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你擅長做決策嗎？你會因為難以做出決定而苦惱嗎？你對你自己的決策品質滿意嗎？
「做決定」除了未知所帶來的不確定性之外，最大的障礙還是來自於我們心理上的迷思：我們以為已經夠多的選項、理性的評估與明智的選擇，也許都不是那麼一回事。
《零偏見決斷法》的作者希思兄弟長期研究行為科學與認知心理學，明確指出你我在做決定時影響最深的四大迷思，以及如何逐一克服，想要成為一個好的決策者嗎？一定要讀一下他們的有用建議。
#老查商業好書簡報
正在讀《零偏見決斷法》，在書裡讀到一個例子：
麻省理工學院的教授威廉龐德斯曾經有過一項研究，拜訪許多企業主管，請他們談談自己組織裡有什麼重要問題，多數主管都提出五到八種問題。訪談結束後，研究人員再請他們回顧一下上週的行事曆，談談他們上週做了哪些事。龐德斯教授歸納出結論「所有受訪的企業主管前一週做的事，都和他之前提到認為組織裡最重要的事沒有任何關聯。」
也許是因為花太多時間救火，也許是工作多到已經只能處理「緊急但不重要的事」，這就是許多經理人的日常，那麼我們自己呢？
#老查商業好書簡報
人的一生充满各种的决策，从日常琐事到企业发展蓝图，我们每分每秒都活在自己与他人的决策。不幸的是，人类的决策多半受偏见及情绪影响，所以这个影片会和大家探讨影响工作与生活最重要的课题 - 如何做出最好的决定？
影片节奏有点太快，剪完后我才发现有点像“鬼吃泥”😅🙈还会继续努力调整影片的节奏。
如果喜欢阅读的朋友，不妨找这本书《零偏见决断法》看看，内容不错,值得探讨和收藏😊
欢迎订阅我的Youtube频道
https://www.youtube.com/watch?v=ZN8OiSunQOY
#如何在生活和工作上做出更好的決定
#做決定時经常会遇见的陷阱
#零偏见决断法
#Skylaitv
#大脑喜欢吃什么早餐 #个人意志力到底有没有限？#大脑先生的一天
这次分享的内容主题是：
1）大脑喜欢吃什么早餐？
2）个人意志力到底有没有限？
影片所提到的一些术语：
血脑障壁 （Blood brain barrier)
升糖指数（Glycemic index)
ATP
内容来源：《大脑先生的一天》
推荐影片:
如何在生活和工作上做更好的選擇? | 【4個步驟幫助你做出更好的決定】 | 《零偏見決斷法》說書 | 閱讀報告#1| Skylai Tv https://youtu.be/ZN8OiSunQOY
这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ？】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。
因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论，（申明：《原子习惯》没这个内容），所以我想把完整的资讯写在这里让大家参考和思考。
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《21天培养习惯》这个理论的来龙去脉：
DR.Maxwell在1950年代是一名整形外科医生。在他过往的手术生涯中，他注意到了患者的一个异常的现象，就是整容后的人，需要最少21天才能习惯自己的新面孔。
同样地，做了截肢手术的人最少也需要21天才能消除幻肢的体验。幻肢的意思就是截肢的患者，他被截肢的部分比如左手来说已经是没有了，但是他还是会觉得他的左手还在，而且还会有痛、痒、麻痹等的感觉出现。
后来，DR.Maxwell就把患者这种习惯变化的现象，记录在他写的一本书《心里控制术》（Psycho-Cybernetics)，也发表了他对行为改变的其他看法，这本书也一炮而红。
但问题就是在这个时候开始。有不少激励讲师或学者、专家，就开始拿他这个【习惯变化现象】的故事来讲，甚至扭曲了它的概念，最后形成了【养成一个习惯只需要21天】的神话。
为什么《21天》这个神话会传播到那么厉害？
这个就好像一些直销组织，要招入新会员加入的时候，会说的鸟话。
你只需要幸苦3到5年，你就可以拥有丰厚的收入和自由的生活。
那他为什么不跟你讲10年，因为10年太久，讲了出来后不够吸引力。
跟你讲一、两年就可以做到的话，你又未必信，所以3到5年就刚刚好，听起来比较逻辑、好像比较有可能做到，而且可以让你有机会改变你的人生的开始，听起来就比较吸引人。
所以这个《21天养成习惯》的神话，从60年代开始到今天为止，还是会被许多激励讲师或作者引用，然后在没有过滤的情况下，就把它传播出去给大众。
好了，我们再细心地想想，把一个【幻肢消失需要用到的时间】来转化成【建立习惯需要用到时间】，这个论点的逻辑性到底在哪里，到底这个说法成不成立？
这里我就丢一个问题给大家做延展性地思考和分析。
如果我要你培养两个习惯，一个是晚上睡觉前一个小时不能滑手机，一个是每天早上用手机看5分钟新闻，你觉得哪个比较容易做到？
好了，如果你真的持续这样做了21天，那你有没有信心过了21天后，在你接下来的1年，真的能做到睡觉前一个小时不滑手机和每天早上用手机看5分钟新闻？
我敢保证后者，大部的人比较有机会做得到，但如果是前者的话，90%的年轻人都会失败。
那这两个习惯同样都是用了21天，但为什么成功率会有那么大分别？
因为这是取决于该行为的难度。
在这个网络时代，要一个习惯滑手机的人每天抽5分钟阅读新闻没有什么大不了，但你要他每天睡前一个小时不滑手机，那就是一个有难度的挑战，而且这行为的难度还会因人而异。
比如说要培养这两个习惯的对象一个是30岁以下，一个是50岁以上，我敢肯定50岁的成功率一定比30岁的人来的高。
那克服难度就是和意志力有关！
那单纯靠意志力培养的习惯是不会长久的，特别是你对那个行为没有兴趣,又或者那个行为对你来说，没有太大的吸引力。
举个例子，已故篮球员Kobe Bryant 能够做到每天5点起来跑步，绝对不是单单靠意志力和纪律，而是因为他本身就热爱运动啊。
一个习惯在蓝球场跑动的人，而且也是职业篮球员，每天凌晨起来跑步，你觉得难度会大吗？
而且他内心总是渴望着，体能上能够比其他篮球员更加有优势，那每天跑步对他来说自然就不是太大的问题。
所以说要培养长期的习惯，绝对不是单纯靠个人意志力，人是不可能一天24小时都是在意志力满满的状态下生活。
而且人类是有惰性的，惰性就是人的本性，所以要培养一个长期的习惯，它的方向就是在于要如何驾驭你的惰性。
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申明：直播分享并非是完整《原子习惯》的所有内容，我只是分享了一些要点做为引导，所以有兴趣的朋友，建议购买阅读完整资讯。
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推薦影片：
如何在生活和工作上做更好的選擇? | 【4個步驟幫助你做出更好的決定】 | 《零偏見決斷法》說書 | 閱讀報告#1| Skylai Tv
https://youtu.be/ZN8OiSunQOY
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#如何從新手變大師 #刻意練習 #1萬小時定律
1萬小時定律這個非常熱門，也深入人心。但實際上它只是一個在不嚴謹的科學驗證下而演繹出來的理論，也存在著許多限定條件。
而本書的作者之一，著名的心理學家- Ander Erisson,PhD 通過幾十年在“專業特長科學”領域研究多年後，發現無論什麼行業或領域，提高技能與能力的有效方法都遵從一系列的普通法則，而他命名為《刻意練習》。
通過他書中的內容，他將會告訴你如何從新手到卓越的專家。
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00:00 一萬小時定律
00:44《刻意練習 ：如何從新手到大師》簡介
01:26 1萬小時定律的來龍去脈
03:37 刻意練習和一般的練習有什麼不同
03:38 刻意練習特點
04:26 刻意練習需要走出舒適區
04:58 心理表徵
07:02 刻意練習的核心條件
08:06 保持動機
08:21 如何才能保持動機
09:21 影片總結
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內容來源：《刻意練習：如何從新手到大師》
書的英文名：PEAK : Secrets from the New Science of Expertise
作者：Anders Ericsson, PhD & Robert Pool,Phd
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推薦影片：
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思維誤判PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供思維誤判PTT、零偏見決斷法ptt、我為什麼會這樣PTT就來台灣景點資訊集合站，有最完整思維誤判PTT體驗分享訊息. ... <看更多>
零偏見決斷法 在 [問題] 關於學習如何做決定的書- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
書版的大家好
最近發現自己面臨很多選擇時，常會不知所措
導致拖到最後一刻才做出選擇，結果也許和第一瞬間沒差太遠，但常常導致在做決定的這段期間，心情很浮躁，腦袋很亂
嘗試列出各個優缺點，和看了些網路文章，但覺得幫助還是有限(這點也許是不用熟練的關係...)
所以想請問大家有沒有推薦這方面的書，或者曾經幫助過自己提升這方面的書籍 EX小說.等等
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