來囉~說到做到！輕飲食料理來囉😘 最近的天氣熱到不行 常常讓人不知道吃什麼，大家會這樣嗎？ 所以今天來教大家做墨西哥雞胸肉卷，一道不會造成妳的負擔卻又吃的很滿足的料理🥰 這裡頭的食材大家可以自行去...

身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 ...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

先控制好飲食，你就贏了一半 回想第一次的90天，雖然簡簡單單，卻一點沒讓我感覺吃的很辛苦，反而...

一週減醣系列啦～😘 最近的減醣越來越夯，好多人都成功的和我分享 其實我更希望的是大家一起身體健康 戒...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

久違省錢料理來囉😍😍😍 前陣子的菜價貴到有點可怕，尤其是蒜頭～ 在買蒜頭時，嚇到下巴掉下來😅 終於最...

粉絲：妳有沒有遇過瘦不下來的？我真的都有控制！也有認真運動！ 除非你生病，不然不太可能瘦不下來 ...

(二訪)中午開始試營運，有推出個人獨享炸雞餐，其他餐點大多有辣~ 餐點的部份個人喜歡『辣海鮮豆腐...