從小並不討厭茄子,但卻也說不上喜歡。可能是因為,家裡烹煮茄子的方法就那一兩招,實在看不出茄子美味的潛力。
直到了到日本旅遊次數多了,才對茄子完全改觀。還記得,一次與同事前往知名的日式餐廳採訪懷石料理,其中一道就是烤茄子,完全的日式擺盤與呈現。大圓茄被削去底部和頂部,立在食器上頭。整個外皮都還在,裡頭的茄肉已經經過處理,成為一塊一塊的。也就是說,茄子外皮本身也是一個容器,多麼貼心的做法啊,這也應該只有日本人才想得出來。至於調味,則是胡麻醬(也就是我們說的芝麻醬)和味噌。那次的茄子有多好吃?同事差點想把皮也一併吃掉,絲毫不想留下什麼。
後來,也在京都的京野菜餐廳嚐到頗負盛名的「水茄子」,這是一款特別品種的茄子。點餐後,看到餐盤裡的茄子,其實有點後悔。因為那是生的切片茄子,搭配一旁的金山寺味噌食用。誰知,第一口便被收服了。水嫩、脆口,好吃得要命啊。
這幾年,也在東南亞看到不少茄子菜。記憶最深的是,寮國龍坡邦的茄子醬。把茄子就丟到炭火旁,不管它。過了一會兒,表皮焦黑,裡頭水潤軟爛。把皮剝掉後,加上辣椒、大蒜等搗成茄子泥。當地人就拿著這個茄子醬沾著糯米飯來吃。
回到茄子產季的台灣,傳統市場上也能見到日本圓茄。我喜歡的烹調方式是,把茄子丟到烤箱或爐火上,直接以高溫和它對決。時間,需要不少。少則40分鐘,多則50分鐘。烤箱和爐火的差異,一個完全不用管,爐火則需要適時的翻面。還有,爐火烤出來的,即便撕去外皮仍會帶點焦糖色。
烤完之後,剝去外皮就會得到水嫩嫩的茄肉。不想複雜調味的,可以淋上淡色醬油,撒上柴魚片,就是一道和風涼菜。還有什麼變化?敬請期待下回的分享。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,糯米椒炒雞腿肉 Costco的去骨雞腿肉這樣炒 簡單又好吃 大家好! 我是柚子媽媽 今天要跟大家分享 一道簡單好吃的家常菜~糯米椒炒雞腿肉~ 每次去Costco我一定會買 去骨雞腿肉,因為方便料理,小孩又愛吃. 我平常會用青椒炒雞腿肉,但只要到糯米椒的產季,我一定會改炒糯米椒 ...
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夏日晚餐
茄子產季到尾聲了,今年菜市場茄子超多,小農越來越厲害了,各種顏色茄子都有,有白的、綠的、淡紫、深紫等,外型也都長不太一樣,amy 都會好奇的買回來嚐嚐,像這天 就是綠色加紫色,只不過炒了之後就看不出來差異了,口感差異性也不大就是了。
茄子跟九層塔真是好朋友,再加個辣椒,鹹香下飯。
希望廣場買的蚵仔品質很好,做蔭豉蚵仔很適合。
小農種的澎湖絲瓜品質極佳,一大條才$40,清甜可口。
早上運動時買了好大一袋的莧菜,還是挑好的,老闆說自已種的吃不完隨便賣,問amy要多少,amy說$30,結果老闆拿出一個好大的塑膠袋,用力塞滿,照片中只有一半的量,才$15。
夏天市場裡大概就這些蔬菜,大家餐桌上應該都差不多是如此,這樣一餐食材成本大概$200左右,好吃又便宜。
茄子產季 在 食べtabe cooking Facebook 的最佳解答
做菜要吃得健康營養的話,
安心食材的選擇很重要!
當然要使用當季的新鮮食材,
才能讓身體吸收滿滿的營養!
🍍鳳梨
- 產季:1-12月
- 豐富的維生素B,可以消除疲勞增加免疫力!
有效酸解脂肪﹑幫助排便又利尿,還可排毒養顏呦!
🍃秋葵
- 產季:6-10月
- 低熱量、高纖維以及豐富的蛋白質,是減重好幫手!富含水溶性膳食纖維,能保護腸胃喔!
🍆茄子
- 產季:5-12月
- 茄子中有90%的水分,富含膳食纖維及皂甘,有助於降膽固醇,提高微血管抵抗力,具有很好的保護心血管功能。而紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物。
🌶青椒
- 產季:4-11月
- 有豐富的維生素C,及含有微量元素以及維生素K,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血等疾病都有輔助的治療作用。
#食べtabecooking、#食得安心
茄子產季 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最佳解答
糯米椒炒雞腿肉 Costco的去骨雞腿肉這樣炒 簡單又好吃
大家好! 我是柚子媽媽
今天要跟大家分享 一道簡單好吃的家常菜~糯米椒炒雞腿肉~
每次去Costco我一定會買 去骨雞腿肉,因為方便料理,小孩又愛吃.
我平常會用青椒炒雞腿肉,但只要到糯米椒的產季,我一定會改炒糯米椒
糯米椒有辣椒的口感和香味,但卻不辣,搭配嫩嫩的雞腿肉
只要用醬油,豆豉提味一下,就超級美味了喔!
材料:去骨雞腿肉300克 , 糯米椒15支 , 蒜頭1顆
調味料:醬油1大匙,豆豉1大匙 , 米酒1大匙
雞肉醃料:米酒 , 白胡椒粉 , 黑胡椒粒 , 鹽各1/4茶匙
家常菜系列:
https://youtu.be/wK5SCQskLN8 炸豬排
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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茄子產季 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的精選貼文
蘿蔔泡菜 微辣脆甜的口感 超級開胃 超級好吃
大家好! 我是柚子媽媽
冬天是蘿蔔的產季,我最喜歡用當季新鮮的蘿蔔做泡菜
今天要跟大家分享做法簡單的~蘿蔔泡菜~
微辣脆甜的口感,超級開胃,超級好吃.
材料:白蘿蔔 1條 (約600公克) ,蔥2支 , 蒜3顆 , 薑10克
調味料:韓國辣椒粉(全聯有賣) 5大匙 ,糖3大匙 , 魚露1大匙 ,鹽1大匙,香油1大匙 , 白醋1茶匙, 辣椒醬1大匙
家常菜系列:
https://youtu.be/LrxVTWhBkj0 紅燒牛肉麵
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/ZxqYGGJYHTE 滑蛋蝦仁燴飯
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/8_vgcIh85nw 醉蝦
https://youtu.be/azaFWQcHkn4 糖醋魚
https://youtu.be/6E-IEaF401w 蔥油雞
https://youtu.be/_GfDwpcRFwA 蒜泥蒸蝦
https://youtu.be/2tQXBhLKFeY 櫻花蝦米糕
https://youtu.be/e-a59oAX9SA 筍絲封肉
https://youtu.be/POefEiU4NHs 蒼蠅頭
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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茄子產季 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的最讚貼文
大家好! 我是柚子媽媽
最近是高麗菜的產季, 顆顆新鮮飽滿,價格實惠.
所以我買了好大一顆高麗菜回家. ^-^
高麗菜是十字花科蔬菜,對身體很好,所以要多吃喔.
今天我要跟大家分享 高麗菜水煎包
外皮煎得金黃酥脆 ,內餡包著清甜的高麗菜,
我還加了爆香過的蝦皮,滑Q的粉絲,古早味的豆皮
正宗台式水煎包,料好實在,超級好吃...
趕快跟著我的方法作,跟包水餃一樣簡單喔!
麵糰材料: 中筋麵粉 200 公克 , 速溶酵母粉 2公克 , 泡打粉 2公克 , 水 100cc , 沙拉油 2茶匙
(約可作 8顆 ) 粉水比例 = 粉 : 水 = 2 : 1
餡料: 高麗菜(大顆) 1/4 顆 , 粉絲 1束 , 炸豆皮 2片 , 蔥 2根 , 蝦皮 2大匙
餡料調味料 : 素蠔油膏 3大匙 , 糖 2茶匙 , 鹽1茶匙 ,白胡椒粉 1/2茶匙 , 香油 1.5 大匙
麵粉水: 中筋麵粉 1大匙 , 水300cc , 白醋1大匙
( 也可用低筋麵粉, 會比較脆. 白醋是讓水煎包顏色較白,如果不喜歡醋味,也可不加)
家常菜系列:
https://youtu.be/LrxVTWhBkj0 紅燒牛肉麵
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/ZxqYGGJYHTE 滑蛋蝦仁燴飯
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/8_vgcIh85nw 醉蝦
https://youtu.be/azaFWQcHkn4 糖醋魚
https://youtu.be/6E-IEaF401w 蔥油雞
https://youtu.be/_GfDwpcRFwA 蒜泥蒸蝦
https://youtu.be/2tQXBhLKFeY 櫻花蝦米糕
https://youtu.be/e-a59oAX9SA 筍絲封肉
https://youtu.be/POefEiU4NHs 蒼蠅頭
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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