如何因應急性壓力： •獲得充足的休息與睡眠。 •每天都撥出時間讓自己獨處。 •盡量找機會出去走動，讓大自然幫自己充電。 •生活作息盡量保持規律，發生突發事件時才更能從容面對。 •做一些自己可以掌控的事...

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