增加運動中的脂肪燃燒有助減脂增肌 在 健康醫聊Health Talk - 【想減肥,有氧、無氧運動要相輔相成 ... 的評價 有氧運動是指在運動過程中需要依靠氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動,例如是騎 ... 較多熱量,因此有助於正進行飲食控制中的減肥人士,然而有氧運動無法幫助增加肌 ... ... <看更多>