皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 運気上昇開運グッズをご紹介！ 総額50万円以上だけど運気上昇させたらスクラッチで１等取れるんじゃ！？ 検証？ ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今年の夏は海に行けるかな？ やっぱ腹筋はそれなりに割れてる方が格好いいよね！ そして海といえばすいかわりだよね！ 組み合わせてみました。 腹筋バッキ...

自宅（家）で腹筋割りトレーニング法【公開中】→https://11.wild-intelligence.com/ ◆ぜひチャンネル登録もお願いします！→　https://goo.gl/I5EKBi...

下腹の脂肪落とし方 結論：下腹の脂肪を落とすテクニックなんてない →ダイエットを続けて、体全体の体脂肪を落とすこと 部分痩せはない、筋トレでフォーカスしてるのは脂肪ではなく筋肉 ベンチで胸の脂肪は...

ダイエットである程度まで体重が落ちたら 筋トレを始めるべきか、さらに減量をつづけてから 筋肉をつけるべきかという質問に回答しました 初心者におすすめの動画 【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に...

#腹筋　#シックスパック　#腹筋わりかた 筋トレしてるが下腹部の皮下脂肪が落ちません。どうしたらいいですか的な質問です。今回はインスタのDMより New! チャンネル登録者５０００人おかげさまで突...

インスタで来た質問 「胸、腕はいい感じなのに腹筋だけでてきません。出し方教えてください」について回答しました 目次 00:00 質問読み上げ 01:07 回答 10:23 腹筋トレーニングについて...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 筋トレが苦手な人は、一緒にたったの50回だけやりましょう。 痩せる為の基本な運動です。筋トレのやり過ぎは続きません。 痩せる為の...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D たったの2分一緒に腹筋しましょう。腹筋を鍛える事で食後や、水分の摂り過ぎ、胃の膨張などでお腹が出にくくなります。 2種目の腹筋を...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D お腹を引っ込めたい人はたったの2分一緒に腹筋しよう。2種目あるので出来るだけ見ながら頑張りましょう。翌日お腹が凹んだ実感があるは...