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60公斤臀推GET✅ 第一次負重舉到比自己體重重了~ 而且做完三組之後下背也完全不痠, 我現在50公斤但看起來比我48時還瘦, 我媽還說我腿變細了, 好神奇的感覺喔!🤤 兩年前腰椎間盤突出時, 根本...

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健身可以改變一個人 只要跟對人找對方法 看到自己體態的變化你就會更有自信 原本對於健身這項運動 只是跟朋友偶而去健身房推個胸 拉拉單槓 沒有規劃漫無目的的亂練一通 就好像是個有在健身的人 認識 P...

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如果你崇拜我那就聽我說 以健身來說以你的年紀 加上你現在的實力 加上持續訓練 如果投入選手 也肯定有出色的成績!!! 你很棒真的~ 但是可以更棒 我不認識你的父母 只有在電視上看...