#夏日下飯菜 #竹筍燒肉 好吃的綠竹筍來了🎉竹筍具有高纖低熱量的營養價值👍 料理方式適合涼拌、煮湯、鹹粥之外，這道竹筍燒肉🍲也是Amy家餐桌上很受歡迎的一道菜色，紅燒口味人人愛💖非常好吃也很下飯，其中...

😱😱握壽司由冷醋飯跟各式海鮮組合，冷飯屬低GI抗性澱粉,加上魚類海鮮豐富的蛋白質～是增肌減脂的外食...

【🍚冷飯可減肥🤔？】 吃壽司時🍣見到鄰桌女士只吃掉刺身，剩下醋飯不要😳，係太飽吃不下🤔？定係怕食...

【🍚冷飯可減肥🤔？】 吃壽司時🍣見到鄰桌女士只吃掉刺身，剩下醋飯不要😳，係太飽吃不下🤔？定係怕食飯會...

夏天來盤清爽的豆皮壽司超幸福又開胃 可是豆皮是黃豆的精華所在 要先炸過才香！ 所以輕輕的15...

在日本要怎麼吃才不會變胖呢？ Donna營養師陳怡錞說：「吃壽司和海鮮就對了」，並選擇最簡單的烹...

丼飯熱量來囉 日式料理中的丼飯通常是肉類加上飯 飯的量大約是220克（不是醋飯，是白飯） 光飯的醣量...

壽司一般被認為是清爽的料理 清爽的料理真的是低熱量嗎？ 小予實際去壽司店秤重並收集醋飯壽司的作法 ...

【#好食課IG帳號開張囉】未來都會在好食課的IG分享各種食物的營養素喔 🔗好食課IG：learne...

【#好食課熱量圖鑑】 　 驚！小小壽司暗藏熱量危機!? 天氣越來越熱，來點冷食壽司之餘該注意什麼...