『優酪乳中隱藏的陷阱』 常常有人會把優酪乳當作早餐或是幫助排便、體內環保的食物來源。 很多朋友當喝下一口優酪乳的時候會覺得好甜、怕喝多了會變胖，所以往往會選擇『無糖』的優酪乳。 當然身為...

你愛吃達克瓦茲嗎？小小的法式小點心 精緻又美味❤️但吃的同時也要了解一下他的成分組成 才知道自己吃了...

鮮乳VS植物奶 大比拼！ 1️⃣鮮乳 每100毫升 熱量是65.3大卡 蛋白質是3.2公克 脂肪3...

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️營養小教室👉👉早餐麥片吃對了嗎⁉️ 營養師常常在許多演講場合被朋友們問...

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#穎養師 常常提醒我們要讓甩油計畫事半功倍 首先就是要先顧好腸道健康‼ 幫助維持良好代謝 也必須保...

低醣食譜影片-無糖豆漿拿鐵 之前聊到我喜歡在週末自製無糖豆漿拿鐵，就有讀者來訊息問我怎麼做？我將做...

豆漿圖更新版～ 經由社團糖友的推薦及提醒後，我把豆漿的圖表做了修正～～ 列入資料中的是以有...

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《#生活營養 系列》 🤔為什麼我買的 #無糖豆漿 裡有糖？ 首先，先簡單說明， 醣：俗稱 #碳...