骨盆底肌訓練能否對盆腔器官脫垂有幫助呢? 盆腔器官脫垂(Pelvic organ prolapse, POP) 是一種常見病症，是女性膀胱、子宮或子宮切除術後陰道袖帶和小腸或大腸向下下降， ... ... <看更多>

也就是說，光是收陰道，就能同時進行4處深層肌肉的訓練。 ... 位於肛門之前、呈8字交叉的肌肉，是骨盆底肌很重要的部分，也是被稱作「會陰」的位置。 ... <看更多>

也就是說，光是收陰道，就能同時進行4處深層肌肉的訓練。 ... 位於肛門之前、呈8字交叉的肌肉，是骨盆底肌很重要的部分，也是被稱作「會陰」的位置。 ... <看更多>