【腹筋100回より効く、くびれ作り】#くびれ作り #お腹痩せ ... 【くびれ作り】今年の夏、切実に『くびれ』が欲しい私の3つの作戦をココだけで話します… ... <看更多>

ダイエットのガマンといえば… ・ ・ ▫食事の量を減らす ▫毎日ササミとサラダ ▫油を減らす ▫甘い物は食べない ▫毎日必死に動く ・ ・ ガマンの連続… ... <看更多>

くびれづくり にも効果的なトレーニング ... makahou8『【トレーニング】肋骨締めとくびれ作りを同時に❣️アンダーから締めると胸まで綺麗になる』. スレンダーガール. ... <看更多>