在接觸 運動 後關於 運動 選擇有分“有氧”跟“ 無氧 ”很多女力們一定也都有聽過！也一定不陌生但到底什麼是 無氧 跟有氧呢？不是在訓練中一樣都會消耗氧氣嗎？ ... <看更多>

五分鐘了解無氧運動，看好處就知道在夯什麼！》 很常聽到無氧運動， ... 那些健身youtuber、曲線優美的人在執行的重訓跟無氧運動又有什麼關係呢？ ... <看更多>