10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุง ยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design 10 ท่ามีดังนี้ 1.Plank 2.Side Plank (R) 3.Side Plank (L) 4. ... <看更多>

10 ท่า ลด พุง ด้านล่าง ทำที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ✓ วิธีทำ - ทำท่าละ 20 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที - ทำครบ 10 ท่า นับเป็น 1 เชต - ทำวันละ ... ... <看更多>

พุงหาย น้ำหนัดลด แก้วก่อนนอน♥️ ชายอดนิยมเรื่องความผอม #ชาศรีจันทร์ 290.- ... <看更多>

Discover the ultimate home workout routine for weight loss. Torch calories, build strength, and achieve your dream physique from the comfort of your own ... ... <看更多>