Chapters. View all ; 半小時 音樂清單 · 0:52 ; SELF CONTROL · 1:09 ; 工作 25分鐘,休息5分鐘 · 1:37 ; 秘訣三:休(要)間(廢)時間 · 2:08. ... <看更多>

間歇高效率的番茄工作法是一個非常有效，讓你可以「非常專心」的工作… See more ... 你可曾想過，在一天工作的8小時當中，自己的專注時間大概能有多長? ... <看更多>

... 了5、6 分鐘，但沒想到不知不覺就過了半小時、甚至1 小時以上都有可能，然後回到專心的工作狀態又需要一小段時間，這樣下來其實浪費掉不少時間。 ... <看更多>

我最近也有點陷入怠惰期我用番茄工作法+一天只規劃三件事慢慢在改善當中！ ... 很煩真的讀不下去的時候，就出去走走買個甜的，半小時後再回來繼續. ... <看更多>