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【中醫防疫 ＃醫學八段錦 強化免疫力💪】
🔥降火氣 解心悸 促進血液循環
樂活養生氣功專家-李章智
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大家健康平安！
疫情越來越險峻，大家要加強防疫，減少出入公共場所，減少外出旅行，使用酒精消毒，戴好口罩防護。但是，我們不要太過焦慮，還是要維持身體的健康，之前我拍攝的八段錦影片，大家如果減少出門活動就看影片鍛鍊，喜歡動態運動的人，也可以找有氧運動或核心運動的影片來鍛鍊，讓身心維持健康，維持我們的免疫力。也提醒北中南各地的病患們，依照之前我建議大家的，在各地都有專業的中醫師可以協助大家，減少南來北往交叉感染的機會。
【喵星人愛氣功】
秋意漸濃，記得早晚加件薄衣，多吃些白色抗躁食物如杏仁、銀耳、高麗菜、白菜、梨、山藥、芝麻....等，來滋陰潤燥。
當然，持續鍛鍊體魄不能停🤚，跟著本宮一起～八段錦練起來！喵！
喵星人靜心語｜養生之精隨密要便在於氣足、精沖、神完 https://teacherwang.pse.is/靜坐三部曲
📝【薀解心開】留言：https://forms.gle/gUCZyUr3PrrbVZ898
IG ：teacheryun777
香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式，家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環，體力較佳的朋友，建議可進行四個循環。
除了跟隨短片練習，癌症基金會屬下癌協服務中心的免費身心靈健康課程，更設有太極班及其他不同類型課程如：氣功、易筋棒班、療愈瑜伽和普拉提斯伸展運動等，歡迎癌症患者參加，有興趣請致電服務熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
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健身氣功八段錦共有八式，香港癌症基金會身心靈健康服務氣功班的孫貴平老師強調，我們應把每一招式逐一學習，最後才整合進行全套的練習。
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