名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高︱ 樓中亮中醫師【早安健康】. 早安健康. 早安健康 ... 每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！ ... <看更多>

5招 踮腳 運動，長輩也能做（有效強化膝蓋、防中風、降血糖）//5 Toe Stand Exercise. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>

日本芭蕾舞老師竹田純表示， 踮腳 微蹲是許多芭蕾舞者在暖身以及舞蹈時都會 ... 最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位，只要踮起腳尖做個「 踮腳 微 … ... <看更多>

甩掉「#內臟脂肪」原來只要15天！踮腳操、沒椅背的椅子...醫生教你15招，不花錢消滅內臟脂肪 】 日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎，身高才173公分但年輕時曾胖到80 ... ... <看更多>

歡迎來到武醫張鵬養生，在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法。快拿起手機學養生，人人都有一個 ... 世界上最簡單的防中風防痴呆降血糖的動作竟然是......踮腳 ... ... <看更多>